Žindymas

Atnaujinta

Nicole Wendler turi biologijos mokslų daktaro laipsnį onkologijos ir imunologijos srityse. Kaip medicinos redaktorė, autorė ir korektorė, ji dirba įvairiose leidyklose, kurioms paprastai, glaustai ir logiškai pateikia sudėtingas ir išsamias medicinos problemas.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Žindymas yra naudingas kūdikiui. Motinos pienas suteikia svarbių maistinių medžiagų ir apsaugo nuo ligų. Be to, fizinis artumas ir čiulpimo judesiai ramina kūdikį. Tačiau maitinimas krūtimi turi ir privalumų motinai. Čia galite perskaityti, kas tai yra, kaip tinkamai maitinti kūdikį ir į ką reikia atsižvelgti kasdieniame gyvenime.

Žindymas - taip ar ne?

Žindymas yra natūrali mitybos forma, optimaliai pritaikyta kūdikio fiziniam vystymuisi. Jei jūs ir jūsų vaikas esate sveiki, pirmuosius šešis mėnesius turėtumėte pabandyti visiškai maitinti krūtimi. Ekspertų teigimu, dalinis maitinimas krūtimi, t. Y. Žindymo mišinys ir nupirkto kūdikio maisto dovana, yra geresnis, nei visai nežindyti. Nesvarbu, ar maitinate krūtimi, ar pieną, ir duodate į buteliuką, nevaidina didelio vaidmens.

Tačiau galiausiai lieka asmeninis motinos sprendimas, kaip maitinti savo kūdikį. Net jei maitinimas krūtimi turi tam tikrų pranašumų, vaikai gerai klesti su pramoniniu būdu pagamintu kūdikių pienu.

Greitas pienas

Kaip teisingai išreikšti ir į ką reikia atkreipti dėmesį kalbant apie higieną, sužinosite straipsnyje „Pieno išraiška“.

Žindymas: nauda

Motinos pienas puikiai pritaikytas naujagimio poreikiams. Jame yra viskas, ko reikia kūdikiui augti ir sveikai vystytis. Motinos pienas ypač naudingas neišnešiotiems kūdikiams ar sergantiems naujagimiams.

Žindymo nauda yra:

• Apsauga nuo ligų: mažiau vidurinės ausies uždegimo, viduriavimo ir staigios kūdikių mirties sindromo žindomiems vaikams; rečiau nutukimas vėlesniame gyvenime
• motinai: pagreitėjusi gimdos regresija, greitesnis sukaupto vandens išsiskyrimas, mažesnė krūties ir kiaušidžių vėžio rizika
• Žindymas jungia: kontaktas su oda ir hormonai skatina emocinį motinos ir vaiko ryšį.
• Žindymas jus džiugina: nuotaiką gerinantys hormonai užtikrina atsipalaidavimą.
• Žindymas taupo laiką, pinigus ir tausoja aplinką: motinos pienas yra prieinamas bet kuriuo metu, tinkamos temperatūros ir higieniškai „supakuotas“.
• Žindymas skatina šviesias smegenis: yra įrodymų, kad žindomiems vaikams vidutinis intelekto koeficientas (IQ) yra didesnis.

Motinos pienas: vertingas mišinys

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais keičiasi ne tik motinos pieno kiekis, bet ir sudėtis.

Viskas, ką reikia žinoti apie vertingas motinos pieno sudedamąsias dalis ir kaip jis gaminamas, rasite straipsnyje „Motinos pienas“.

Žindymas: minusai

Taip, žindymas turi trūkumų. Beveik nė vienai mamai žindymas iš karto veikia, o labai nedaugeliui šis etapas prasideda visiškai be komplikacijų. Netgi pieno įsiskverbimas pirmosiomis dienomis po gimdymo yra nemalonus.

Pieno nutekėjimas

Kas tiksliai atsitinka, kai ateina pienas ir ką galite padaryti, kad pašalintumėte su juo susijusį skausmą, sužinosite straipsnyje Pieno patekimas.

Žindymo problemos

Jei maitinate krūtimi netinkamai arba jei kūdikis netinkamai pastatytas, tokie simptomai kaip spenelių skausmas ar užsikimšusi krūtis dažniausiai pasireiškia dažniau, ypač ankstyvosiose stadijose.

Straipsnyje „Žindymo problemos“ rasite viską, ką reikia žinoti apie teisingą kovos su pienu, spenelių ar krūtų uždegimo sprendimą.

Kiti galimi trūkumai

Žindymas yra ne tik našta krūtinei ir reikalauja atkaklumo. Maitinančios krūtimi moterys taip pat turi susidoroti su kitais trūkumais ir problemomis:

• Fizinė priklausomybė: žindymas gali apsunkinti motinų grįžimą į darbą ir kasdienį gyvenimą.
• Venkite stimuliatorių, tokių kaip alkoholis ir nikotinas
• asmeninis spaudimas būti vien tik atsakingam už vaiko maitinimą
• Seksualumas: krūties srities prisilietimas gali būti skausmingas krūtimi maitinančioms moterims. Kai kuriuos vyrus taip pat erzina motinos ir vaiko intymumas maitinant krūtimi.
• Nepritarimas: kartais žindymas sutinkamas su mažu partnerio ir socialinės aplinkos pritarimu.

Kada negalima žindyti?

Vargu ar yra kokių nors fizinių priežasčių, prieštaraujančių žindymui. Net pradinės žindymo problemos nėra kliūtis. Žindymas po cezario pjūvio, neišnešioti kūdikiai ar dvyniai - beveik visada yra sprendimas, kad vaikas galėtų mėgautis motinos pienu.

Tačiau būtina susilaikyti nuo žindymo, jei vaikas serga medžiagų apykaitos sutrikimu - galaktozemija. Tada ji negali panaudoti galaktozės cukraus, esančio motinos piene.

Be to, motinos neturėtų maitinti krūtimi, jei:

• Alkoholizmas, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, per didelis nikotino vartojimas
• Vėžio gydymas: chemoterapija ar spindulinė terapija
• radioaktyvi diagnostika (skydliaukės tyrimas)
• Virusinės infekcijos: ŽIV, Ebola, herpeso infekcija krūtinėje

Vaikai gali užsikrėsti ŽIV per motinos pieną, todėl ŽIV užsikrėtusios moterys neturėtų žindyti. Tik besivystančiose šalyse, kur trūksta švaraus vandens ir pinigų kūdikių maistui, ŽIV užsikrėtusios motinos skatinamos žindyti savo vaikus. Tačiau kiek įmanoma ilgiau (daugiau nei šešis mėnesius), nes tai sumažina bendrą infekcijos riziką.

Sergant skydliaukės ligomis, cukriniu diabetu, hepatitu ar tuberkulioze, žindymas paprastai yra įmanomas ir kartais net pageidautinas. Tačiau ligas visada reikia tiksliai paaiškinti gydančiam gydytojui. Moterys, kurios serga sunkiai ir ilgą laiką vartoja vaistus, turi pasitarti su gydytoju, ar joms leidžiama pilnai maitinti krūtimi, kokių priemonių gali reikėti laikytis ir kokių žindymo problemų gali kilti. Kartais reikia pereiti prie kito vaisto. Tas pats pasakytina ir apie hormoninę kontracepciją žindymo metu.

Maitinantys dvyniai

Dvynių mamos žindydamos susiduria su ypatingais iššūkiais. Straipsnyje Žindymo dvyniai galite sužinoti viską, ką reikia žinoti šia tema.

Tinkamai maitinti krūtimi

Tinkamas maitinimas krūtimi reikalauja šiek tiek praktikos. Vargu ar viskas, ką darome pirmą kartą, pavyksta iš karto. Kai žindo kūdikį, daugelis moterų turi skaudžios patirties, kad tam taip pat reikia šiek tiek praktikos ir gerų nurodymų. Tačiau dėl sudirgusių, skaudančių, kruvinų spenelių ar skausmingos krūties infekcijos daugelis žmonių per greitai nustoja maitinti krūtimi.

Kad taip neatsitiktų, pagalbos turėtumėte gauti iš pat pradžių. Akušerės ir žindymo konsultacijos ginekologinėje praktikoje yra geriausia vieta.

Žindymas: pirmą kartą

Po gimimo kūdikis guli ant pilvo, galva prigludęs prie spenelio. Dauguma naujagimių tada refleksyviai randa kelią į savo tikslą. Jei tai nepavyks, turėsite šiek tiek padėti.

Kiekviena motina pirmą kartą turėtų žindyti kūdikį maždaug po vienos ar dviejų valandų po gimdymo.

Pirmas kartas labiau primena čiulpimą, o ne energingą čiulpimą. Tačiau kol kas to pakanka, kad kūdikis paragautų. Kitą kartą akušerė turėtų patikrinti, ar tinkamai maitinate vaiką žindymo metu.

Žindymo pozicijos

Prieš leidžiant kūdikiui maitinti krūtimi, mama turėjo rasti gerą žindymo padėtį, kurioje galėtų atsipalaiduoti. Populiariausių žindymo pozicijų paaiškinimus ir tai, kuri laikysena geriausiai tinka konkrečiai situacijai, rasite straipsnyje „Žindymo pozicijos“.

Žindymas: tinkamai uždėkite

Galite paguldyti kūdikį sėdimoje ar gulimoje padėtyje. Neteisingas „prijungimas“ prie spenelio greitai sukelia baisias ir skausmingas žindymo komplikacijas. Tinkamas apsirengimas gali to išvengti.

Šie patarimai skatina žindymą be komplikacijų:

• Teisinga padėtis apsaugo nuo nugaros problemų (atveskite vaiką prie krūtinės, o ne krūtinę prie vaiko!).
• Visa areola turi būti burnoje: kūdikis apkabina spenelį ir ne tik čiulpia.
• Žindymo metu pakeiskite krūtis - geriausia pradėti nuo pilnesnės pusės.
• Krūtų masažas: kūdikis masažuoja krūtį smakru, kad pienas tekėtų lengviau. Jei yra grūdinimosi, žindymo padėtys, kuriose smakras dirba šioje srityje, padeda.
• Motinos ir vaiko negalima atskirti ligoninėje (patalpoje).

Spenelių skydai

Kartais rekomenduojama, kad motinos pradėtų maitinti kūdikį, ant spenelio uždėtų spenelio skydelį. Ar tai iš tikrųjų prasminga, yra ginčytinas dalykas. Straipsnyje apie spenelių skydus galite perskaityti viską, ką reikia žinoti apie šios žindymo pagalbos privalumus ir trūkumus.

Kaip dažnai maitinate krūtimi?

Kaip dažnai ir kiek laiko kūdikis geria pirmąsias kelias dienas po gimimo, yra svarbus pieno gamybos veiksnys. Kad tai prasidėtų tinkamai, pirmosios savaitės maitinimo krūtimi pertraukos niekada neturėtų būti ilgesnės nei keturios valandos, geriausiu atveju kūdikis turėtų būti paguldytas maždaug kas vieną ar tris valandas.

Per pirmąsias kelias savaites jūsų vaikas žindys mažiausiai aštuonis kartus per 24 valandas. Kaip dažnai žindyti reikia kitais mėnesiais, visada priklauso nuo kūdikio vystymosi ir dienos būklės.

Iš esmės ekspertai rekomenduoja maitinti krūtimi pagal poreikį.

Kartais galite arba turite įsikišti į kūdikio gėrimo ritmą. Kai kurie kūdikiai po gimimo yra išsekę ir daug miega. Jei taip pat mažai geriate ir lėtai priaugate svorio, galite būti švelniai pažadinti gerti. Jei naujagimių gelta (hiperbilirubinemija, gelta), naujagimiai turi būti maitinami krūtimi kas kelias valandas, nereikalaujant, kad jis rėktų.

Kaip dažnai žindyti yra gerai, ne visada priklauso nuo vaiko. Jei kenčiate nuo užsikimšusios krūties ar krūties uždegimo, simptomai palengvėja reguliariai maitinant krūtimi ir trumpesnėmis pertraukomis tarp maitinimo krūtimi.

Skatinti pieno gamybą

Kartais pieno gamyba prasideda lėtai. Ar yra būdų ir priemonių, kaip paskatinti pieno gamybą, sužinosite straipsnyje „Pieno gamybos skatinimas“.

Žindymas: tam tikru momentu tai baigėsi

Kiekviena fazė turi savo pabaigą, todėl žindymo metu tam tikru momentu atsiranda šūvis. Kada ateis šis laikas, priklauso nuo žmogaus. Kai kurios mamos nori daugiau nepriklausomybės arba nori grįžti į darbą. Kai kurie vaikai pavargo nuo skysto maisto ir žindo patys. Kartais dėl sveikatos problemų reikia atpratinti.

Svarbus dalykas: žindymo nutraukimas neįvyksta per naktį. Kiek laiko užtrunka nujunkyti ir į ką reikėtų atkreipti dėmesį, kad jis netaptų skausmingas, rasite straipsnyje Nujunkymas.

Kiek laiko maitinti krūtimi?

Jei norite sužinoti, kiek mėnesių turėtumėte idealiai maitinti kūdikį krūtimi, perskaitykite straipsnį „Kiek laiko maitinti krūtimi?“.

Žindymas kasdieniame gyvenime

Maitinančios motinos dienos režimą ir gyvenimo būdą lemia žindymas. Ypač kai maitinate kūdikį krūtimi, tai yra sunkus fizinis darbas. Todėl sveikas gyvenimo būdas, pakankamas miegas ir atsipalaidavimas, taip pat mankšta (taip pat žr. Toliau: „Žindymas ir sportas“) yra esminė žindymo dalis, kaip ir subalansuota mityba, kurioje gausu vitaminų.

Žindymas ir sveika mityba

Sveika mityba yra svarbi, kad vaikas gautų pakankamai vitaminų ir maistinių medžiagų per motinos pieną. Straipsnyje „Žindymas: mityba“ galite perskaityti apie tai, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį, kai maitinate krūtimi.

Žindymas ir alkoholis

Alkoholis, kaip ir kai kurie vaistai, patenka į motinos pieną ir patenka į kūdikio organizmą. Daugiau apie tai galite perskaityti straipsnyje Žindymas ir alkoholis.

Žindymas ir rūkymas

Kaip žindyvės turėtų elgtis su tabaku, sužinosite straipsnyje „Žindymas ir rūkymas“.

Žindymas ir mankšta

Žindymo ir mankštos derinys nėra tabu - priešingai: fizinis aktyvumas gali pagerinti jūsų savijautą. Po gimdymo, ypač po cezario pjūvio, pirmiausia turėtumėte pradėti nuo švelnių pratimų po gimdymo, o po to palaipsniui didinti. Pasibaigus savaitės srautui ir gerai išgydžius randą, galite grįžti prie mėgstamos sporto šakos.

Jei prieš nėštumą aktyviai sportavote su dideliu našumu, niekas netrukdo jums lėtai vėl to imtis - kol jaučiatės gerai. Nors intensyvus fizinis krūvis keičia pieno sudėtį, jis nekenkia kūdikiui.

Bendra taisyklė: sportuodami rūpinkitės savo kūnu! Gimimo stresas, miego trūkumas, maitinimas krūtimi ir mankšta neabejotinai pastūmės jus greičiau nei anksčiau. Kitas patarimas: sportuojančios mamos žindydamos greitai pastebės, kokia svarbi gerai priglundanti sportinė liemenėlė.

Pirtis ir maitinimas krūtimi

Iš esmės niekas neprieštarauja apsilankymui saunoje maitinant krūtimi. Aukšta temperatūra nekenkia pienui. Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo moterys turėtų to vengti dėl savaitės srauto. Taip pat patartina žindyti kūdikį prieš einant į sauną, nes karštis leidžia pienui tekėti, kai krūtis pilna.

Taip pat, prižiūrėdami kūną, naudodamiesi pirtimi, kai maitinate krūtimi: lankymasis saunoje gali sukelti kraujotakos sutrikimų. Žindymo metu gali tekti sumažinti temperatūrą ir trukmę.

Žindymas: ar leidžiama dažyti plaukus?

Ar žindančioms moterims leidžiama dažyti plaukus? Federalinis rizikos vertinimo biuras čia nerimauja. Mūsų parduodamos lėšos laikomos nekenksmingomis. Tačiau atsargiai patariama vartoti chną ir toksišką fenilendiaminą (PDD). Geriausia paklausti savo patikimos kirpėjos.

Iš esmės kenksmingos medžiagos negali būti absorbuojamos per plaukus, o tik per galvos odą. Jei norite saugiai žaisti maitindami krūtimi, akcentai yra tinkamas pasirinkimas.

Žindymas viešai

Žindymas yra praktiškas ir veikia beveik bet kur. Tačiau tinkama vieta ne visada randama, ir ne kiekvienai moteriai lengva viešai atverti krūtis žindymui. O jei patys neturite problemų, galite erzinti kitus. Maitindamas krūtimi nepažįstamoje aplinkoje, kūdikis taip pat greitai blaškosi ir užsiima žvilgsniu, o ne geria.

Laikantis šių patarimų, maitinimas krūtimi viešoje vietoje vis tiek gali būti nesudėtingas ir diskretiškas:

• Praktiniai drabužiai: dėvėkite laisvus marškinius, po kuriais galima dėvėti vaiką, arba atsegtą viršutinę dalį.
• Privatumas: uždėkite atšokusį audeklą nuo peties virš kūdikio galvos.
• Geros vietos žindyti viešai yra persirengimo kambariai parduotuvėse, pasų fotografavimo aparatai ir vasarą nuošalus parko suoliukas.

Jei moteris nori žindyti darbe, darbdavys turi suteikti jai galimybę trumpam nutraukti darbą. Prieš grįždami į darbą, geriausia pasitarti su savo vadovu, kur ir kaip žindymą derinti su darbu.

Žindymas ir pastojimas

Žindymas nesuteikia patikimos apsaugos nuo naujo nėštumo. Tiesa, kad žindymo laikotarpiu motinos kraujyje padidėja hormono prolaktino, kuris skatina pieno gamybą ir slopina kiaušidžių gamybą, lygis.Tačiau tik moterys, kurioms dar nebuvo mėnesinių, ir visiškai maitina krūtimi (šešis kartus per 24 valandas, iš viso mažiausiai 80 minučių) turi palyginti aukštą apsaugos nuo nėštumo lygį. Tačiau neturėtumėte juo pasikliauti - geriau naudoti saugias kontracepcijos formas!

Žindymas ir nėštumas

Jei šiuo metu maitinate krūtimi ir esate nėščia su broliu ar seserimi, jums nereikia nutraukti maitinimo krūtimi, jei nėštumas progresuoja normaliai. Kadangi nėštumo hormonai keičia pieno kiekį ir skonį, daugelis vaikų maitina krūtimi šiuo etapu - vien todėl, kad jiems tai nebepatinka arba jie nėra sotūs.

Tačiau iš esmės niekas neprieštarauja žindymui ir nėštumui. Žindymo metu gaminamas hormonas oksitocinas sukelia gimdymą tik tada, kai kūnas ir kūdikis yra pasirengę gimdyti. Tačiau jei esate linkęs į priešlaikinį gimdymą ir susitraukimus, kreipkitės patarimo į savo ginekologą.

Taip pat nepamirškite, kad maitinimas krūtimi ir nėštumas yra dvigubai didesnė fizinė įtampa. Tai gali išeikvoti jėgas, ypač kai jautrūs speneliai ir vis didėjantis pilvas situaciją dar labiau apsunkina. Todėl žindančios nėščios moterys turi skirti ypatingą dėmesį sau ir pakankamam energijos tiekimui. Jei nėštumo metu žindyti kūdikį tampa per daug sunku, dabar gali būti tinkamas laikas atpratinti.

Žymos:  prevencija Menstruacijos simptomai