Sportas naudingas kūnui ir protui
Larissa Melville baigė stažuotę redakcijoje. Studijavusi biologiją Ludwigo Maksimiliano universitete ir Miuncheno technikos universitete, ji pirmą kartą susipažino su skaitmenine žiniasklaida internete „Focus“, o paskui nusprendė iš naujo mokytis medicinos žurnalistikos.
Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Atminties našumas mažėja su amžiumi. Smegenys tampa pamirštamos ir lėtos. Tačiau yra vienas paprastas būdas to išvengti: mankšta.
Keletas tyrimų jau parodė, kad fizinis pasirengimas teigiamai veikia psichinę formą, ypač senatvėje. Pratimai gali pagerinti vyresnio amžiaus žmonių atmintį, budrumą ir mąstymo įgūdžius. Dabar mokslininkai, dirbantys su Hideaki Soya iš Tsukubos universiteto, pirmą kartą patvirtino šiuos rezultatus naudodamiesi vaizdo gavimo metodu ir parodė, kas tiksliai vyksta smegenyse: fiziškai sveiki vyrai sugebėjo geriau, palyginti su mažiau tinkamais, - nes jie naudoja kitas smegenis regionai, būtent tokie patys kaip ir paaugliai.
Žodis „žalia“ raudonai
Tyrimo metu komanda ištyrė 60 vyrų nuo 64 iki 75 metų. Pradžioje visi tiriamieji atliko fizinio krūvio testą, kurio metu buvo išmatuotas maksimalus deguonies suvartojimas. Tuomet mokslininkai, naudodamiesi vadinamuoju spalvų ir žodžių trukdžių testu, išbandė tyrimo dalyvių psichinį tinkamumą, o ypač smegenų veiklą ir reakcijos laiką.
Bandymo metu tyrėjai parodė vyrams projekcinį ekraną ir paprašė įvardyti jame esančių žodžių spalvą, neskaitant žodžio. Tai skamba lengvai, bet sunku - ypač jei spalva ir žodis nesutampa, pavyzdžiui, žodis „žalia“ parašytas raudonai. Tada smegenys turi dirbti sunkiau ir užtrunka ilgiau. Šis reakcijos laikas paprastai naudojamas kaip smegenų funkcijos matas.
Deguonis kaip smegenų veiklos rodiklis
Viso bandymo metu mokslininkai taip pat užregistravo smegenų funkciją vadinamosios artimosios infraraudonųjų spindulių spektroskopijos pagalba. Šios procedūros metu nustatoma kraujo deguonies koncentracija smegenų paviršinėse kraujagyslėse. Aktyvioms smegenų ląstelėms reikia deguonies. Tai pernešama per kraują, o deguonies netekęs kraujas išstumiamas. Todėl kuo didesnė deguonies koncentracija viename smegenų taške, tuo didesnė jo veikla.
Kairė pusė duoda geresnių rezultatų
Tyrėjai sugebėjo nustatyti, kad fiziškai sveikesniems senjorams reakcijos laikas buvo trumpesnis, palyginti su tais, kurie nesportavo, ir kad jie labiau pabrėžė kairę priekinės žievės pusę (PFC). PFC yra tiesiai už kaktos ir apdoroja gaunamą informaciją. Sportiški pagyvenę žmonės padarė tą patį, ką ir jaunuoliai, nes jie taip pat dažniausiai naudoja kairę pusę. Kita vertus, vyresnio amžiaus žmonės linkę naudoti abi PFC puses. Šis reiškinys vadinamas HAROLD (pusrutulio asimetrijos sumažėjimas vyresnio amžiaus žmonėms). Jis pagrįstas senatvės smegenų pajėgumų ir efektyvumo sumažėjimo dėl amžiaus sumažėjimo kompensavimu.
„Vienas iš galimų rezultatų paaiškinimų yra tas, kad baltosios medžiagos, jungiančios abi puses šiame smegenų regione, tūris ir vientisumas su amžiumi mažėja. Yra tam tikrų įrodymų, kad fiziškai sveiki suaugusieji geriau išlaiko šią baltąją medžiagą nei netinkami suaugusieji “, - sako Soya. Tačiau šiai teorijai patvirtinti reikia daugiau tyrimų.
Šaltiniai:
2015 m. Spalio 23 d. Tsukubos universiteto pranešimas spaudai
Hyodo K. ir kt.: Ryšys tarp aerobinio fitneso ir kognityvinės funkcijos vyresnio amžiaus vyrams, atsirandantis dėl priekinės lateralizacijos. NeuroImage. Spaudoje, nepataisytas įrodymas. doi: 10.1016 / j.neuroimage.2015.09.062
