Baimės baimė

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Iš pradžių tai gali atrodyti keista, bet baimė iš tikrųjų yra geras dalykas. Tai neleidžia patekti į pavojingas situacijas ar sujaukti dalykus - pavyzdžiui, nesimokyti egzaminams ar sukčiauti, nes nepakankamai bijote pasekmių.

Situacija kitokia, jei jus užplūsta stiprus baimės jausmas iš netikėtumo arba situacijose, kurios iš tikrųjų visai nekelia grėsmės. Kai kuriems žmonėms tada prasideda širdies plakimas, silpni keliai, dreba rankos. Jie jaučia pykinimą ir paniką. Baimės baimė gali užgožti visą gyvenimą. Bijodami, kad vėl teks iškęsti panašias baimes, nukentėjusieji vengia tokių situacijų. Žinoma, ilgainiui tai yra problematiška, nes tai gali labai apriboti gyvenimą.

Jei nepagrįstos ir stiprios baimės atsiranda dažniau arba ilgesnį laiką, kalbama apie nerimo sutrikimą.

Bijau sugėdinti save

Baimė būti gėdingai, atstumtai ar juoktis ypač būdinga jauniems žmonėms. Ypač gąsdina kontaktas su nepažįstamais žmonėmis. Gydytojai tokias baimes vadina „socialinėmis fobijomis“. Pavyzdžiui, jaunimas praleidžia mokyklą, kai turi vesti pristatymą, nedrįsta prisijungti prie sporto klubo ir neina į vakarėlius. Jie mieliau pasilieka sau. Kitų baimė daro juos vienišus.

Išorinio pasaulio baimė

Kita nerimo sutrikimo forma yra išorinio pasaulio baimė. Gydytojai tai vadina agorafobija. Tai pasireiškia ypač atvirose erdvėse ir minioje, arba kai nukentėjusieji pasitraukia toliau nuo namų. Jie taip pat patiria bauginančias situacijas, iš kurių neįmanoma lengvai išsisukti, pavyzdžiui, važiuojant liftais ar traukiniais.

Kai kurie taip pat perdėtai bijo nekenksmingų vorų, kačių ar paukščių, arba bijo skristi. Gydytojai tokias problemas vadina „specifinėmis fobijomis“.

Baimė iš giedro dangaus

Kitiems baimė neturi konkrečios priežasties, bet kyla iš žaibo. Medicinos žargone tai vadinama „generalizuoto nerimo sutrikimu“. Ir pagaliau yra „panikos sutrikimas“, kai baimė yra tokia didelė, kad ji yra beveik nepakeliama.

Natūraliai baisu?

Dar nėra tiksliai žinoma, kodėl kai kuriems žmonėms pasireiškia nerimo sutrikimas. Kaip ir daugumos psichikos sutrikimų atveju, prieš susergant žmogui turi susidėti skirtingi dalykai.

Kai kurie iš prigimties akivaizdžiai yra atsargūs, drovūs ir baimingi. Viena to priežasčių yra genai. Tačiau net vystymasis gimdoje gali padidinti nerimą - pavyzdžiui, jei motina nėštumo metu patyrė didelį stresą. Šiuo atveju žmogus yra ypač jautrus stresui ir linkęs į psichines ligas.

Formavimo patirtys

Be to, yra patirtis, kurią žmogus turi savo gyvenimo eigoje ir ypač vaikystėje: Pavyzdžiui, tie, kurie vaikystėje turi pernelyg atsargius tėvus, labiau linkę nerimastingai reaguoti į pasaulį.

Nerimo sutrikimo išsivystymo rizika yra ypač didelė, jei žmogus patiria trauminių išgyvenimų, pavyzdžiui, labai sunkiai suserga, yra labai apleistas vaikystėje, seksualiai išnaudojamas ar prievartaujamas arba patiria nelaimę.

Tai padeda kovoti su baime!

Jei esate daug labiau susirūpinę nei bendraamžiai ar net turite nerimo sutrikimą, gali padėti psichoterapija.

Fobijas, tokias kaip vorų fobijas, galima gerai gydyti ekspozicijos terapija. Dažniausiai tai vyksta žingsnis po žingsnio: iš pradžių vorai rodomi tik nuotraukose, vėliau-gyvi. Štai kaip galite patirti: „Man nieko neatsitiks, aš galiu ištverti baimę ir ji ilgainiui sumažės“. Tada voras gali priartėti prie jūsų be panikos. Galų gale jūs netgi galėsite paleisti didelį vorą per visą ranką!

Socialinės fobijos, generalizuoto nerimo ar panikos sutrikimo gydymas yra šiek tiek labiau susijęs. Naudojant psichoterapijos, atsipalaidavimo metodų ir kartais vaistų nuo nerimo mišinį, galima suvaldyti neracionalią baimę.

Svarbu kuo greičiau ieškoti pagalbos. Kuo ilgiau sutrikimas tęsiasi, tuo sunkiau jo atsikratyti.

Daugiau informacijos ir pagalbos galite rasti čia: