Klubo raumenys

Eva Rudolf-Müller yra laisvai samdoma rašytoja „houseofgoldhealthproducts“ medicinos komandoje. Ji studijavo žmonių mediciną ir laikraščių mokslus ir ne kartą dirbo abiejose srityse - ir gydytoja klinikoje, ir recenzentė, ir medicinos žurnalistė įvairiuose specializuotuose žurnaluose. Šiuo metu ji dirba internetinėje žurnalistikoje, kur visiems siūlomas platus medicinos spektras.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Klubo raumenys susideda iš kelių raumenų, kurie sudaro uždarą raumenų apvalkalą aplink klubo sąnarį. Kai kurie iš šių raumenų judina šlaunį, kai dubuo yra fiksuotas, o kita dalis - dubenį, kai šlaunys yra pritvirtintos. Be šių raumenų būtų neįmanoma vaikščioti, bėgti, šokinėti, atsisėsti nuo pritūpimo ar atsikelti nuo kėdės. Perskaitykite viską, ką reikia žinoti apie klubo raumenis!

Kas yra klubo raumenys?

Sąvoka klubo raumenys reiškia daugybę raumenų. Viena vertus, jie atsiranda plačiame vidinio ir išorinio dubens paviršiaus plote ir traukia link viršutinio šlaunies galo (šlaunikaulio). Kita vertus, jie kyla iš dubens ir tęsiasi šlaunikauliu ar net per kelio sąnarį iki apatinės kojos kaulo viršaus.

Pirmoji klubo raumenų raumenų grupė yra vidiniai priekiniai klubo raumenys: tai apima iliopsoas, kuris pats susideda iš dviejų raumenų: psoas major ir iliacus. Psoas major formuoja raumenų išsipūtimą, esantį šalia juosmens stuburo ir kartu su kitu raumeniu sudaro užpakalinės pilvo sienos ribą. Iliacus yra klubo kaulo dalyje, klubo kaulo dalyje.

Klubo raumenys taip pat apima išorinius galinius klubo raumenis: gluteus maximus, gluteus medius ir tensor fasciae latae. Šie trys vėduoklės formos raumenys, išsidėstę keliais sluoksniais aplink klubo sąnarį, kyla dideliame plote dubens išorėje ir viduje ir traukia link viršutinio šlaunikaulio galo.

Kiti klubo raumenų raumenys sudaro gilų išorinių klubo raumenų sluoksnį: mažasis sėdmens raumuo (gluteus minimus), piriformis (piriformis), vidinis klubo raumuo (obturatorius internus), du raumenys ( M. gemellus superior ir M. gemellus inferior), keturkampį šlaunies raumenį (M. quadratus femoris) ir išorinį klubo raumenį (M. obturatorius externus).

Daugelis medicinos specialistų šlaunų priaugintojus taip pat laiko klubo raumenų dalimi. Tai raumenys, traukiantys šlaunį atgal į išilginę ašį (kiti raumenys, pagrobėjai yra atsakingi už išsiplėtimą = pagrobimas). Priklausomybės apima keteros raumenis (pectineus raumenis), ilgą adductor (adductor longus), trumpą adductor (adductor brevis), didįjį adduktorių (adductos magnus) ir liesą raumenį (gracilis).

Kokia yra klubo raumenų funkcija?

Vidiniai priekiniai klubo raumenys, psoas ir iliacus, kartu yra stiprūs klubo sąnario lenkėjai, taigi ir tipiškas bėgimo raumuo, traukiantis laisvos kojos šlaunis į priekį ir į viršų vaikščiojant ir bėgant. Kaip kita funkcija, šlaunys pasukamos į išorę ir įtraukiamos. Kai esame gulimoje padėtyje, mes galime naudoti šiuos raumenis viršutinei kūno daliai ištiesinti.

Iš išorinių klubo užpakalinių raumenų gluteus maximus yra didžiausias sėdmenų raumuo. Jis tempiasi ir sukasi į išorę klubo sąnaryje. Viršutiniai jo pluoštai stumia šlaunį nuo kūno, apatiniai - kūno link. Šio raumens dydis priklauso nuo jo funkcijos: atsikelti nuo pritūpimo, atsikelti nuo sėdėjimo ar lipimo laiptais ir šokinėti. Tai neleidžia mums apvirsti einant vertikaliai.

Gluteus medius, išorinių klubo raumenų vidurys, atlieka svarbią funkciją vaikščiojant ir bėgiojant. Jis perkelia šlaunį į išorę arba pakreipia dubenį ir pritvirtina jį prie šlaunies. Tai neleidžia dubeniui pakrypti į laisvos kojos pusę einant, o tai sukeltų banguojančią eiseną.

Tensor fasciae latae lankstosi klubo sąnaryje, plinta ir suka šlaunį į vidų. Jis ištiesia ir pasuka kelio sąnarį į išorę ir pritvirtina ištiestą kelį.

Gilūs išoriniai klubo raumenys atlieka skirtingas funkcijas: gluteus minimus atitinka gluteus medius. Piriformis pasuka šlaunį į išorę ištemptoje ar šiek tiek sulenktoje padėtyje, stipriai lenkdamas į vidų. Vidinis obturatorius, aukščiausiasis ir apatinis brangakmenis sukasi šlaunį į išorę, nepriklausomai nuo to, kurioje padėtyje jis yra. Quadratus femoris taip pat ridena šlaunį į išorę. Išorinis obturatorius susuka šlaunį į išorę ir patraukia link kūno centro.

Šlaunų priaugintojai turi traukti šlaunį link kūno centro. Kartu su išoriniais klubo raumenimis jie palaiko dubens pusiausvyrą ant atraminės kojos. Beveik visi jie taip pat pasuka šlaunį į išorę. Svarbi funkcija yra, pavyzdžiui, raitelio kojos uždarymas arba jėga, kurios reikia slidinėjant, kad slidės būtų laikomos kartu.

Kur yra klubo raumenys?

Klubo raumenys yra aplink dubens ir klubo sąnarį. Jis apgaubia klubo sąnarį kaip manžetė ir stabilizuoja dubenį prie šlaunies.

Kokias problemas gali sukelti klubo raumenys?

Klubo raumenys gali sukelti skausmą, jei, pavyzdžiui, jie yra įsitempę ar net sutrumpėję dėl dažno sėdėjimo. Klubo raumenų plyšimas sukelia stiprų skausmą ir ribotą judumą. Klubo raumenų uždegimas gali būti traumų ar operacijos rezultatas.

Žymos:  miegoti žurnalas narkotikai