Partnerio kvapas pagerina miegą

Lisa Vogel Ansbacho universitete studijavo katedros žurnalistiką, daugiausia dėmesio skirdama medicinai ir biomokslams, o žurnalistines žinias gilino daugialypės terpės informacijos ir komunikacijos magistrantūroje. Po to sekė stažuotė „houseofgoldhealthproducts“ redakcijoje. Nuo 2020 m. Rugsėjo ji rašo kaip laisvai samdoma „houseofgoldhealthproducts“ žurnalistė.

Daugiau Lizos Vogel įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Meilė eina per nosį: tie, kurie užuodžia savo partnerio kvapą, geriau miega. Tereikia paguldyti galvą ant dėvėtų marškinėlių.

Marškinėliai kaip pagalvės užvalkalas

Kanados Didžiosios Britanijos Kolumbijos universiteto mokslininkai du vakarus išsiuntė 155 moteris miegoti su dviem vienodos išvaizdos marškinėliais kaip pagalvių užvalkalus.

Jos partnerė anksčiau 24 valandas vilkėjo vienus marškinius. Vyrams nebuvo leista naudoti jokių kvapų, tokių kaip dezodorantas ar kvepalai.Pratimai, rūkymas ir maisto produktai, turintys įtakos kūno kvapui, taip pat buvo tabu. Antrieji marškiniai buvo iš svetimo vyro arba niekada nebuvo dėvėti. Moterys nesiaiškino, kokius marškinius dėvėjo ir kas.

Judesiai, užfiksuoti miego metu

Po miego laikrodis su įmontuotu judesio jutikliu fiksavo dalyvių judesius jiems miegant. Ryte moterys įvertino, koks ramus buvo jų miegas.

Jie taip pat nurodė, ar tiki, kad su savimi turi lovoje partnerio marškinius. Jei moterys tuo buvo įsitikinusios, jos manė, kad jų miegas yra ramesnis.

Tačiau, nepaisant asmeninio miego kokybės suvokimo, judesio stebėjimo priemonės užfiksavo ramesnį miegą, jei mylimojo marškiniai buvo naktinis kompanionas, o ne svetimas ar nenusivilkęs.

„Judėjimo stebėjimo priemonės rodo, kad dalyviai buvo mažiau linkę mėtytis ir apsisukti, kai buvo apsupti savo partnerio kvapo, net jei jie to kvapo neatpažindavo“, - sako vyresnysis tyrimo autorius prof. Francesas Chenas. Teigiamo poveikio priežastis tikriausiai yra saugumo, ramybės ir atsipalaidavimo jausmas, kurį sukelia gyvenimo partnerio kvapas, rašo tyrėjai.

Veiksmingas kaip miego hormonas

Pažįstamas kvapas netgi turėjo panašų poveikį kaip ir preparatai, kurių sudėtyje yra miego hormono melatonino. „Mūsų tyrimas rodo, kad partnerio kvapas pagerina miego kokybę“, - sako Marlise Hofer, pagrindinė autorė ir psichologijos katedros doktorantė.

Dėvėti mylimo žmogaus marškinėliai gali pagerinti miegą ir savijautą erdvinio išsiskyrimo atveju, pvz., Tolimų santykių metu arba keliaujant. Tolesni tyrimai dabar turėtų parodyti, ar tėvų kvapas turi panašų poveikį jų vaikų miegui.

Beveik kas antras vokietis blogai miega

Apsiginklavimas vienišomis naktimis su partnerio marškinėliais gali padėti daugeliui šioje šalyje. Remiantis „Statista“ apklausa, kas antra moteris ir 40 procentų vokiečių vyrų turi problemų miegoti visą naktį. Tyrimai rodo, kad ypač daug dirba 80 proc. Kylanti tendencija.

Žymos:  kelionių medicina prevencija terapijos