„Microsleep“: nepakankamai įvertintas pavojus

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Miunchenasnuovargis už vairo gali būti pavojingas. Pasak Vokietijos miego tyrimų ir miego medicinos draugijos (DGSM) eksperto, kelias sekundes trunkantys miego priepuoliai sukėlė daugiau mirtinų nelaimingų atsitikimų nei alkoholis.

Gerai žinoma, kad alkoholis riboja gebėjimą vairuoti. Tik nedaugelis žmonių žino, kad nuovargio padariniai gali būti panašiai mirtini: ADAC duomenimis, 17 valandų be miego pertraukos žmones veikia panašiai kaip 0,5 promilės alkoholio. Kiekvienas, kuris neatsigula 24 valandas, turi kovoti su pasekmėmis, kurios yra prilyginamos 1,0 promilės.

Du ar tris kartus daugiau mirčių nei alkoholis

„Kai matai, ką visuomenė daro dėl alkoholio ir ką daro, kad išvengtų nuovargio prie vairo, čia yra didelis neatitikimas“, - sakė dr. Kaip rašo „Ärztezeitung“, Hansas-Güntheris Weeßas Vokietijos miego tyrimų ir miego medicinos draugijos (DGSM) kongrese, kuris įvyko pirmąją gruodžio savaitę Kelne.

Ekspertas apskaičiavo, kad trumpi miego priepuoliai vairuojant sukelia du tris kartus daugiau mirčių eisme nei prabangus maistas. Pavyzdžiui, Vokietijos automobilių stovėjimo aikštelėse snaudžiantys vairuotojai yra atsakingi už kiekvieną ketvirtą mirtiną avariją, rodo tyrimas.

Ar aš rizikuoju?

„Nuvažiuok dar kelis kilometrus, tada pagaliau galėsiu pailsėti“ - tokie atkaklumo šūkiai vairuojant nėra neįprasti. Pasitikėjimas savo sugebėjimais išlaikyti smėlio vyrą per atstumą, kol ištrauksite raktą iš uždegimo, dažnai nėra pateisinamas.

Natūralu, kad kiekvienas, kuris turi vairuoti naktį, ty nuo keturių iki septynių ryto, yra ypač rizikingas. Tačiau daugeliui nerimą kėlė ir popietės žemumas - „Būtent tada įvyksta dauguma mirtinų nelaimingų atsitikimų“, - sakė Weeß.

Ekspertas linki, kad kiekvienas žmogus taptų jautresnis savo nuovargiui. Tamsiai raudoni įspėjamieji ženklai yra, pavyzdžiui, dažnas žiovulys, degančios akys, staigus drebulys ar vis labiau dirgli nuotaika. Kiekvienas, kuris staiga šokiruoja dėl to, kad akimirkai neteko matyti eismo ir tuo pačiu metu net meta vairą - jau galėjo tapti mikromiego auka.

Užkirsti kelią nuovargiui prie vairo

ADAC turi keletą patarimų, kaip vairuojant automobilį neleisti nuovargiui. Tai apima, pavyzdžiui, tik gerai pailsėjusį kelionės pradžią, galbūt net trumpą miegą prieš pat kelionę. Būtina visiškai atsisakyti alkoholio ar tam tikrų vaistų. Dažnai naudinga turėti nedidelių užkandžių ir pakankamai išgerti. Tačiau iš esmės ADAC rekomenduoja kas dvi valandas daryti trumpą vairavimo pertrauką.

Jei pastebite, kad vairuodami vis dar pavargstate, tokie triukai kaip šaltas oras, gėrimai su kofeinu ar garsi muzika nelabai padeda. Nuoseklumas čia gali išgelbėti gyvybes: apsnūdę vairuotojai turėtų kuo greičiau susirasti stovėjimo vietą, o tada tiesiog šiek tiek nusnūsti arba apsikeisti vietomis su keleiviu.

Žymos:  prevencija rupūžių nuodų augalai žinios