Pasninko veiksmas: ar galite apsieiti be (alkoholio)?

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Daugelis žmonių naudoja gavėnią tam tikram laikui sustabdyti nesveiką elgesį. Tiesiai viršuje - noras atsisakyti alkoholio iki Velykų. Federalinis sveikatos mokymo centras (BzgA) tai remia kampanija „Ar gali apsieiti?“.

Kampanija, kuri tęsiasi nuo kovo 6 iki balandžio 19 dienos (45 dienos), norintiems pasninkauti siūlo viską, kas palengvins kasdienį gyvenimą be alkoholio ir padės jiems pasiekti savo tikslą: pavyzdžiui, paprastus patarimus, kaip motyvuoti save ir sveikai gerti pasninko laikotarpio alternatyvos. Ypač naudinga: konkretūs patarimai, kaip įveikti iššūkius švenčių ar apsilankymų restoranuose forma.

45 poilsio dienos

Per 45 dienų pertrauką nuo alkoholio asmeninis alkoholio vartojimas gali būti išbandytas vieną kartą:

Ar aš per daug geriu?
Kaip alkoholis veikia mane?
Kokiomis progomis geriu?
Kokios alternatyvios atsipalaidavimo ar atlygio galimybės taip pat veikia?

Savaitinis informacinis biuletenis motyvuoja dalyvius likti baliuje ir palaiko pasiūlymus kasdieniam gyvenimui be alkoholio.

Teigiamas alkoholio badavimo poveikis

Teigiamas laikino susilaikymo nuo alkoholio poveikis yra:

geriau miegoti
mažiau potraukių
Svorio metimas
geresne oda
labiau subalansuota nuotaika
sumažinti kraujospūdį
regeneruotos kepenys

Idealiu atveju badavimo laikotarpis turi ilgalaikį poveikį gėrimo elgesiui. Ateityje nebegersite iš įpročio, bet tik tada, jei tikrai priimsite sąmoningą sprendimą.

Jei norite dalyvauti akcijoje, galite užsiregistruoti paspaudę šią nuorodą:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/

Žymos: rūkymas žurnalas sveika darbo vieta