Tėvai: rūpinimasis kūdikiu apsaugo nuo depresijos

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Jei tėvai intensyviai rūpinasi savo vaiku pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, tai turi teigiamą poveikį: tai naudinga vaikui ir palengvina mamą. Tačiau patys tėvai taip pat gauna naudos: jie ne tik palaiko glaudesnį ryšį su savo vaiku - tėviškas įsipareigojimas taip pat gali apsaugoti juos nuo depresijos.

Gerai žinoma, kad daugeliui motinų po gimdymo išsivysto vadinamoji pogimdyminė depresija. Tačiau depresija pirmaisiais vaiko gyvenimo metais tėvams nėra neįprasta. Tyrimai rodo, kad nukenčia nuo aštuonių iki dešimties procentų.

Daugiau įsitraukimo, mažiau depresijos?

JAV mokslininkai ištyrė ankstyvo tėvo dalyvavimo kūdikių priežiūroje įtaką tėvo depresijos rizikai. Šiuo tikslu jie išsamiai apklausė 881 tėvą, kaip intensyviai jie prižiūri savo vaiką.

Laikas su vaiku: Vienas iš veiksnių buvo laikas, kurį tėvai praleido su vaiku, ypač kai vaikas buvo pabudęs. Buvo atskirtos darbo dienos ir savaitgaliai. Tėvai taip pat nurodė, kiek laiko jie praleido savarankiškai prižiūrėdami vaiką.

Pasitikėjimas savo tėvų sugebėjimais. Antras svarbus dalykas buvo tai, kiek tėvai jautė saviveiklą bendraudami su vaiku. Tai reiškia, kaip tėvai buvo įsitikinę, kad sugeba gerai elgtis su vaiku. Pavyzdžiui, tyrėjai klausė, kaip pasitikintys ir patogūs tėvai jautėsi, kai jie verkė, nešėsi, maitino ar ramino savo vaikus.

Materialinė priežiūra: taip pat buvo ištirta vaiko materialinė priežiūra. Mokslininkai, be kita ko, klausė, kaip dažnai tėvai nupirko vaikui drabužių, žaislų, maisto, sauskelnių.

15 procentų depresija po šešių mėnesių

Praėjus trims, šešiems ir dvylikai mėnesių po gimdymo, mokslininkai nustatė galimus tėvų depresijos simptomus. Jis buvo pagrįstas klausimynu, kuris iš pradžių buvo sukurtas siekiant nustatyti motinų pogimdyminę depresiją, tačiau buvo pritaikytas prie tėvų padėties (Edinburgo pogimdyminės depresijos skalė).

Tiesą sakant, nemenkas tėvų skaičius parodė depresijos požymius. Pirmoje apklausoje praėjus trims mėnesiams po gimdymo buvo 10 proc. Per ateinančius tris mėnesius ši vertė išaugo iki 15 proc. Pasibaigus tyrimui, po dvylikos mėnesių 12 procentų tėvų vis dar sirgo depresija.

Kas atneša daugiau laiko vaikui?

Analizė parodė, kad tėvai, kurie daugiau laiko praleido su savo vaikais, rečiau susirgo depresija. Mokslininkai įtaria, kad kuo daugiau laiko praleidžiama kartu, tuo labiau padidėja ryšys su vaiku, o kartu ir pasitenkinimas tėvų vaidmeniu.

Tiekėjo vaidmens įtaka

Tėvai, kurie galėjo suteikti savo vaikams daugiau materialinės paramos, taip pat sirgo rečiau.

Mokslininkai mano, kad teikėjo vaidmuo vis dar yra labai svarbus tėvystės tapatybei. Dėl to tėvai, kurie mažiau gali materialiai išlaikyti savo vaiką, gali susidaryti blogą savęs įvaizdį, o tai palanki prislėgtai nuotaikai.Be to, tyrimai parodė, kad ką nors duoti kitiems teigiamai veikia ne tik gavėjo, bet ir dovanotojo nuotaika.

Tėvų kompetencijos jausmas daro jus patenkintus

Tačiau mokslininkai nustatė stipriausią vaikų priežiūros ir depresijos ryšį, susijusį su saviveiksmingumo jausmu bendraujant su vaiku. Kiekvienas taškas, kurį tėvai surinko atitinkamoje apklausoje, buvo susijęs su žymiai mažesnėmis depresijos skalės vertėmis. „Tėvai, kurie jaučiasi kompetentingi kaip tėvai, gali būti labiau patenkinti savo vaidmenimis ir todėl turi mažiau depresijos simptomų“, - spėja tyrėjai.

Todėl būtų naudinga mokyti vyrus, kurie pirmą kartą tampa tėvais prižiūrėdami kūdikius, daro išvadą mokslininkai.

Tyrimo trūkumai

Šių santykių priežastis reikėtų ištirti išsamiau, rašo tyrėjai, ir nurodo įvairius veiksnius, silpninančius tyrimo informacinę vertę.

Pavyzdžiui, nebuvo užfiksuota, ar vyrai prieš gimdymą sirgo depresija, ar kažkada praeityje sirgo depresija. Esama depresija gali susilpninti vaikų priežiūros įsipareigojimus ir sukelti tėvams abejonių, ar jie gali gerai pasirūpinti savo vaiku.

Taip pat nebuvo atsižvelgta į santykius su motina, nors tai gali būti lemiama šiame kontekste. Taip pat nebuvo užfiksuota, ar mamos sirgo depresija po gimdymo. Remiantis tyrimais, šis faktas žymiai padidina tikimybę, kad kitais metais po gimimo tėvai taip pat susirgs depresija.

Taip pat nebuvo užfiksuota tėvų įsipareigojimo savo vaikui kokybė. Tam būtų reikėję atlikti išsamesnius tyrimus ar sudėtingus stebėjimo tyrimus.

Tėvų laimė gali padaryti tave nelaimingą

Nesvarbu, vyras ar moteris: vaiko gimimas reiškia didelį posūkį gyvenime. Rutinos nutrauktos. Staiga nelieka laiko daugeliui jums svarbių dalykų, pavyzdžiui, pomėgiams ir draugystei. Taip pat dažnai trūksta laiko pasirūpinti savimi, sveikai maitintis, sportuoti - jau nekalbant apie pakankamai išsimiegojimą.

Su pirmuoju vaiku savo paties tapatybė taip pat gali būti griežtai pakeista dėl naujo motinos ar tėvo vaidmens. Didelė atsakomybė, kurią žmogus prisiima, gali kelti stresą. Visa tai gali padėti destabilizuoti tėvus emociškai ir psichologiškai pirmomis dienomis.

Teigiamas stresas taip pat skatina depresiją

Bet kokiu atveju, seniai žinoma, kad psichikos ligų protrūkį skatina ne tik sunkus gyvenimo stresas, pavyzdžiui, darbo praradimas ar išsiskyrimas. Tačiau pozityvios streso fazės taip pat didina depresijos ir pan. Riziką. Be tokių dalykų kaip darbo skatinimas ar vestuvės, tai, be abejo, apima ir vaiko gimimą.

Žymos:  vyro sveikata namų gynimo priemonės terapijos