Išmokite vaikščioti

Atnaujinta

Nicole Wendler turi biologijos mokslų daktaro laipsnį onkologijos ir imunologijos srityse. Kaip medicinos redaktorė, autorė ir korektorė, ji dirba įvairiose leidyklose, kurioms paprastai, glaustai ir logiškai pateikia sudėtingas ir išsamias medicinos problemas.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Kūdikiai išmoksta vaikščioti skirtingu greičiu. Dauguma vaikų pirmiausia pradeda sėdėti ir šliaužioti, prieš tai atsikeldami ir atlikdami pirmuosius žingsnius. Tačiau kai kurie kūdikiai taip pat praleidžia fazę. Čia sužinokite, kada kūdikiai išmoksta vaikščioti, kokios fizinės sąlygos jiems tai padaryti ir kaip galite padėti kūdikiui išmokti vaikščioti.

Išmokti vaikščioti: sudėtingas procesas

Dėl motorinių įgūdžių, tokių kaip mokymasis vaikščioti, skirtingos kūno dalys turi puikiai veikti kartu: sausgyslės, raiščiai, kaulai, raumenys, bet ir nervai bei pojūčiai prisideda prie sėkmingo judesio. Pirma, planavimas vyksta smegenyse, tada nerviniai impulsai per nugaros smegenis informuoja reikiamus raumenis apie tai, ką daryti.

Motoriniai neuronai, ty specialios raumenų nervų ląstelės, užtikrina, kad galūnės galiausiai judėtų tikslingai. Kiekvienas koordinuotas judesys pats savaime yra sudėtingas procesas: daugelis krumpliaračių turi susieti vienas kitą, kad jis veiktų sklandžiai. Pasibaigus mokymuisi vaikščioti, jie automatiškai susilieja ir veikia daug negalvodami.

Išmokti vaikščioti: ko reikia?

Kūdikiai išmoksta vaikščioti atlikdami tris dalykus:

• Pirštai: saugus daiktų laikymas ir griebimas yra svarbūs pagrindiniai įgūdžiai mokantis vaikščioti.
• Kojos: tik tada, kai kojos yra pakankamai stiprios, jūsų kūdikis gali pereiti nuo pritūpimo prie stovėjimo.
• Balansas: pradžioje jūsų vaikas vis dar labai netvirtai stovi ant kojų. Jei pusiausvyra geresnė, bėgant ji tampa vis saugesnė.

Tačiau energijos, kūno suvokimo ir kantrybės taip pat reikia norint išmokti vaikščioti į darbą.

Norint išmokti vaikščioti, reikia tvirtų kojų

Mūsų kojų raumenys yra įpratę ir pakankamai stiprūs, kad galėtų mus nešti visą dieną. Kūdikiui, praėjus devyniems nesvariems mėnesiams gimdoje, visi raumenys yra tik silpnai išvystyti ir pirmiausia turi būti treniruojami. Žinoma, kojų raumenys yra ypač svarbūs mokantis vaikščioti, tačiau stiprūs nugaros ir kaklo raumenys taip pat reikalingi vaikščiojant vertikaliai.

Nugaros ir kaklo raumenys vystosi per pirmuosius kelis mėnesius, kol jūsų kūdikis pagaliau gali pakelti galvą ir šiek tiek vėliau pasukti iš nugaros į skrandį. Tada raumenys yra pakankamai stiprūs, o vaikas pradeda ropoti ir ropoti. Kojos nuolat juda spardydamos, bumbuodamos, užsandarindamos ar šliauždamos, todėl nuolat stiprėja. Maždaug devynis ar dešimt mėnesių vaikai gali sulenkti kelius ir atsisėsti iš stovimos padėties.

Išmokite vaikščioti: laikykitės, o ne griūkite

Kad kūdikiai galėtų atsistoti ant mamos ir tėčio kelnių kojų ar apskritai ant sofos, kūdikiai pirmiausia turi sugebėti suimti ir laikytis. Tvirtas suėmimas ir stiprūs pirštai taip pat yra būtini norint vaikščioti saugia ranka.

Maždaug nuo aštuonių iki dešimties mėnesių sugriebimas paprastai yra gana lengvas ir saugus. Tai yra pagrindinis reikalavimas pirmiesiems žingsniams. Jūsų vaikas netrukus atsistos ant daiktų ir atsargiai blizgės išilgai jų.

Išmokti vaikščioti: pusiausvyros klausimas

Dauguma kūdikių pradėjo mokytis vaikščioti per pirmąjį gimtadienį ir žengti pirmuosius žingsnius be pagalbos. Kūdikiai mėgsta pirmiausia ieškoti trumpų atstumų, pavyzdžiui, nuo stalo kojos iki mamos rankų.

Pirmieji bandymai savo kojomis vis dar yra gana nelygus ir nesaugus. Reikia šiek tiek treniruotis, kol judesių koordinacija veikia puikiai, o pirmieji žingsniai be pašalinės pagalbos neišbalansuoja kūdikio. Jūsų atžala pamažu atras tinkamą bėgimui pusiausvyrą. Jei pirmieji žingsniai vis dar yra gana nekoordinuoti ir nesaugūs, jūsų vaikas greitai bėgs labiau užtikrintai.

Išmokti vaikščioti reikia jėgų

Be raumenų, pirštų rankenos ir pusiausvyros, jūsų kūdikiui reikia pakankamai energijos, kad jis išmoktų vaikščioti. Todėl sveika mityba yra svarbi prielaida, kad kūdikiai išmoktų vaikščioti.

Jei pritrūksta jėgų, nepakanka stiprios valios. Per daug kalorijų taip pat trukdo: išmokti vaikščioti yra daug sunkiau kūdikiams, turintiems antsvorio.

Išmokti vaikščioti: sveiko kūno jausmas

Sveikas kūno suvokimas yra naudingas mokantis vaikščioti. Jei kūdikiai turi galimybę daug judėti ir gryname ore kaupti naujus pojūčius, jie išmoksta vaikščioti greičiau nei kūdikiai, kurie negali tinkamai išreikšti savo noro judėti.

Daugelis vaikų žengia pirmuosius žingsnius ant kojų pirštų. Kai tik jie atsiranda, jie refleksiškai stovi ant pirštų galiukų. Su šiek tiek praktikos ir laiko, kulnas lėtai nusileis į žemę. Galų gale jūsų kūdikis vaikščiojant išmoksta susukti kojos padą.

Mokymasis vaikščioti: praktika daro tobulą

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - jums reikia daug kantrybės ir didelės tolerancijos nusivylimui. Vieno tyrimo metu buvo tiriamas 11–14 mėnesių kūdikių kasdien atliktų veiksmų skaičius. Tyrėjai sugalvojo įspūdingą 14 000 žingsnių per dieną sumą (kartu su maždaug 100 kritimų). Palyginimui: 10 000 žingsnių suaugusiam žmogui atitinka maždaug nuo penkių iki aštuonių kilometrų.

Mokymasis vaikščioti: kada vaikai išmoksta vaikščioti?

Variklio vystymosi greitis kiekvienam žmogui skiriasi ir atspindi sveiką žmonių įvairovę. Todėl šiek tiek uždelstas judesio vystymasis iš pradžių nekelia susirūpinimo.

Kiekvienas vaikas turi savo tempą. Kai kurie vaikai gali būti tikri dėl savo pirmojo gimtadienio, kitiems reikia šiek tiek ilgiau. Tai visiškai normalu.

Vadinamieji variklio etapai, tokie kaip šliaužimas, sėdėjimas ar mokymasis vaikščioti, žymintys esminius vystymosi žingsnius, yra novatoriški. Kaip greitai vaikas įveikia šiuos veiksmus, nepriklauso nuo lyties, brolių ir seserų, gimimo tipo ir svorio bei pageidaujamos transporto rūšies (vežimėlio, diržo).

Tačiau neišnešioti kūdikiai vėliau pasiekia gaires ir vėliau išmoksta vaikščioti. Todėl amžius, kai sėkmingi pirmieji žingsniai, yra skirtingas kiekvienam vaikui.

Kada kūdikiai bėga anksčiausiai?

Kada kūdikiai pradeda vaikščioti, priklauso nuo jau minėtų dalykų: ar gerai jaučiamas jų kūnas ir mitybos būklė, ar jiems leidžiama išgyventi norą judėti?

Jei šios sąlygos yra geros, jūsų kūdikis iš tikrųjų gali žengti pirmuosius žingsnius po aštuonių ar devynių mėnesių. Kūdikiai, kuriems reikia šiek tiek ilgiau, paprastai iki 16 metų pirmą kartą prisitraukia prie baldo ar jūsų kelnių kojos.

Kada vaikai pradeda vaikščioti vieni?

Po kelių savaičių sulenkę nugarą ir laikydami vaiką už rankos, tėvai vargu ar gali laukti, kol vaikas galės vaikščioti savarankiškai. Tačiau nuo pirmųjų žingsnių ranka iki laisvo vaikščiojimo praeina šiek tiek laiko. Tačiau ne vėliau kaip iki 16 mėnesių vaikai turėtų bėgti vieni arba bent jau išmokti stropiai vaikščioti.

Jei vaikui 20 mėnesių ir jis negali vaikščioti savarankiškai, turėtumėte paprašyti pediatro patarimo. Tyrimo metu jis gali nustatyti, ar yra anatominė vėlavimo priežastis.

Mokymasis vaikščioti: į ką turėtumėte atkreipti dėmesį?

• Kai kuriems vaikams reikia šiek tiek daugiau laiko išmokti vaikščioti. Kiekvienas kūdikis turi savo tempą. Nelyginkite savo vaiko su kitais. Ištiesk ranką ir būk kantrus.
• Paguoskite vaiką, jei jis neveikia iš karto ir vėl nusileidžia ant dugno. Padrąsinimas ir padrąsinimas yra svarbūs, kad jie nebijotų bandyti dar kartą.
• Leiskite vaikui vaikščioti basomis, kiek įmanoma, tai sustiprina pėdų raumenis ir leidžia sklandžiai riedėti.
• Pirmieji vaikštynės turi lankstesnius padus, tačiau iš tikrųjų nėra būtini. Apartamentuose pakanka kojinių, galbūt su kamščiais apatinėje dalyje, kad jūsų vaikas galėtų saugiai žengti.
• Tvirti padai pažeidžia pėdą. Todėl vaikiškiems batams lauke reikia minkšto pado, kad mokantis vaikščioti pėda galėtų nusisukti.
• Atsargiai! Vaikštynės, t. Y. Prietaisai, kurie turėtų padėti kūdikiui išmokti vaikščioti, tik kenkia: jie neleidžia treniruoti raumenų ir skatina neteisingą laikyseną bei pavojingas avarijas!

Nauja laisvė, naujos galimybės

Aukščiau, greičiau, toliau: bėgimas atveria naujas galimybes jūsų vaikui ir laukia nauji įdomūs iššūkiai, kuriuose galite vėl aktyviai paremti savo vaiką. Išmokę vaikščioti, galite pradėti lipti laiptais, žaisti futbolą, važiuoti pusiausvyros dviračiu ar tiesiog bėgti.

Vėliausiai savo namus turėtumėte padaryti apsaugotus nuo vaikų. Nes niekas nėra saugus nuo mažųjų tyrinėtojų ant dviejų kojų. Įsitikinkite, kad vaikų kambario grindys nėra per kietos - kitaip kritimas gali būti labai skausmingas ir pavojingas. Kilimai turėtų gulėti ant neslystančio kilimėlio, kad jie nekiltų pavojaus jaunuoliams. Lizdai taip pat turėtų būti apsaugoti nuo vaikų ne vėliau kaip tada, kai mokėsi vaikščioti.

Žymos:  sveika darbo vieta paliatyvi medicina simptomai