Strokes Skyriuje miegoti | April 2024

Vėlyvieji pakilimai: „pelėdų“ trūkumas

April. 26,2024

MiunchenasTiems, kurie ryte yra niūrūs, sunku ryte pasiekti aukščiausią intelektualinį našumą. Tai daugiausia veikia tam tikrą amžiaus grupę.

miegoti

Medituokite, o ne skaičiuokite avis

April. 26,2024

MiunchenasNemiegoti naktį ir jaustis išsekusiam per dieną - migdomosios tabletės dažnai atrodo vienintelė išeitis. Tačiau yra ir alternatyvų.

miegoti

Miegojimas stiprina kūną

April. 26,2024

MiunchenasMiego trūkumas erzina, blaško dėmesį, o kai kurie net serga. Tačiau kiek miego yra optimalu ir ar pietų miegas padeda išvengti deficito?

miegoti

Miegas: geriausia smegenų padėtis

April. 26,2024

Miego metu suaktyvėja šiukšlių šalinimas smegenyse. Tai, kaip tai veikia, priklauso ne tik nuo miego trukmės, bet ir nuo padėties.

miegoti

Miego trūkumas skatina Alzheimerio ligą

April. 26,2024

Beta amiloido kaupiasi smegenyse net ir gerai išsimiegojus. Jei atliekų baltymai susilieja, nervų ląstelės miršta.

miegoti

Apsinuodijimas miegant: svarbu išsiaiškinti priežastį

April. 26,2024

MiunchenasKai kurie žmonės ryte pabudę atrodo girti. Tačiau narkotikai ar alkoholis retai būna dezorientacijos priežastis.

miegoti

„Nightcap“ sutrikdo miego ritmą

April. 26,2024

MiunchenasAlkoholis vargina. Nepaisant to, jis netinka kaip naktinė kepurė, nes blogina miego kokybę.

miegoti

„Microsleep“: nepakankamai įvertintas pavojus

April. 26,2024

Miunchenasnuovargis už vairo gali būti pavojingas. Pasak vieno eksperto, sekundės miego priepuolių sukelia daugiau mirtinų nelaimingų atsitikimų nei alkoholis.

miegoti

Mažas miegas dėl genų mutacijos

April. 26,2024

MiunchenasKai kuriems tiesiog reikia mažiau miego nei kitiems. Mokslininkai dabar rado tam priežastį: genų mutaciją.

miegoti

Mėlyna šviesa: ar mobilieji telefonai ir pan. Tikrai sutrikdo miegą?

April. 26,2024

Plačiai paplitęs patarimas yra tas, kad jei blogai miegate, neturėtumėte žiūrėti į ekranus vakare. Jūsų mėlyna šviesa, trukdykite miegoti. Bet ar tai tikrai tiesa?

miegoti

Štai kodėl vokiečių studentai blogai miega

April. 26,2024

Beveik kas trečias moksleivis kenčia nuo nemigos - ypač gimnazistai. Pagrindinė priežastis gali būti lengvai išjungta.

miegoti

Demencija: Geras nakties miegas palaiko smegenis

April. 26,2024

MiunchenasPer mažai miego kenkia smegenims - tai nieko naujo. Tačiau dabar JAV mokslininkai nustatė, kokie struktūriniai pokyčiai gali būti atsakingi už tai.