Gimdymo baimė

Eva Rudolf-Müller yra laisvai samdoma rašytoja „houseofgoldhealthproducts“ medicinos komandoje. Ji studijavo žmonių mediciną ir laikraščių mokslus ir ne kartą dirbo abiejose srityse - ir gydytoja klinikoje, ir recenzentė, ir medicinos žurnalistė įvairiuose specializuotuose žurnaluose. Šiuo metu ji dirba internetinėje žurnalistikoje, kur visiems siūlomas platus medicinos spektras.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Bijai gimdymo ir gimdymo skausmų? Kaip nėščios moterys laukia savo vaiko, daugelis su nerimu laukia gimdymo dienos - ypač su pirmagimiu. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte savo baimes ir nerimą - nuo atsipalaidavimo metodų iki vaistų ir pokalbio su psichologu. Skaitykite daugiau apie gimdymo baimę!

Nesaugumas ar gimdymo baimė

Su pirmuoju vaiku viskas nauja - auganti pilvo apimtis, nėštumo problemos, pirmieji vaiko spyriai ir, žinoma, gimdymo procesas. Nesaugumas ar gimdymo baimė yra labai suprantama. Artimieji, draugai, knygos, internetas, taip pat ginekologai ir akušerės gali atsakyti į daugelį klausimų, tačiau jie ne visada gali visiškai panaikinti nėščios moters baimes.

Ko tu bijai?

Prieš gimdymą moterys dažnai kankina įvairias baimes: koks stiprus bus skausmas? Kiek laiko užtruks pristatymas? Ką daryti, jei vaikas nėra sveikas? Jūsų gydytojas paprastai gali jus labai išlaisvinti iš pastarosios baimės atliekant profilaktinius tyrimus, jei nustato, kad vaikas gimnastuoja skrandyje ir vystosi normaliai. Jūsų sveikata taip pat yra gerose rankose su gydytoju. Jei vis dar nesate tikri: nebijokite kreiptis į savo gydytoją ar akušerę ir papasakoti apie savo baimes!

Gimdymo ir skausmo baimė

Kiek skausmingas bus gimdymas, negalima prognozuoti ir jis skiriasi kiekvienai moteriai. Tačiau yra įvairių nerimo ir skausmo malšinimo būdų.

Raumenų atsipalaidavimas

Paprasta technika yra sąmoningai atpalaiduoti raumenis kiekvienos gimdymo pauzės metu. Taip yra todėl, kad raumenų spazmai atima energiją ir sukelia skausmą. Prenatalinėje pamokoje išmoksite atsipalaidavimo technikų ir taisyklingo kvėpavimo.

akupunktūra

Baimę gimdyti dažnai galima palengvinti naudojant akupunktūrą. Uždėjus smulkias adatas tam tikrose odos vietose, gali būti nutraukta baimės, įtampos ir skausmo cirkuliacija, bet, žinoma, tik jei nebijote adatų. Sužinokite apie galimus akupunktūros būdus gimdymo metu nėštumo metu.

DEŠIMTAI

TENS prietaisas (transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija) veikia su mažais elektros impulsais, kurie veikia nugaros raumenis. Tai skirta slopinti skausmo signalus iš gimdos ir dubens srities. Daugiau informacijos teiraukitės savo gydytojo ar akušerės.

Antispazminiai vaistai

Skausmui malšinti taip pat gali būti skiriami spazminiai vaistai. Tačiau jų nepakanka labai stipriam skausmui.

PDA skausmui malšinti

Baimė gimdyti ir su ja susijęs skausmas gali sukelti užburtą ratą: dėl baimės moterys tampa įsitempusios ir suspaustos, o tai dažniausiai dar labiau pablogina gimdymo skausmą, o vėliau dar labiau padidina kito susitraukimo baimę.

Šis užburtas ratas nebūtinai turi būti: epidurinė nejautra (PDA) yra bene efektyviausias ir dažniausiai naudojamas būdas pašalinti skausmą gimdymo metu. Anesteziologas, atlikdamas vietinę nejautrą, įkiša ploną kateterį į juosmens slankstelio kanalą. Per šį kateterį švirkščiamas anestetikas, kurį galima dozuoti taip, kad sumažėtų skausmas, tačiau vis tiek galima stovėti ir vaikščioti. Laikas, kuriuo galima nustatyti PDA, taip pat kinta. Net jei gimdymas yra pažengęs į priekį, vis tiek galite jį pasirinkti.

Psichosomatinis pasiruošimas nuo gimdymo baimės

Daug kas pasikeitė po to, kai „perinatalinė medicina“ buvo pristatyta kaip terminas akušerinėje medicinoje nuo 1965 iki 1975 m. Saugumas, kuris yra pirmoje vietoje mamai ir vaikui, nuo to laiko vis labiau siejamas su emocine gimdymo proceso patirtimi. Tai apima tikslią informaciją būsimiems tėvams apie visus su nėštumu ir gimdymu susijusius procesus. Taip pat atkreiptas dėmesys į psichologinius gimdymo patirties aspektus.

Pavyzdžiui, nėščios moterys gali atlikti autogenines treniruotes, gimnastiką ir plaukimo pratimus bei vesti psichologines diskusijas, kad pasiruoštų gimdymui ir sumažintų nerimą. Šiandien individuali priežiūra gimdymo klinikose yra savaime suprantamas dalykas. Asmens, kuriuo pasitikite - dažniausiai vaiko tėvo - buvimas taip pat padeda užtikrinti saugumą ir sumažinti nerimą. Įrodyta, kad skausmą malšinančių vaistų vartojimas yra mažesnis, kai moteris nėra viena.

Psichologinė pagalba nuo gimdymo baimės

Jei neturite žinomo nerimo sutrikimo, kurį natūraliai turi gydyti specialistas, pasitarkite su savo ginekologu ar akušere. Baimes ir rūpesčius, kuriuos turėjote prieš gimdymą, galbūt galima išspręsti pokalbio ir informacijos apie gimdymą metu. Jei gimdymo baimė išlieka, gali būti naudinga pasikalbėti su psichologu.

Žymos:  Kūdikis Vaikas rūkymas miegoti