Pirtis: karštas oras nuo demencijos
Luise Heine buvo „Netdoktor.de“ redaktorė nuo 2012 m. Kvalifikuotas biologas studijavo Regensburge ir Brisbene (Australija) ir įgijo žurnalisto patirties televizijoje, „Ratgeber-Verlag“ ir spausdintame žurnale. Be darbo „houseofgoldhealthproducts.de“, ji taip pat rašo vaikams, pavyzdžiui, „Stuttgarter Kinderzeitung“, ir turi savo pusryčių tinklaraštį „Kuchen zum Frühstück“.
Daugiau Luise Heine įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Demencija yra šmėkla, kurią norėtumėte atsiriboti nuo savęs. Išbandyta priemonė apgauti psichinį nuosmukį: daug karšto oro. Bent jau sunkiai dirbantys pirties lankytojai rečiau serga demencija, dabar paskelbė Suomijos mokslininkai. Tačiau tam reikia prakaituoti gana dažnai.
Suomijoje kiekvienas mažas namas turi savo sauną. Taip suomiai ne tik išgyvena ilgas ir ledines žiemas, bet, matyt, taip pat išlaiko psichinę formą. Bent jau taip mano prof. Jari Laukkanenas ir jo komanda iš Rytų Suomijos universiteto. Jie ištyrė 2000 vyrų, vyresnių nei 20 metų, sveikatos būklę ir saunos įpročius.
Demencijos rizika daugiau nei perpus
Tiriamieji juos suskirstė į tris grupes: pirmoji į sauną eidavo kartą per savaitę, kita - du tris kartus, o trečioji grupė net sąmoningai prakaituodavo keturis - septynis kartus per savaitę. Kai tyrėjai palygino duomenis, paaiškėjo, kad kraštutiniai trečiosios grupės saunos naudotojai vidutiniškai 66 proc. Rečiau serga demencija, o Alzheimerio ligos rizika sumažėjo 65 proc.
Patogus prakaitavimas
Ankstesni vertinimai jau parodė, kad prakaitavimas saunoje taip pat gali sumažinti staigios širdies mirties ar kitų galimai mirtinų širdies ir kraujagyslių sutrikimų riziką. Lankymasis pirtyje gali apsaugoti ir širdį, ir atmintį, teigia tyrimo autoriai.
Tačiau jo mechanizmas vis dar neaiškus. „Tačiau mes žinome, kad širdies ir kraujagyslių sveikata taip pat daro įtaką smegenims“, - aiškina tyrimo autorius Laukkanenas. Taip pat gali būti, kad saunos jausmas ir atsipalaidavimas prisideda prie teigiamo prakaitavimo poveikio.
Šokiai prieš demenciją
Kiek rezultatų galima perkelti į Vokietiją, abejotina. Nes čia yra keletas pirties gerbėjų, tačiau labai nedaugeliui pavyksta keturis -septynis kartus per savaitę atsidurti karštyje. Tikriausiai realiau naudoti kitus svertus, kad būtų išvengta demencijos. Reguliari mankšta, pavyzdžiui, šokiai, subalansuota mityba, taip pat mažai alkoholio ar geras socialinis tinklas, taip pat laikoma gera apsauga nuo psichikos pablogėjimo.
Šaltinis: Tanjaniina Laukkanen ir kt. Maudymasis saunoje yra atvirkščiai susijęs su demencija ir Alzheimerio liga vidutinio amžiaus Suomijos vyrams. Amžius ir senėjimas, 2016 m. Gruodžio mėn. DOI: 10.1093 / aging / afw212
