Pilvo pūtimas

ir Eva Rudolf-Müller, gydytoja

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų

Eva Rudolf-Müller yra laisvai samdoma rašytoja „houseofgoldhealthproducts“ medicinos komandoje. Ji studijavo žmonių mediciną ir laikraščių mokslus ir ne kartą dirbo abiejose srityse - ir gydytoja klinikoje, ir recenzentė, ir medicinos žurnalistė įvairiuose specializuotuose žurnaluose. Šiuo metu ji dirba internetinėje žurnalistikoje, kur visiems siūlomas platus medicinos spektras.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Beveik visi kartkartėmis patiria dujų. Žarnyne yra per daug oro, kuris suspaudžia ir suspaudžia. Dažniausiai vidurių pūtimas nėra liga ir išnyksta savaime. Jie dažnai atsiranda dėl netinkamos mitybos, greito valgymo ar streso. Tačiau jei atsiranda kitų simptomų, jie gali rodyti ligą.

Trumpa apžvalga

• Kas yra vidurių pūtimas? per daug oro skrandyje - skrandis patinsta (meteorizmas). Dažnai yra daugiau žarnyno vėjų (vidurių pūtimas).
• Priežastys: maistas, kuriame gausu skaidulų ar dujų (kopūstai, ankštiniai augalai, svogūnai ir kt.), Gazuoti gėrimai, alkoholis, kava, rijimo oras, skubiai valgant ar kalbant valgant, stresas, nerimas, dirgliosios žarnos sindromas, maisto netoleravimas (pvz., Laktozė) netoleravimas, celiakija), alergija maistui, žarnyno floros sutrikimas (pvz., dėl gydymo antibiotikais), kasos funkcijos sutrikimas (kasos nepakankamumas), žarnyno nepraeinamumas, gaubtinės žarnos vėžys, kepenų cirozė; kūdikiams: trijų mėnesių diegliai
• Gydymas: putojančios medžiagos, virškinimo ir spazminiai vaistai, namų gynimo priemonės; jei reikia, pagrindinės ligos gydymas
• Namų gynimo priemonės: karšto vandens butelis, šiltas įvyniojimas, bulvių užpilas, apskritas pilvo masažas, arbata iš anyžių, pankolio ir kmynų

• Profilaktika: venkite sunkiai virškinamų ir aštrių maisto produktų ir gėrimų (pvz., Riebaus maisto, kopūstų, pupelių, gazuotų gėrimų), kepdami naudokite virškinimo prieskonius (kmynus, anyžius, mairūnus ir kt.), Valgykite lėtai ir kruopščiai sukramtykite, paimkite keletą mažų. valgymas per dieną mažiau didelių porcijų, pakankamas fizinis krūvis ir sportas (pvz., virškinimas, plaukimas, važiavimas dviračiu)

Pilvo pūtimas: priežastys

Turėti šiek tiek oro žarnyne ir išleisti jį per išangę žarnyno vėjų pavidalu yra visiškai normalu. Nemalonus kvapas, kuris gali atsirasti, taip pat nėra neįprastas. Ją sukelia žarnyno bakterijos, suskaidančios maisto likučius, kurios išskiria sieros dujas.

Kaip žmonės suvokia vidurių pūtimą, skiriasi. Kai kurie žmonės net mažus dujų kiekius skrandyje erzina, kiti šiuo atžvilgiu yra mažiau jautrūs. Pilvo pūtimas, atsirandantis atsitiktinai ir be jokių papildomų simptomų, nelaikomas liga. Tačiau kai kuriais atvejais jie yra ligos simptomai.

Kaip susidaro žarnyno dujos

Žarnyno dujos daugiausia susidaro virškinimo metu, ypač kai maisto produktus, kuriuose gausu skaidulų ar daug angliavandenių ar baltymų, suskaido žarnyno bakterijos. Mikrobai, be kita ko, gamina vandenilį, metaną ir anglies dioksidą. Dauguma šių dujų patenka į kraują ir iškvepiamos per plaučius. Likusi dalis išeina per žarnyną.

Kas sukelia vidurių pūtimą?

Daugeliu atvejų išsipūtęs skrandis yra nekenksmingas ir gali būti siejamas su netinkama mityba ir gyvenimo būdu. Bet už jos taip pat gali būti ligų.

Gaivus maistas ir gėrimai

Pavyzdžiui, kopūstai, ankštiniai augalai ir svogūnai gali sukelti stiprias dujas. Per daug turtingas, riebus ar saldus maistas taip pat padidina dujų kaupimąsi skrandyje. Ten esantys fermentai negali visiškai suskaidyti maistinių medžiagų, bakterijos tampa aktyvios.

Gazuoti gėrimai, alkoholis ir kava taip pat gali sukelti dujų susidarymą.

Kita vidurių pūtimo priežastis gali būti staigus dietos pakeitimas į nesmulkintų grūdų produktus, nes virškinimo traktas pirmiausia turi prisitaikyti prie nepažįstamo maisto. Daugumą nesuvirškinamų skaidulų, esančių nesmulkintų grūdų produktuose, skaido bakterijos storojoje žarnoje. Dėl to susidaro atliekų, dėl kurių gali išsipūsti skrandis.

Oro nurijimas (aerofagija)

Tie, kurie ryja maistą, skubiai praryja dvigubai daugiau oro nei lėtai valgantys - ir jis kaupiasi žarnyne.

Sėslus gyvenimo būdas

Tie, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami, taip pat yra labiau linkę į dujas: dėl fizinio krūvio žarnynas tampa vangus ir skatina vidurių pūtimą.

Psichologiniai veiksniai

Gumulėliai skrandyje, akmenys skrandyje - neigiama psichinė būsena turi didelį poveikį virškinimui. Stresas ir nerimas sutrikdo virškinimą, taip pat gali sukelti vidurių pūtimą.

nėštumas

Pilvo pūtimas nėštumo metu nėra neįprastas reiškinys. Būsimos motinos kūnas gamina hormoną progesteroną. Jis atpalaiduoja organų raumenų audinius, įskaitant virškinimo trakto raumenis. Tai lėtina virškinimą. Tai palengvina žmonių vidurių pūtimą ir kai ligos sukelia vidurių pūtimą

Ligos

Pilvo pūtimą retai sukelia ligos. Tai apima, pavyzdžiui, maisto alergijas ir maisto netoleravimą. Gyvybei pavojingos ligos labai retai sukelia dujas. Svarbiausios su liga susijusios pilvo pūtimo priežastys yra:

• Dirgliosios žarnos sindromas: sergant dirgliosios žarnos sindromu, sutrinka virškinimo trakto veikla. Be vidurių pūtimo, atsiranda skausmas, mėšlungis ir nenormalūs pojūčiai, taip pat pasikeičia išmatos.
• Pieno cukraus netoleravimas (laktozės netoleravimas): Žmonės, netoleruojantys laktozės, negali suskaidyti pieno cukraus (laktozės) į atskirus komponentus. Tada laktozę skaido žarnyno bakterijos, kurios gali sukelti vidurių pūtimą, pilvo skausmą ar mėšlungį bei viduriavimą.
• Glitimo netoleravimas (celiakija): Glitimo netoleravimo atveju organizmas yra per daug jautrus javų glitimui. Tipiški šios maisto netoleravimo formos simptomai yra vidurių pūtimas, svorio kritimas, lėtinis viduriavimas ir pykinimas.
• Maisto alergija: Kai kurie žmonės yra alergiški tam tikriems maisto produktams, pavyzdžiui, riešutams, vaisiams ar pienui. Pavyzdžiui, alergijos sukėlėjų vartojimas sukelia vidurių pūtimą, niežėjimą, burnos patinimą, viduriavimą ir odos egzemą.
• Žarnyno floros sutrikimas: vidurių pūtimas taip pat gali atsirasti, kai žarnyno flora yra nesubalansuota, pavyzdžiui, vartojant antibiotikus.
• Kasos liga: jei kasa susilpnėja, ypač riebaus maisto virškinimas sukelia problemų. Sergantiems pasireiškia vidurių pūtimas ir išsipūtęs skrandis, raugėjimas, stiprūs mėšlungiai ir kartais viduriavimas.
• Storosios žarnos vėžys (storosios žarnos vėžys): storosios žarnos vėžys yra piktybinis žarnyno augimas. Be lėtinio vidurių pūtimo ir nereguliaraus virškinimo, išmatų ir joje esančių kraujo pokyčiai gali būti gaubtinės žarnos vėžio požymis.
• Kepenų cirozė: sunkus vidurių pūtimas taip pat pasireiškia sergant kepenų ciroze. Kiti skundai yra nuovargis, prasta veikla, apetito praradimas, pykinimas, vidurių užkietėjimas ir spaudimas dešinėje šonkaulių arkoje.
• Žarnyno nepraeinamumas: paprastai tai pasireiškia vidurių užkietėjimu, pilvo skausmu ir vidurių pūtimu. Obstrukcijos priežastys gali būti žarnyno judėjimo paralyžius (peristaltika), randų sukibimas po operacijos, Krono liga, taip pat navikai ar svetimkūniai žarnyne.

Plonosios ir storosios žarnos vieta:

Kūdikių ir vaikų vidurių pūtimas

Kūdikiai labai dažnai kenčia nuo vėjo (vidurių pūtimo), ypač pirmuosius tris gyvenimo mėnesius. Dujos skausmingai pripučia mažylio skrandį. Kai kuriais atvejais oras patenka į virškinamąjį traktą tiesiog nurijus geriant. Dėl šios priežasties kūdikiai turėtų „iškasti“ išgėrę. Tai leidžia orui vėl išeiti iš skrandžio.

Maisto netoleravimas

Maisto netoleravimas gali būti toks pat varginantis vaikams, kaip ir suaugusiems. Pieno cukraus (laktozės netoleravimas) ar glitimo (celiakija) netoleravimas, taip pat funkciniai kasos sutrikimai (kasos nepakankamumas) sutrikdo virškinimą ir taip skatina vidurių pūtimą.

Raktažodis: trijų mėnesių diegliai

Kai kurie kūdikiai verkia, ypač ankstyvą vakarą. Dažniausiai kūdikių lovelės randamos 0–3 mėnesių amžiaus grupėje. Sergantys vaikai kenčia nuo vadinamųjų trijų mėnesių dieglių. Šis pasenęs terminas paaiškina, kas anksčiau buvo laikoma pernelyg rėkiančių priepuolių priežastimi - daug oro skrandyje, dėl kurio atsiranda pilvo skausmas ir dujos.

Dabar daroma prielaida, kad oras mažųjų pilve yra visų riksmų (rijimo oro per smurtinį, atkaklų riksmą!) Rezultatas, o ne priežastis. Vietoj to, manoma, kad verksmo priepuolių priežastis yra ta, kad nukentėję kūdikiai vis dar turi problemų nurimdami. Jie taip pat gali būti jautresni už savo bendraamžius ir taip greičiau prislėgti aplinkos dirgiklių. Bet kokiu atveju, trijų mėnesių diegliai dabar laikomi reguliavimo sutrikimu (taip pat kūdikių maitinimo ir miego sutrikimais)-nukentėję kūdikiai dar neatliko vystymosi žingsnio, kad tinkamai sureguliuotų savo elgesį tam tikrose situacijose (nusiramina, rėkia, miega ir pan.).

Vaistai nuo vidurių pūtimo

Pilvo pūtimas paprastai yra nekenksmingas ir praeina savaime. Jei norite ką nors padaryti prieš išsipūtusį skrandį, galite išbandyti įvairias namų gynimo priemones. Jei jie nepadeda, galite vartoti įvairius vaistus nuo dujų ir pilvo pūtimo.

Pilvo pūtimas: namų gynimo priemonės

Yra įvairių namų vaistų nuo vidurių pūtimo. Arbata, šiluma ir masažas - čia galite sužinoti, kas jums padeda.

Arbata nuo vidurių pūtimo

Įvairios žolelių arbatos turi putojantį poveikį ir malšina skrandžio skausmą. Tinkami vaistiniai augalai yra:

• anyžius
• Kmynų sėklos
• Melisa
• šalavijas
• pankolio
• Ciberžolė
• imbiero
• ramunėlių
• Pelynas

Daugiau apie preparatą skaitykite atitinkamame vaistinių augalų straipsnyje.

Taip pat galite sutraiškyti po 50 gramų anyžių, pankolių ir kmynų mišinį, užpilti 150 mililitrų verdančio vandens ant šaukštelio šio mišinio ir palikti uždengtą dešimt minučių. Gerkite puodelį dujų keletą kartų per dieną.

Šiluma nuo vidurių pūtimo

Kitas dalykas, padedantis nuo vidurių pūtimo, yra šiluma. Jis atpalaiduoja žarnyną. Tinka karšto vandens butelis arba grūdų pagalvė (vyšnių kauliukų pagalvė). Jei norite sustiprinti efektą, tarp karšto vandens buteliuko ir skrandžio galite uždėti drėgną skudurėlį (drėgna šiluma).

Pilvo pagalvėlė su ramunėlėmis: Karštas, drėgnas pilvo pagalvėlė su ramunėlėmis turi skausmą malšinantį, antispazminį ir atpalaiduojantį poveikį. Norėdami tai padaryti, vieną ar du šaukštus ramunėlių žiedų užpilkite puse litro verdančio vandens, uždenkite ir palikite penkias minutes pastovėti ir perkoškite augalo dalis.

Įdėkite susuktą vidinį audinį į antrą audinį, susukite visą, kad susidarytumėte apvyniojimą. Leiskite tai įsigerti per karštą arbatą, kai galai kabo, išgręžkite. Padėkite vidinį audinį aplink skrandį be raukšlių. Apvyniokite aplink jį sausą šluostę. Po 20–30 minučių numeskite svorį ir pusvalandį pailsėkite. Naudokite daugiausiai du kartus per dieną.

Bulvių įvyniojimas: bulvių įvyniojimo (arba bulvių užpilo) šiluma turi atpalaiduojantį, skausmą malšinantį poveikį ir skatina kraujotaką. Virkite bulves, kol suminkštės, nusausinkite ir leiskite išgaruoti. Padėkite ant audinio ir sutrinkite šakute.

Ant skrandžio uždėkite tarpinį rankšluostį, uždarykite perdangą, kad susidarytumėte paketą ir padėkite ant viršaus. Užfiksuokite išorine šluoste (pvz., Rankšluosčiu) ir palikite 30–60 minučių. Tada pailsėk.

Kai tik karštis tampa nemalonus, nedelsdami nuimkite plėvelę ar įklotą.

Pilvo masažas ir trynimas

Švelnūs masažai taip pat yra išbandyta namų priemonė nuo vidurių pūtimo.

Pilvo masažas: švelnus pilvo masažas gali suaktyvinti natūralų žarnyno judėjimą, sumažinti įtampą, palengvinti virškinimo trakto sutrikimus ir padėti nuo vidurių pūtimo. Norėdami tai padaryti, abiem rankomis glostykite skrandį ir keletą minučių švelniai paspauskite pagal laikrodžio rodyklę. Ši namų priemonė ypač tinka vaikams.

Pilvo trynimas: pilvo trynimas praskiestu pankoliu, citrinų balzamu, ramunėlių ar kmynų aliejumi šildo, malšina mėšlungį ir skausmą bei skatina virškinimą. Norėdami tai padaryti, sušildykite kelis lašus aliejaus rankose ir keletą minučių švelniai įtrinkite į skrandį pagal laikrodžio rodyklę. Nedirbkite su per dideliu spaudimu. Tada maždaug pusvalandį gerai pailsėkite. Jei reikia, pakartokite keletą kartų per dieną.

Kai kurie eteriniai aliejai gali sukelti dusulį vaikams ir kūdikiams. Visada pirmiausia turėtumėte aptarti paraišką su savo pediatru.

Vaistai nuo vidurių pūtimo

Sunkiam vidurių pūtimui gydyti galima įsigyti įvairių nereceptinių ir receptinių vaistų. Jie turi putų šalinimo, spazminio ar virškinimo poveikį. Jie tiekiami įvairiais preparatais, pavyzdžiui, lašais ar kapsulėmis.

Putų pašalinimo medžiagos: Jie sumažina putų burbuliukų paviršiaus įtempimą chyme, kuriame yra įstrigusios dujos. Tai leidžia dujoms išeiti, susigerti į kūną arba išeiti iš išangės. Putų šalinimo priemonės turi grynai fizinį poveikį ir nepatenka į kraują. Juos reikia vartoti valgio metu arba vakare prieš miegą. Žinomi šios veikliųjų medžiagų grupės atstovai yra Simeticon ir Dimeticon.

Taip veikia putų šalinimo agentai

Putų putos (plovikliai) mažina dujų burbuliukų paviršiaus įtempimą. Putos ištirpsta ir dabar gali būti lengviau absorbuojamos žarnyno sienelėse arba natūraliai išsiskiria.

Virškinimo fermentai: Kai kurie žmonės negali tinkamai virškinti maisto produktų, kuriuose yra riebalų, baltymų ar angliavandenių. Taip yra todėl, kad virškinimo trakto (skrandžio, kasos ir kepenų) liaukinės ląstelės nepakankamai gamina tinkamus virškinimo fermentus. Rezultatas yra vidurių pūtimas. Čia gali padėti vaistai, kuriuose yra trūkstamų fermentų. Jie turėtų būti valgomi, kad būtų lengviau virškinti maistą.

Antispazminiai vaistai: Antispazminiai vaistai, tokie kaip butilskopolaminas, mebeverinas ar trospiumo chloridas, gali padėti nuo vidurių pūtimo, susijusio su pilvo skausmu. Jie atpalaiduoja žarnyno raumenis. Kai kuriems iš šių vaistų reikia recepto.

Pilvo pūtimas: prevencija

Pilvo pūtimas daugeliu atvejų yra nekenksmingas ir atsiranda dėl netinkamų gyvenimo ir mitybos įpročių. Todėl turėtumėte apsvarstyti šiuos dalykus:

• Venkite gausaus maisto: kiekviena pupelė suteikia toną, kaip sakoma. Pilvo pūtimą dažniausiai sukelia „sprogus“ maistas. Jei žinomos vidurių pūtimo priežastys, nukentėjusieji gali lengvai imtis taisomųjų veiksmų jų išvengdami. Pavyzdžiui, užkietėję pupelių gerbėjai turėtų ankštinius augalus mirkyti dvylika valandų ir ilgai virti. Tai sumažina dujų susidarymo savybes. Būkite atsargūs su svogūnais, kopūstinėmis daržovėmis, neprinokusiais vaisiais, šviežiai kepta duona ir rupia (sunkia) viso grūdo duona bei gazuotais gėrimais.
• Lengvi užkandžiai: valgykite daugiausia lengvai virškinamų maisto produktų. Labai riebūs, sunkūs ir saldūs patiekalai yra labai sunkūs virškinimo traktui ir gali lengvai sukelti dujas ir dujas.
• Naudingi prieskoniai: virtuvėje kuo dažniau naudokite virškinimo prieskonius, tokius kaip kmynai, anyžiai, mairūnai ar kalendros, kad išvengtumėte vidurių pūtimo ir nevirškinimo.
• Mėgaukitės, o ne gurkšnokite: skirkite laiko valgyti, kruopščiai sukramtykite ir mažai kalbėkite valgio metu. Tokiu būdu į žarnyną patenka ne tiek daug oro. Beje, keli nedideli valgiai per dieną yra pigesni nei keli dideli.
• Žarnynas kelyje: pratimai ir sportas skatina žarnyną. Jei nemėgstate mankštintis, bent po valgio pabandykite šiek tiek pasivaikščioti virškinimu. Taip pat gali būti naudingos namų gynimo priemonės, tokios kaip karšto vandens butelis, apskritas pilvo masažas ir vaistinės žolelių arbatos, tokios kaip kmynų ar ramunėlių arbata.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Pilvo pūtimas paprastai yra nekenksmingas. Tik retais atvejais už erzinančius simptomus slypi rimta liga. Tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją šiais atvejais:

• Pilvo pūtimą lydi stiprus pilvo skausmas, vėmimas ir pakitęs tuštinimasis.
• Jie nuolat kartojasi tam tikruose kontekstuose.
• Jie tarnauja ilgai.

Ką daro gydytojas?

Norėdami išsiaiškinti vidurių pūtimo priežastį, gydytojas pirmiausia užduos klausimus apie jūsų ligos istoriją (anamnezę). Pilvo pūtimą ar meteorizmą galima apibūdinti išsamiau ir pasiteirauti apie kitus skundus (pilvo skausmą, išmatų pokyčius, pykinimą ir kt.).Jis taip pat klausia apie jūsų mitybą ir gyvenimo būdą, taip pat apie visas pagrindines ligas.

Tada gydytojas apčiuopia pilvą ir naudoja stetoskopą žarnyno triukšmui patikrinti. Jei jis įtaria, kad vidurių pūtimo priežastis yra organinė liga, jis pradeda tolesnius tyrimus. Tai apima, pavyzdžiui, pilvo ultragarsinį tyrimą (sonografiją), išmatų tyrimus arba maisto netoleravimo testus, pvz., Laktozės toleravimo testą.

Jei išvados atskleidžia ligą, kurią reikia gydyti, kaip vidurių pūtimo priežastį, gydytojas pasiūlys tinkamą gydymą.

Žymos:  fitnesas prevencija namų gynimo priemonės