Energiniai gėrimai: rizikinga jaunoms širdims

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Išbudęs, susikaupęs, kupinas energijos - tai žada energetiniai gėrimai. Jie ypač populiarūs tarp paauglių ir jaunų suaugusiųjų. Jie slamdo saldainių kofeino bombas sporto renginiuose, per naktines žaidimų sesijas kompiuteryje ar klube-tada sumaišomi su alkoholiu. Vargu ar kas žino, kokį nepageidaujamą poveikį gali sukelti didesnėmis dozėmis geriami gėrimai.

Palpitacijos ir nerimas

Be kofeino, energetiniuose gėrimuose paprastai yra kitų medžiagų, tokių kaip taurinas, gliukuronolaktonas ar inozitolis. Tačiau jei per greitai išgersite keturias skardines, turite atsižvelgti į nemalonius ar sunkius šalutinius poveikius. Tai yra širdies plakimas, dusulys, raumenų drebulys, pykinimas, nerimas ir nervingumas. Gydytojai taip pat nustatė elektrokardiogramos (EKG) pokyčius.

Pratimai ir alkoholis padidina šalutinį poveikį

„Daugelis nežino, kad papildomas alkoholio vartojimas ar sunkus fizinis aktyvumas dar labiau sustiprina nepageidaujamą kofeino poveikį“, - sako profesorius Andreasas Henselis, Federalinio rizikos vertinimo instituto (BfR) prezidentas. Kita vertus, saikingas energijos gėrimo kiekis nesukelia jokio neigiamo poveikio jauniems sveikiems suaugusiems.

Dešimt procentų jaunų žmonių geria per daug

Alkoholio vartojimo elgesio tyrimai rodo, kad dešimt procentų vaikų ir paauglių Vokietijoje tam tikrais atvejais suvartoja per daug energijos gėrimų.

Dvi dozės dažnai yra per daug

Europos maisto saugos tarnybos (EFSA) duomenimis, vaikai ir paaugliai per dieną neturėtų suvartoti daugiau kaip trijų miligramų (mg) kofeino kilogramui (kg) kūno svorio. Sveikam jaunam žmogui, kurio kūno svoris yra apie 50 kg, tai yra 150 mg kofeino. Šis kiekis jau viršijamas naudojant dvi parduodamas energetinių gėrimų skardines, kurių kiekvienoje yra 80 mg kofeino 250 mililitrų (ml).

Ne vaikams, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms

Beje, nėščios moterys ir maitinančios motinos bei vaikai turėtų visiškai atsisakyti energetinių gėrimų. Energetinių gėrimų produktai, kurių litre yra daugiau kaip 150 mg kofeino, atitinkamai įspėjami nuo 2014 m.

Žymos:  tcm prevencija vyro sveikata