Covid-19: Kaip aš galiu apsisaugoti?

Atnaujinta

Martina Feichter studijavo biologiją Insbruke pasirenkamojo dalyko vaistinėje, taip pat pasinėrė į vaistinių augalų pasaulį. Iš ten buvo toli iki kitų medicinos temų, kurios ją žavi iki šiol. Ji mokėsi žurnalistės „Axel Springer“ akademijoje Hamburge ir nuo 2007 m. Dirba „houseofgoldhealthproducts“ - pirmiausia redaktorė, o nuo 2012 m. - laisvai samdoma rašytoja.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Naujasis koronavirusas dabar išplito visame pasaulyje. Tačiau atvejų skaičius įvairiose šalyse išsivystė labai skirtingai. Vokietijoje jų šiuo metu mažėja. Nepaisant to, Roberto Kocho institutas vis dar vertina pavojų sveikatai labai didelį. Skaitykite čia, kaip galite apsaugoti save ir kitus nuo infekcijos ir kokia yra vaistų ir vakcinų nuo Sars-CoV-2 būklė!

Kaip galiu apsaugoti save ir kitus?

Patarimai, kaip užkirsti kelią infekcijai, iš esmės yra tie patys, kurie rekomenduojami sergant gripu (gripu) ir kitomis ūmiomis kvėpavimo takų ligomis. Viena vertus, ekspertai pataria kiek įmanoma sumažinti socialinius kontaktus (pvz., Susitikti tik mažose grupėse, o ne su daugybe kitų žmonių) ir esant ūmiems kvėpavimo takų simptomams likti namuose. Kita vertus, turėtumėte visiškai laikytis AHA + L taisyklių:

A - laikykitės atstumo

Viešose erdvėse (autobusas, prekybos centras, parkas ir kt.) Laikykitės minimalaus 1,5 metro atstumo nuo kitų žmonių. Pasisveikindami ir atsisveikindami su kitais žmonėmis venkite paspausti rankų ir apkabinti.

H - laikykitės higienos taisyklių

Visada reikia kosėti ir čiaudėti į vienkartinę nosinę ar rankos šlaunį. Tada išmeskite vienkartinę nosinę į šiukšles.

Be to, neturėtumėte kišti rankų į veidą, ypač nosį, burną ir akis. Jei prieš tai ant rankų užsikrėtėte virusais (pvz., Palietę durų rankeną ar autobuso turėklus), galite juos pernešti į gleivinę. Iš ten patogenai gali patekti į kūną.

Taip pat labai svarbu - reguliariai ir kruopščiai nusiplaukite rankas 20–30 sekundžių, tada kruopščiai išdžiovinkite). Tai ypač pasakytina:

• Kai grįši namo,
• po čiaudėjimo, kosulio ir nosies pūtimo,
• prieš ruošiant maistą ir prieš valgant,
• nuėjus į tualetą,
• prieš ir po kontakto su sergančiais žmonėmis
• jei įmanoma, prieš ir po kaukės uždėjimo.

Skalbimui pakanka muilo ir vandens. Kita vertus, dezinfekavimo priemonės nesuteikia jokios bendros higienos naudos privačiuose namų ūkiuose, teigia Federalinis rizikos vertinimo institutas (BfR). Be to, šie produktai kelia pavojų sveikatai (pvz., Alergiją) ir gali skatinti atsparumo patogenams vystymąsi.

Patartina tikslingai naudoti dezinfekavimo priemones privačiuose namų ūkiuose, jei kas nors, užsikrėtęs „Covid 19“, yra prižiūrimas namuose. Tai darydami laikykitės medicininių rekomendacijų!

A - kasdieniame gyvenime dėvėkite kaukę

Tam tikrose situacijose padidėja infekcijos rizika, pavyzdžiui, jei negalima išlaikyti rekomenduojamo minimalaus 1,5 metro atstumo nuo kitų žmonių. Tada dėvėkite medicininę veido kaukę (chirurginę kaukę) arba FFP2 kaukę (arba KN95 arba N95 kaukę) - laikykitės atitinkamoje vietoje galiojančių taisyklių. Taip pat svarbu, kad kaukė gerai priglustų.

L - reguliariai vėdinkite

Uždarose patalpose turėtumėte reguliariai vėdinti - t. Y. Kelis kartus per dieną - vidutiniškai 10–15 minučių kiekvieną kartą (pertraukos ventiliacijos taisyklė). Kryžminė ventiliacija (skersvėjis) geriausiai veikia plačiai atidarius langus. Tada oras patalpoje greitai keičiamas į gryną orą.

Kaip sužinoti, ar esu užsikrėtęs?

Šie simptomai gali rodyti SARS-CoV-2 infekciją:

• karščiavimas
• kosulys
• šnairuoja
• Kvapo ar skonio pojūčio praradimas
• Gerklės skausmas
• Galvos ir galūnių skausmas
• dusulys
• bendras silpnumas

Vėliau gali pasireikšti sunki pneumonija su dusuliu. Kai kuriems žmonėms atsiranda ir kitų simptomų, tokių kaip viduriavimas.

Ką turėčiau daryti, jei bijau užsikrėsti?

Jei asmeniškai bendravote su asmeniu, užsikrėtusiu naujo tipo koronavirusu, turėtumėte likti namuose ir nedelsdami kreiptis į atsakingą sveikatos departamentą - net jei neturite ligos simptomų. Roberto Kocho instituto svetainėje (https://tools.rki.de/plztool/) galite tiesiog sužinoti, kuris sveikatos priežiūros skyrius yra jūsų atveju, tiesiog įvesdami savo gyvenamąją vietą arba savo pašto kodą. Taip pat praneškite sveikatos skyriui, jei naudojate „Corona“ įspėjimo programą ir gaunate atitinkamą įspėjimą.

Įeidami iš paskirtos koronaviruso rizikos zonos (žr. Toliau), privalote užsiregistruoti, išbandyti ir įvesti karantiną. Išsamesnės informacijos apie tai galite rasti Federalinio sveikatos mokymo centro infekcijų apsaugos portale („Įėjimas iš koronaviruso rizikos zonų: galiojančios taisyklės“). Dabartinių rizikos sričių apžvalgą galite rasti čia: Koronavirusas: tai yra rizikos sritys.

Jei atsiranda kvėpavimo sutrikimų, tokių kaip kosulys, turėtumėte kreiptis patarimo telefonu - pas savo šeimos gydytoją, karščiavimo kliniką ar medicinos budėjimo tarnybą (visos šalies numeris: 116 117). Apibūdinkite savo simptomus, paprašykite testo ir laikykitės gydytojo nurodymų. Nesikreipkite į gydytoją iš anksto nepaskambinę - galite kelti pavojų kitiems žmonėms (pvz., Laukiamajame)!

Esant kritinėms situacijoms (pvz., Ūmiam dusuliui), turite nedelsdami įspėti greitąją pagalbą (tel. 112)!

Kodėl daugelis ekspertų pataria skiepytis nuo gripo dėl koronaviruso?

Skiepijimasis nuo sezoninio gripo, kuris rekomenduojamas kasmet spalio arba lapkričio mėn., Yra svarbus sveikatos apsaugos elementas, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie anksčiau sirgo. Daugelis ekspertų taip pat rekomenduoja skiepytis nuo gripo, susijusio su koronavirusu. Nors jis negali apsaugoti nuo užsikrėtimo naujo tipo koronavirusu, jis vis dar yra ypač svarbus šiame kontekste:

Kuo mažiau žmonių yra užsikrėtę gripu, tuo lengviau palengvėja medicinos praktika, klinikos ir intensyviosios terapijos skyriai - potencialiai sunkiai sergantiems koronaviruso pacientams.

Be to, veiksminga vakcinacija nuo gripo sumažina riziką, kad kas nors gali užsikrėsti abiem infekcijomis arba susirgti ypač sunkiai, nes jų imuninė sistema jau yra tokia susilpnėjusi dėl vienos infekcijos.

Be to, skiepai nuo gripo neleidžia asmeniui, kuris iš tikrųjų serga gripu, būti melagingai karantine, įtarus Covid -19, nes abi ligos turi panašius simptomus. Tai būtų nereikalinga našta atitinkamam asmeniui ir medicinos personalui.

Ar yra skiepai nuo Sars-CoV-2?

Taip, yra - šiuo metu Europos Sąjungoje (ES) yra patvirtintos keturios skirtingos vakcinos nuo naujojo koronaviruso. Čia galite sužinoti, kas tai yra, kaip jie veikia ir ar skiepai yra saugūs.

Ar yra kokių nors vaistų nuo Covid-19?

Tyrimų metu buvo tiriamas ir tiriamas daug įvairių požiūrių į specifinį gydymą nuo naujojo koronaviruso, įskaitant tiesiogines antivirusines medžiagas ir agentus, turinčius įtakos imuniniam atsakui (imunomoduliatoriai):

2020 m. Liepos 3 d. Europos vaistų agentūra (EMA) sąlyginai patvirtino veikliąją medžiagą remdesivir - tiesioginį antivirusinį agentą - naudoti pacientams, sergantiems pneumonija ankstyvoje ligos stadijoje, kai reikia papildomai aprūpinti deguonimi. Be to, šiuo metu vyksta kelių monokloninių antikūnų, kurie taip pat turi tiesioginį antivirusinį aktyvumą, patvirtinimo procesai.

Deksmetazonas, kaip imunomoduliuojantis vaistas, gavo teigiamą „Ema“ įvertinimą, ypač skirtas Sars-CoV-2 infekuotiems žmonėms, kuriems reikalingas papildomas deguonies tiekimas arba dirbtinė ventiliacija.

Žymos:  miegoti oda stresas