Vis daugiau motorinių mopedų
Janine Berdelmann studijavo socialinius mokslus ir stažavosi „Netdoktor“ redakcijoje. Ji yra daugelio mokslo naujienų ir patarimų temų „houseofgoldhealthproducts.de“ autorė.
Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Nutukimas, cukrinis diabetas, aukštas kraujospūdis ir širdies bei kraujagyslių sistemos problemos - jie paliečia vis daugiau vaikų ir paauglių. Taip yra ne tik dėl mėsainių, gazuotų gėrimų ir panašių dalykų, mankštos trūkumas ir motorinio lavinimo trūkumas daugelį vaikų paverčia šiurkščiais motoriniais mopsais.
Amerikos širdies asociacijos specialistų kongrese ekspertai dabar parodė, koks prastas yra vaikų ir paauglių tinkamumas. Pagal tai šių dienų palikuonys yra daug mažiau atkaklūs ir bėga lėčiau nei jų bendraamžiai tėvai.
25 milijonai vaikų iš 28 šalių
Į JAV tyrėjų analizę buvo įtraukti 50 tyrimų, kuriuose dalyvavo 25 milijonai vaikų, rezultatai. Darbas buvo atliktas nuo 1964 iki 2010 m., Todėl galima tiesiogiai palyginti svarbias 9–17 metų vaikų kūno rengybos vertes. Pavyzdžiui, mokslininkai ištyrė jaunų žmonių bėgimo tinkamumą - t. Y. Kiek laiko jiems reikia tam tikram atstumui. Kadangi, priešingai nei tokios sporto šakos kaip sunkiosios atletikos ar gimnastika, atkaklus bėgimas suteikia informacijos apie širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.
Įvertinimas rodo, kad nuo 1975 m. Vaikų ir paauglių širdies ir kraujagyslių sistemos būklė nuolat mažėjo. Su kiekvienu dešimtmečiu jis sumažėjo vidutiniškai penkiais procentais. Tai reiškia, kad šiandien jaunimas yra 15 procentų silpnesnis nei jų tėvai prieš 30 metų, ir jiems reikia pusantros minutės ilgiau, kad įveiktų mylią (maždaug 1,6 kilometro).
Didelė problema
Priežastis? Ypač antsvorio, daro išvadą mokslininkai. 30–60 proc. Prarastų našumą bėgant atsiranda dėl per didelio kūno riebalų kiekio. Su pražūtingomis pasekmėmis sveikatai: riebūs vaikai taip pat turi žymiai didesnę sąnarių nusidėvėjimo, diabeto ar aukšto kraujospūdžio riziką. Tai greitai juos įtraukia į užburtą ratą. Nes tas, kuris bando atsikratyti kilogramų skaudančiais keliais ir ryškiai raudona galva, netenka motyvacijos dar greičiau.
Mokslininkai taip pat pastebi didelę vokiečių jaunimo problemą: šioje šalyje apie 15 procentų visų vaikų ir jaunuolių nuo 3 iki 17 metų šonkaulių yra per daug. Šeši procentai jų net kenčia nuo nutukimo, o kūno masės indeksas yra didesnis nei 30.
Vaikai nepažįsta savo kūno
Daugelis vaikų iš tikrųjų nepažino savo kūno. Pavyzdžiui, jūsų smegenys nežino, kurie raumenys turi būti aktyvūs balansuojant virš medžio kamieno, kaip išlaikyti pusiausvyrą. „Yra vaikų, kurie nebežino, kaip lipti į medį“, - sako slidininkų lenktynininkas Feliksas Neureutheris. Didelio našumo sportininkas daugelį metų agitavo, kad vaikai ir paaugliai daugiau mankštintųsi. Jis pastebėjo, kad jaunoms atžaloms tiesiog trūksta motorinių įgūdžių.
Pririštas prie televizoriaus
Šiandien daugelis vaikų ir jaunuolių net neišeina iš namų dėl savo pasiekimų jausmo. Užuot statę namelius medžiuose ar dviračių lenktynes su kaimynų atžalomis, daugelis jų prisiriša prie televizoriaus su konsoliniais žaidimais. „Tokie žaidimai dažnai būna labai įdomūs, vaikai greitai pasiekia aukštesnius lygius ir tikslus - tai jiems tikra pasiekimų patirtis“, - aiškina dr. Claudia Kugelmann iš Miuncheno technikos universiteto. Norint pasiekti panašią sėkmę atliekant fizinius pratimus, turėsite daug dirbti. Tai atbaido daugelį palikuonių.
Per daug atsargūs „sraigtasparnių tėvai“
Vaikų sofos daugeliui tėvų nėra tokios klaidingos: jei nelipate į medžius ar šliaužiate olose, jums nereikia dėl jų jaudintis. Dalyvauja vadinamieji tėvai sraigtasparniai, kurie nebetiki savo atžalomis. „Jei vaikams neleidžiama išbandyti savo sugebėjimų ir ribų, jie taip pat nesukuria jausmo savo kūnui“, - sakė Kugelmannas.
Bet tai yra svarbu, kad apskritai būtų smagu sportuoti. Neureutheris taip pat nemėgsta paleisti tėvų iš atsakomybės: „Pirmąjį televizorių gavau būdamas 18 metų, prieš tai teko žaisti lauke gamtoje“.
Tinka - net priešais televizorių
Taip lengva integruoti daugiau mankštos į kasdienį gyvenimą. Įveikiant trumpesnius atstumus, pavyzdžiui, dviračiu, o ne automobiliu, dažnai būna didelis skirtumas. Plaukimas su šeima ar žygiai kartu vasarą yra tokios pat geros galimybės į kasdienį gyvenimą įtraukti daugiau mankštos, kaip ir klubų siūloma sportinė veikla. Jie ne tik išlaiko jaunuolius tinkamus, bet ir linksmi bei skatina socialinius įgūdžius.
O jei palikuonys laikysis televizoriaus: yra daugybė sporto žaidimų, skirtų konsolėms, tokioms kaip „Nintendo Wii“. Naudojant specialias vairasvirtes, tenisas gyvenamajame kambaryje nebėra problema. Tai taip pat veikia esant blogam orui ir neleidžia vaikams judėti. Bent truputį.
Žymos: pėdų priežiūra ligoninė menopauzė
