Demencija: Geras nakties miegas palaiko smegenis

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

MiunchenasPer mažai miego kenkia smegenims - tai nieko naujo. Tačiau dabar JAV mokslininkai nustatė, kokie struktūriniai pokyčiai gali būti atsakingi už tai.

Objektai skaitytuve

Profesorė Kristine Yaffe iš Kalifornijos universiteto ir jos kolegos ištyrė miego įpročių ir smegenų struktūros ryšį. Norėdami išsiaiškinti, ar blogas ar blogas miegas tikrai gali sukelti pažinimo nuosmukį ir demenciją, jie paklausė daugiau nei 640 dalyvių, nuo 37 iki 52 metų amžiaus, apie savo miegą: kiek valandų jie miegojo per naktį ir ar dažnai prabunda. Maždaug 50 procentų teigė, kad miegojo mažiau nei septynias valandas - trumpi miegantieji. Tik penki procentai ilsėjosi ilgiau nei aštuonias valandas - vėlyvieji.

Po penkerių metų tyrėjai įstūmė savo tiriamąjį į magnetinio rezonanso tomografiją (MRT) ir nuskaitė jų galvas.

Apšviestos smegenys

Tiek trumpalaikių, tiek vėlyvųjų miegančiųjų atveju mokslininkai nustatė vadinamuosius hiperintensyvumus smegenų baltojoje medžiagoje, kurią sudaro ilgos nervų galūnės. Padidėjęs jautrumas MRT vaizduose pasirodo kaip baltos dėmės, nes šiose srityse neuronai yra pernelyg aktyvūs. Tai rodo patologinius pokyčius, atsirandančius tiek su amžiumi, bet taip pat gali reikšti neurodegeneracines ligas, tokias kaip išsėtinė sklerozė ar demencija. Pokyčiai buvo matomi tik smegenų parietalinėse srityse, kurios, pavyzdžiui, yra atsakingos už dirgiklių atpažinimą, bet ne kituose regionuose.

Greitas molekulių judėjimas

Be to, tyrėjai atrado dar vieną tipišką greito pažintinio sumažėjimo požymį trumpalaikiams miegantiems ir tiriamiesiems, kuriems daug kartų buvo trukdoma miegoti: padidėjęs vidutinis difuzija keliose smegenų srityse. Tai reiškia, kad vandens molekulės paveiktose audinio vietose judėjo greičiau. Taip nebuvo dalyvių, kurie miegojo ilgiau ar geriau.

Višta ar kiaušinis?

Iš rezultatų negalima aiškiai nustatyti, ar blogas miegas iš tikrųjų sutrikdo smegenų medžiagą ir taip skatina demenciją. Priešingai, baltosios medžiagos pažeidimas taip pat gali sutrikdyti miegą.

Taip pat reikia išsiaiškinti, ar per daug miego gali pakenkti smegenims. Kadangi tiek nedaug dalyvių buvo vėlai pabudę, rezultatai šiuo atžvilgiu nėra statistiškai reikšmingi.

Kai užmigti tampa sunku

Žmonės miega apie trečdalį savo gyvenimo. Tik tada, kai kyla problemų užmigti ar užmigti, supranti, kaip svarbu gerai išsimiegoti. Miuncheno miego medicinos centro duomenimis, vidutiniškai 15 procentų visų suaugusiųjų Vokietijoje kenčia nuo miego sutrikimų, kuriuos reikia gydyti. Miego problemos gali turėti fizinių ar psichologinių priežasčių. (vv)

Šaltinis: Yaffe, K. ir kt. 2014. Plakato pristatymo santrauka. Amerikos neurologijos akademijos metinis susirinkimas.

Žymos:  laboratorinės vertės narkotikai akys