Kūno skausmai

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle yra molekulinė biologė, žmogaus genetikė ir apmokyta medicinos redaktorė. Būdama laisvai samdoma žurnalistė, ji rašo tekstus sveikatos temomis ekspertams ir pasauliečiams bei redaguoja gydytojų specialius mokslinius straipsnius vokiečių ir anglų kalbomis. Ji yra atsakinga už žinomų leidyklų sertifikuotų kvalifikacijos kėlimo kursų medicinos specialistams paskelbimą.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Galūnių skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių nespecifinių skundų tarp gyventojų. Jie gali jausti dilgčiojimą, traukimą ar ašarojimą ir gali būti labai smurtiniai. Jų priežastys yra įvairios ir svyruoja nuo nekenksmingo peršalimo iki osteoporozės iki reumato ir vėžio. Skaitykite daugiau tema: Kokios galimos kūno skausmų priežastys? Kas padeda nuo skundų? Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Trumpa apžvalga

• Kūno skausmo priežastys: pvz., Peršalimas, gripas, raumenų skausmai, kraujotakos sutrikimai, osteoartritas, reumatas, osteoporozė, nervų ligos, navikai
• Kada pas gydytoją Jei nesate tikri, ar yra nekenksminga skausmo priežastis, ar galūnių skausmas nuolat grįžta, tęsiasi ilgą laiką ar blogėja.
• Gydymas: Jei reikia gydyti galūnių skausmo priežastis, gydytojas pradės tinkamą gydymą.
• Tai galite padaryti patys: nuo peršalimo ar gripo sukeltų galūnių skausmų dažnai padeda lovos poilsis ir skausmą malšinantys vaistai bei vaistai nuo karščiavimo (pvz., Ibuprofeno). Jei priežastis yra vienpusis stresas ar bloga laikysena, turėtumėte juos ištaisyti arba jų vengti (pvz., Pritaikydami sporto treniruotes ar darbo vietą).

Kūno skausmai: priežastys ir galimos ligos

Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime skauda rankas ir kojas. Priežastys įvairios. Labai dažnai priežastis yra tik stiprus peršalimas ar į gripą panaši infekcija, o ūmus skausmas dažnai lydi karščiavimą. Kitais atvejais kūno skausmai atsiranda be šalčio ir karščiavimo. Kartais tai sukelia raumenų skausmai, tačiau gali atsirasti ir sunkesnė liga. Pirmasis galimos galūnių skausmo priežasties požymis yra jo eiga - galūnių skausmas ūmus ar lėtinis?

Ūminiai kūno skausmai

Staigus, ūmus galūnių skausmas paprastai trunka tik kelias valandas ar dienas, gali būti tiksliai lokalizuotas ir paprastai turi organinę priežastį (pvz., Infekciją ar sužalojimą). Rankos ar kojos skausmo trukmė ir intensyvumas paprastai koreliuoja su infekcijos ar žalos apimtimi. Ūmus galūnių skausmo sukėlėjas yra:

• Infekcijos: peršalimas, gripas, tymai ir kitos virusinės bei bakterinės infekcijos dažnai būna susijusios su skausmais. Kiti dažni simptomai yra galvos skausmas, karščiavimas ir nuovargis.
• Kraujagyslių užsikimšimas dėl kraujo krešulių: jei kraujyje susidaro krešulys, jis gali uždaryti indą - arba jo susidarymo vietoje (ūminė trombozė), arba kitoje kraujagyslių sistemos vietoje (ūminė embolija). Jei pažeista ranka ar koja, gali atsirasti ūmus galūnių skausmas. Jie užklumpa staiga ir tampa labai intensyvūs (susinaikinimo skausmas).
• Sportiniai sužalojimai ar atsitiktiniai sužalojimai
• Perkrovos sportuojant
• Ilgalaikė neteisinga kūno padėtis: pvz., Įgimta ar įgyta pėdos padėtis, netinkamos apkrovos dėl skirtingo ilgio kojų, neteisinga laikysena dirbant kasdien

Pavyzdžiui, ūmus rankų skausmas gali atsirasti dėl:

• Teniso alkūnė (epicondylopathia humeroradialis)
• ūminis tendinitas (pvz., dilbyje)
• nespecifinis skausmo spinduliavimas rankose
• spinduliuojantis skausmas iš ankštų rankų vietų („nurodytas skausmas“)

Dažni ūmaus kojų skausmo priežastys yra, pavyzdžiui:

• Sėdimojo nervo dirginimas
• Piriformis sindromas (piriformio raumens dirginimas ar suspaudimas žemiau sėdmenų)
• Šlaunų priauginamųjų raumenų įtempimas (traukite ištemptą koją atgal)
• Klubo bursitas (trochanterinis bursitas)
• skausminga kelio sąnario kremzlės liga (chondropathia patellae)
• Kulno atšaka (padų fasciopatija)
• Achilo sausgyslės skausmas (achilodinija)

Lėtiniai kūno skausmai

Lėtinis galūnių skausmas yra rankų ir (arba) kojų skausmas, kuris tęsiasi mažiausiai tris ar penkis mėnesius. Pacientai paprastai nebegali tiksliai nustatyti skausmo, o skausmas linkęs blogėti.

Lėtinio galūnių skausmo rizikos veiksniai

Lėtiniam galūnių skausmui būdinga tipiška priklausomybė nuo lyties ir amžiaus. Moterys dažniau nei vyrai patiria nuolatinį rankų ar kojų skausmą. Tačiau abiem lytims būdinga tai, kad su amžiumi kūno skausmai tampa vis dažnesni.

Kiti lėtinio galūnių skausmo išsivystymo veiksniai yra šie:

• Emocinė būsena: nerimas ir depresija yra žinomi rizikos veiksniai, sukeliantys kūno skausmus.
• Darbo vieta: didelis fizinis krūvis darbe arba tik sėdima veikla padidina skundus raumenų ir kaulų sistemoje. Be to, socialinė aplinka darbe, stresas darbe ir pasitenkinimas darbu yra kiti veiksniai, galintys turėti įtakos galūnių skausmo atsiradimui.
• Gyvenimo būdas: tokie veiksniai kaip fizinis aktyvumas, rūkymas, alkoholio vartojimas, nutukimas ir kt. Taip pat padidina kūno skausmų riziką.

Lėtiniai kūno skausmai

Lėtinis rankų ar kojų skausmas gali būti rimtesnių sveikatos sutrikimų simptomas. Dažnos priežastys yra, pavyzdžiui:

• Osteoporozė (kaulų nykimas): sergant šia liga, kaulų medžiaga vis labiau suskaidoma. Pasekmės - galūnių skausmo atsiradimas ir lengvai lūžinėjantys kaulai. Įvairūs veiksniai prisideda prie osteoporozės vystymosi (vyresnis amžius, moterų lytis, nusiteikimas šeimoje, judėjimo stoka, nepakankama mityba).
• Degeneracinės ir uždegiminės sąnarių ligos: tokios ligos kaip osteoartritas, reumatoidinis artritas ir minkštųjų audinių reumatas dažnai yra susijusios su galūnių skausmu, kuris palaipsniui didėja per dienas, savaites ir mėnesius.
• Sausgyslių ir sausgyslių apvalkalo uždegimas: vienpusės apkrovos, funkciniai sutrikimai ir neteisinga laikysena (pvz.dilbio, šlaunies ar kelio srityje) gali sukelti skausmingą sausgyslių ir (arba) sausgyslių apvalkalų uždegimą. Jei priežastis nėra ištaisyta, skausmas gali tapti lėtinis.

• Vėžys: Be kitų simptomų, piktybinių navikų ligos gali sukelti galūnių skausmą. Dauguma skausmo kyla iš paties naviko ar jo gyvenviečių (metastazių, pvz., Kauluose).
• Neuralgija (nervų skausmas): rankų ir kojų nervų skausmas atsiranda pažeidus periferinius nervus - mechaniškai (pvz., Su slydimo disku), per uždegimą (pvz., Užsikrėtus herpes zoster infekcija) ar medžiagų apykaitos sutrikimus (pvz., Cukrinį diabetą). Tačiau didelis alkoholio vartojimas, be kita ko, taip pat gali pažeisti nervus ir taip sukelti galūnių skausmą.
• Išemijos (kraujotakos sutrikimai): lėtinius galūnių kraujotakos sutrikimus gali lydėti stiprus skausmas. Dažna priežastis yra arterijų sukietėjimas (aterosklerozė), pavyzdžiui, protarpinis šlubavimas (PAD arba rūkančiojo koja). Sergant Raynaud sindromu, kraujagyslių spazmai sukelia į ataką panašius ir kartais skausmingus kraujotakos sutrikimus, ypač pirštų.
• Problemos stuburo srityje: Vienas iš pavyzdžių yra briaunų sindromas - jis gali sukelti nugaros skausmą, kuris gali tęstis iki kojų. Nervų šaknų dirginimas stuburo srityje (pvz., Dėl išvaržos disko) yra vienašališko ar dvišalio rankų ar kojų skausmo (pvz., Išialgijos) priežastis.

Kūno skausmas: galite tai padaryti patys!

Jei dėl nekenksmingos infekcinės ligos (pvz., Peršalimo) jaučiate stiprų galūnių skausmą, skausmui malšinti dažnai pakanka paprastų priemonių, tokių kaip lovos poilsis ir lengvi skausmą malšinantys vaistai bei karščiavimą mažinantys vaistai. Taip pat turėtumėte daug gerti, kad kompensuotumėte padidėjusį skysčių poreikį ir sustiprintumėte organizmo apsaugą.

Kai kurie pacientai jaučia malonumą ant skausmingų galūnių, pavyzdžiui, karšto vandens buteliuką ar šiltą grūdų pagalvę (vyšnių kauliukų pagalvę). Kitiems galūnių skausmas greičiausiai sumažės naudojant vėsinančias namų gynimo priemones, pavyzdžiui, naudojant šaltus blauzdų kompresus.

Jei galūnių skausmo priežastis yra nesusipratimai ar per didelis krūvis, gali padėti šios priemonės:

• Įsitikinkite, kad išlaikote gerą laikyseną ir, jei reikia, treniruojate nepakankamai išvystytus raumenis, vadovaujant patyrusiam kineziterapeutui.
• Stiprinkite visos raumenų ir kaulų sistemos raumenis, reguliariai atlikdami lengvus jėgos pratimus.
• Jei turite antsvorio, sumažinkite svorį.
• Jei tenka ilgai sėdėti prie kompiuterio, įsitikinkite, kad laikysitės taisyklingai, reguliariai darykite pertraukas ir atsipalaiduokite.
• Įvairūs kojų ilgiai ir netinkama pėdų padėtis gali būti koreguojami ortopediškai (pvz., Su vidpadžiais / padais) arba fizioterapija. Kartais dubens srities užsikimšimai taip pat yra galūnių skausmo priežastis. Juos gali išspręsti patyrę terapeutai.
• Esant sunkiam fiziniam darbui, turėtumėte stengtis sumažinti įtampą, išmokti švelnaus darbo technikos ir taisyklę naudoti pagalbines priemones (petnešas, pritaikytus batus ir pan.). Įsitikinkite, kad laisvalaikiu turite pusiausvyrą, pavyzdžiui, naudodamiesi tinkamomis sporto šakomis, tokiomis kaip plaukimas ar važinėjimas dviračiu.

• Venkite vienpusės sportinės perkrovos.
• Ūminio tendinito ar tendinito atveju patartina (plačiai) laikinai palengvinti ir imobilizuoti. Šaltos programos (ledas, „Coolpad“), kurias kartojate kelis kartus per dieną, palaiko.

Kūno skausmas: kada reikia kreiptis į gydytoją?

Skausmas kojose ir (arba) rankų skausmas gali turėti tiek daug skirtingų, kartais rimtų priežasčių, kad turėtumėte nesikreipti į gydytoją tik tada, kai turite nekenksmingą paaiškinimą dėl savo simptomų (pvz., Peršalimo, gripo, raumenų skausmo, nekenksmingo) ).

Jei skausmas išlieka ir (arba) sustiprėja, turite skubiai atlikti medicininę apžiūrą. Tai gali būti ne tik dėl didelių raumenų ir kaulų sistemos sužalojimų (kaulų lūžių, sąnarių kapsulių sužalojimų ir kt.), Bet ir dėl pavojingų pagrindinių ligų, tokių kaip reumatas, osteoporozė, cukrinis diabetas ar navikai.

Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei yra pavojus, kad jūsų kūno skausmai taps lėtiniai. Taip gali būti dėl fizinės priežasties (pvz., Nuolatinio neteisingo ar per didelio streso atveju) ir (arba) tai gali sustiprinti smegenys ir vadinamoji skausmo atmintis. Pavyzdžiui, jei esate linkęs į depresiją, lėtinio skausmo rizika yra didesnė. Tokiais atvejais labai patartina anksti kreiptis į gydytoją.

Galūnių skausmas: ką daro gydytojas?

Gydytojas bandys išsiaiškinti galūnių skausmo priežastį, pirmiausia aptardamas su jumis savo ligos istoriją (anamnezę). Pavyzdžiui, jis klausia, kiek laiko skauda kailį ir kur tiksliai jis atsiranda (rankos ir (arba) kojos; viena ar abi pusės). Taip pat apibūdinkite skausmo tipą (dūrimą, kandimą, ašarojimą ir pan.) Ir pasakykite jam, ar tam tikri judesiai skausmą sustiprina. Gydytojas taip pat paklaus jūsų apie jūsų sportinę veiklą, jūsų darbo vietos sąlygas ir bet kokias praeities avarijas.

Atsižvelgiant į įtariamą priežastį, laukiami tolesni tyrimai. Fizinis patikrinimas gali suteikti svarbių užuominų. Pavyzdžiui, vietinius uždegimus ir infekcijas paprastai greitai atpažįsta paraudimas, patinimas ir siaurai apibrėžta skausmo sritis. Jei gydytojas įtaria ortopedinę priežastį, nurodomas išsamesnis raumenų ir kaulų sistemos tyrimas. Čia gydytojas ypatingą dėmesį skirs jūsų eisenai ir nugaros laikysenai bei jaus skausmingas vietas. Taip pat svarbi skausmingos srities sąnarių funkcija, aplinkinių raumenų ir sausgyslių būklė bei jutimo testai (raumenų jėga, refleksai).

Vaizdo gavimo procedūros, tokios kaip rentgeno spinduliai, kompiuterinė tomografija ar magnetinio rezonanso tomografija, naudojamos siekiant dar labiau išaiškinti raumenų ir kaulų sistemos pažeidimus galūnių skausmo atveju.

Kartais kraujo tyrimai taip pat yra naudingi, pavyzdžiui, jei įtariate ūminę virusinę infekciją, pvz., Gripą ar į gripą panašią infekciją.

Žymos:  organų sistemos Ligos moterų sveikata