Ar psichoterapija sulėtina lėtinį uždegimą?

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Lėtiniai uždegiminiai procesai organizme dažnai nepastebimi. Be kita ko, jie palankūs ir apsunkina širdies ligas ar diabetą, bet taip pat depresiją ir neurodegeneracines ligas. Nuo to galėtų apsaugoti priemonė be narkotikų: psichoterapija.

Paprastai psichoterapinis gydymas dažniausiai naudojamas, kai siekiama palengvinti psichines ligas, tokias kaip nerimo sutrikimai ar depresija.

Tačiau kūnas ir siela nuolat keičiasi įvairiais kanalais ir daro įtaką vienas kitam. Taigi, kai psichoterapija sušvelnina emocinį stresą, kūnas taip pat gauna naudos.

Autonominė nervų sistema veikia uždegimą

„Uždegiminius procesus gali skatinti autonominės nervų sistemos pokyčiai, kurie, kaip žinoma, labai reaguoja į stresą“, - aiškina dr. George'as Slavichas iš Kalifornijos universiteto Los Andžele (UKLA) sakė „houseofgoldhealthproducts“.

Pavyzdžiui, vegetatyvinė nervų sistema su savo pasiuntinėmis medžiagomis daro lemiamą įtaką mainams. Jis skirstomas į simpatinį ir parasimpatinį. Turėdamas daugybę nervinių skaidulų, jis savarankiškai kontroliuoja daugumą gyvybiškai svarbių kūno funkcijų. Taip pat yra medžiagų, tokių kaip neuromediatoriai ir hormonai

Psichoterapija gali tiesiogiai paveikti simpatinės nervų sistemos veiklą ir taip sumažinti uždegimą.

Slavichas ir jo kolegos iš viso įvertino 56 tyrimus, kuriuose dalyvavo daugiau nei 4600 šios temos tiriamųjų. Jie apėmė įvairių psichoterapinių priemonių poveikį imuninei sistemai ir ypač uždegiminiams procesams.

Savo vertinimui mokslininkai daugiausia naudojo tai, kiek priemonės paveikė specialius biologinius žymenis, vaizduojančius imuninės sistemos veiklą. Tai apėmė priešuždegiminį ir priešuždegiminį citokinų kiekį, antikūnų kiekį, imuninių ląstelių skaičių, natūralų žudikų ląstelių aktyvumą ir viruso apkrovą.

Reikšmingas poveikis imuninei funkcijai

Priklausomai nuo psichoterapinio metodo, palankios imuninės sistemos funkcijos padidėjo 5,7–23,8 proc. (Vidutiniškai 15 proc.), Nepalankios įtakos sumažėjo 7,2–28,8 proc. (Vidutiniškai 18 proc.). „Čia atrodo, kad dvasia triumfuoja prieš materiją“, - sakė Slavichas.

Visų pirma, priešuždegiminiai (priešuždegiminiai) citokinai gali būti reguliuojami taikant psichoterapines intervencijas. Šios imuninės pasiuntinės medžiagos yra labai susijusios su uždegiminiais procesais, nukreiptais prieš ūmines infekcijas. Kai kurių citokinų kraujyje taip pat gali būti daugiau, esant lėtiniam uždegimui.

Kognityvinė elgesio terapija veikia geriausiai

„Iš visų ištirtų intervencijų kognityvinė elgesio terapija buvo efektyviausias būdas sumažinti uždegimo žymenis“, - praneša UCLA Psichiatrijos ir biologinės saugos skyriaus vadovas. Šis teigiamas poveikis truko šešis mėnesius.

„Kol kas galime tik spėlioti, kaip psichoterapija gali pakeisti imuninę sistemą“, - sako Slavichas. Tačiau, pasak mokslininko, tokios psichoterapijos, kaip kognityvinė elgesio terapija, gali pakeisti požiūrį į save ir pasaulį.

Terapijos metu atskleidžiamos, tikrinamos ir keičiamos giliai įtvirtintos neigiamos savęs sampratos ir žalingos mintys. Toks teigiamai pasikeitęs suvokimas apie save ir savo aplinką gali nepaprastai palengvinti sielą - ir taip sumažinti streso lygį.

Sveikesnis gyvenimo būdas dėka terapijos?

„Taip pat įmanoma, kad psichoterapija padeda žmonėms imtis pozityvesnio elgesio sveikatos srityje, mažinančio uždegimą. Pavyzdžiui, užmegzti daugiau socialinių kontaktų, valgyti sveikesnį maistą ar dažniau mankštintis “, - sako mokslininkas. Visi šie veiksniai turi tiesioginį poveikį organizmo uždegimui.

Šio tyrimo rezultatai rodo, kad psichoterapija gali būti veiksminga ir prieinama strategija, skirta sumažinti lėtinių ligų, susijusių su uždegimu, riziką, rašo mokslininkai.

Psichoterapija - daugiau nei tik susidorojimas su liga?

Ankstesni tyrimai parodė, kad psichoterapinis gydymas taip pat gali padėti gydyti esamas ligas.

Vienas iš tokių pavyzdžių yra reumatoidinis artritas. Psichoterapiniai metodai gali padėti pacientui geriau susidoroti su skausmu ir apribojimais, susijusiais su liga.

Jau kurį laiką ekspertai taip pat diskutuoja, ar su psichoterapija susijęs streso mažinimas taip pat galėtų turėti teigiamą poveikį pačios ligos eigai, ar tai galėtų padėti sumažinti priešuždegiminių vaistų dozes. Bent jau žinoma, kad stresas yra pagrindinis įvairių uždegiminių ligų sukėlėjas.

„Reikia tolesnių tyrimų“

Slavichas taip pat tikisi, kad jo tyrimų rezultatai padės geriau gydyti ligas, kuriose yra uždegiminių procesų. „Tačiau šiame tyrime mes tik ištyrėme, kaip psichosocialinės intervencijos yra susijusios su imuninės sistemos funkcija“, - sako tyrėjas.

Reikia daugiau tyrimų, kad būtų parodytas ryšys tarp psichoterapijos ir su uždegimu susijusių sveikatos problemų. Taip pat vis dar neaišku, ar ir kiek psichoterapija gali turėti įtakos ligos eigai.

Žymos:  gpp plaukai žurnalas