Didėjant karščiui, ežerai ir paplūdimiai taip pat tampa pilnesni. Tačiau kai kuriose vietose turėtumėte ne tik saugotis užsikrėsti Sars-CoV-2. Kur slypi pavojai ir patarimai maudytis, kad būtų saugiau.
MiunchenasVasaros orai savaitgalį daugelį traukia prie ežero ar jūros. Tačiau norėdami saugiai išsimaudyti, turėtumėte laikytis kelių taisyklių.
Net jei vaikas yra labai gyvas, lipant į kalną jo energijos atsargos greitai išeikvojamos. Koks ūgis tinka nuo kokio amžiaus?
MiunchenasTie, kurie daug sėdi, gyvena pavojingai. Net maži pratimai gali sumažinti ankstyvos mirties riziką.
Ar norite sportuoti? Prieš pradėdamas treniruotes, gydytojas patikrins jūsų sveikatą, atsparumą ir fizinį pasirengimą bei sukurs individualią treniruočių programą.
Žmonės, kurie sportuoja per mažai, labiau linkę mirti.Bet kas atsitiks, jei gyvenate dideliame mieste ir įkvepiate daug smulkių dulkių užsiimdami lauke?
80 yra naujas 60: palyginus su tyrimais prieš tris dešimtmečius, šiandieniniai senjorai fiziškai labai gerai sekasi.
MiunchenasRankų raumenų kalnai, o galvoje nieko? Iš tikrųjų atrodo, kad ši išankstinė nuostata turi kažką.
Šokoladas ir sportas? Tai nebūtinai turi būti tarpusavyje nesuderinama. Tie, kurie graužia juodąjį šokoladą, netgi padidina treniruočių efektą.
Tie, kurie treniruojasi ryte prieš pusryčius, naudingi keliais būdais: pagerėja riebalų deginimas ir cukraus apykaita - ir ilgainiui.
MiunchenasBėgiojimas prailgina gyvenimą. Tačiau tai priklauso nuo teisingos dozės. Nes jei persistengsite, vėl sumažinsite naudą sveikatai.