Traumos terapija

Atnaujinta

Julia Dobmeier šiuo metu baigia klinikinės psichologijos magistro studijas. Nuo studijų pradžios ji ypač domisi psichikos ligų gydymu ir tyrimais. Tai darydami, juos ypač motyvuoja idėja, leidžianti nukentėjusiems žmonėms mėgautis aukštesne gyvenimo kokybe, lengvai perduodant žinias.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Traumos terapija padeda žmonėms susidoroti su bloga patirtimi. Tokia trauma gali sukrėsti savo požiūrį į pasaulį ir sukelti bejėgiškumo bei pažeidžiamumo jausmą. Traumų terapijoje nukentėjusieji išmoksta vėl kontroliuoti savo gyvenimą ir žvelgti į priekį. Skaitykite čia, ką apima traumų terapija ir į ką reikia atsižvelgti.

Kas yra traumų terapija?

Traumų terapija yra ypatinga terapija žmonėms, kurie yra labai sutrikę arba kenčia nuo katastrofiškų išgyvenimų. Trauma gali kilti, pavyzdžiui, dėl nelaimingo atsitikimo, prievartos vaikystėje ar patyrus stichinę nelaimę. Remiantis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM-IV), trauma atsiranda tada, kai žmogus

• susidūrė su realia ar grasinama mirtimi,
• buvo sunkiai sužeistas arba
• iškilo pavojus savo ar svetimam fiziniam neliečiamumui ir ...
• ... tada žmogus jaučia didelę baimę, bejėgiškumą ir siaubą.

Tačiau ne kiekviena bloga patirtis yra trauma. Tai priklauso nuo to, kaip įtemptą situaciją jaučia atitinkamas asmuo. Jei asmuo negali apsiginti ar pabėgti šioje situacijoje, atsiranda stiprus bejėgiškumas, kuris išlieka net ir po patirties.

Todėl nukentėjusieji stengiasi išvengti situacijų, primenančių apie traumą. Nepaisant to, mano galvoje nuolat kirba nepakeliami prisiminimai. Dažnai dėl traumų taip pat atsiranda atminties spragų, padidėja nervingumas, sutrinka miegas ir sunku sutelkti dėmesį. Daugeliui nukentėjusiųjų šie simptomai po trumpo laiko išnyksta. Tačiau apie 15–25 proc. Nukentėjusiųjų lieka traumuoti ir išsivysto potrauminio streso sutrikimas. Trauma taip pat gali sukelti depresiją, asmenybės sutrikimus, nerimo sutrikimus ir priklausomybes.

Be tokių psichinių problemų, fizinės ligos taip pat gali reikšti neapdorotą traumą. Pavyzdžiui, potrauminio streso sutrikimas, be kita ko, padidina širdies ir kraujagyslių ligų, astmos ir artrito riziką.

Traumos terapija gali padėti traumuotiems žmonėms sugrįžti į normalų gyvenimą. Tai gali vykti ne tik elgesio terapijos, bet ir giluminių psichologinių procedūrų kontekste. Yra ir ambulatorinė praktika, ir klinikos, kurios specializuojasi traumų terapijoje.

Kada atliekate traumų terapiją?

Traumos terapija padeda žmonėms, kuriuos slegia patyrusi trauma. Tačiau kai kuriais atvejais nukentėjusieji negali prisiminti traumos. Gali būti, kad žmogus tuo metu dar buvo mažas vaikas arba nuslopino šią patirtį. Tokiais atvejais gali padėti psichoterapeutas ar psichiatras.

Pirmiausia psichoterapeutas arba psichiatras nustatys diagnozę ir paskui pasiūlys tinkamą gydymą. Jei vienu metu yra keletas psichikos sutrikimų, kai kuriais atvejais juos reikia gydyti prieš traumos gydymą. Pavyzdžiui, priklausomybių atveju pacientas pirmiausia nukreipiamas į priklausomybės ligų kliniką arba priklausomybės ligų kliniką. Jei jis serga sunkia depresija, terapeutas pirmenybę teiks jos gydymui.

Traumų terapija: vaikai ir paaugliai

Traumų terapija taip pat naudojama vaikams ir paaugliams. Terapinė pagalba tokio amžiaus traumų atveju yra labai svarbi, nes priešingu atveju yra neigiamo poveikio rizika suaugus. Net jei vaikai yra per maži, kad vėliau prisimintų trauminę patirtį, tai dažnai turi įtakos jų psichinei ir fizinei sveikatai.

Taikant vaikų ir paauglių traumų terapiją, pagrindinis dėmesys skiriamas saugios aplinkos kūrimui jaunam pacientui. Globėjai prisideda prie traumos įveikimo, suteikdami vaikui ar jaunuoliui saugumo ir struktūrų jausmą.

Ką veiki traumų terapijoje?

Terapeutai parenka gydymą atsižvelgdami į traumos sunkumą. Jie išskiria:

• I tipo trauma, įvykusi vieną kartą (pvz., Sunki avarija)
• II tipo trauma, pasikartojanti (pvz., Nuolatinis piktnaudžiavimas)

Tačiau iš esmės traumų terapijos procesas yra suskirstytas į šiuos etapus:

1. Stabilizavimas

Traumos terapijos pradžioje siekiama palengvinti pacientą ir emociškai stabilizuoti. Būtina sąlyga yra geri paciento ir terapeuto santykiai. Pacientas turi jaustis patogiai su terapeutu ir juo pasitikėti. Kad nepakenktų savo pacientui, terapeutas turi lėtai artintis prie patirties. Per greita procedūra pacientą priblokštų. Stabilizacijos fazė trunka ilgai, ypač pacientams, patyrusiems II tipo traumą.

Traumų terapijoje stabilizavimui naudojami įvairūs metodai. Pavyzdžiui, pacientas psichiškai turėtų eiti į saugią vietą. Tai turėtų būti vieta, kurioje jis jaučiasi patogiai ir yra apsaugotas nuo pavojų. Šioje vietoje pacientas į spektaklį gali įtraukti vidinius pagalbininkus. Jie stovi šalia ir saugo pažeidžiamas dalis. Šios priemonės yra sukurtos gydant traumas, kad pacientas vėliau galėtų jas naudoti vienas, jei kiltų baimė.

2. Traumų apdorojimas

Ekspertai rekomenduoja kognityvinę elgesio terapiją traumoms gydyti. Norėdami susidoroti su trauma, pacientas turi aktyviai susidoroti su kognityvinės elgesio terapijos patirtimi. Norėdami tai padaryti, terapeutas susiduria su atitinkamu asmeniu su savo baimėmis. Pavyzdžiui, jei asmuo patenka į automobilio avariją, terapeutas paskatins jį vėl vairuoti. Nes vengiant baisių situacijų baimė didėja. Per konfrontaciją pacientas sužino, kad jo baimės neišsipildys. Kiekvieną kartą vairuojant automobilį baimė mažėja.

Terapeutas taip pat moko metodų, kuriuos nukentėjusieji gali naudoti savo nerimui kontroliuoti. Tai apima kvėpavimo būdus ar minčių sustojimus.

Traumos kontekste pacientai dažnai apibūdina kaltės jausmą. Pavyzdžiui, išprievartavimo aukos dažnai jaučiasi atsakingos už tai, kas su jomis įvyko. Todėl svarbi traumos terapijos dalis taip pat yra pakeisti šias destruktyvias mintis ir atsikratyti kaltės jausmo.

Susidoroti su trauma yra prasminga tik tuo atveju, jei pacientas sugeba reguliuoti savo jausmus ir pašalinti bet kokią įtampą. Žmonės, kurie ilgą laiką patyrė trauminius išgyvenimus, pirmiausia turi atgauti šį sugebėjimą. Pacientams, kenčiantiems nuo stiprių atsiribojimų ar minčių apie savižudybę, taip pat tiems, kurie yra skriaudžiami ir kurie vis dar palaiko ryšį su smurtautoju, nereikėtų susidurti su savo trauma.

Traumų terapija: EMDR

Yra įvairių būdų, kaip įveikti traumą. Dažnai naudojama ir pripažinta procedūra yra EMDR (= akių judesių desensibilizacija ir pakartotinis apdorojimas, t.y .: akių judesių desensibilizacija ir pakartotinis apdorojimas). EMDR traumos terapija yra susijusi su paciento desensibilizacija akių judesiu ir trauminės patirties apdorojimu:

Pacientas emociškai pradeda trauminę patirtį. Tuo tarpu terapeutas greitai pakaitomis perkelia ranką į kairę ir į dešinę. Pacientas žvilgsniu turėtų sekti terapeuto ranką. Ši procedūra kartojama tol, kol baimė išnyksta.

Akių judėjimas yra panašus į REM miego režimą. Šioje miego fazėje žmonės labai ryškiai sapnuoja ir apdoroja patirtas situacijas. Akies judesiu pacientui turėtų būti lengviau prisiminti ir apdoroti prisiminimus.

EMDR naudojamas tiek elgesio terapijoje, tiek psichoanalitinėse terapijos formose, skirtose įveikti traumas.

3. Integracija

Traumuotus žmones ne kartą kankina staigūs, nemalonūs prisiminimai. Dažnai jaučiatės bejėgis dėl šių minčių ir jausmų gailestingumo.Traumos terapijos tikslas - kad pacientas atgautų savo jausmų, minčių ir veiksmų kontrolę.

Terapijos metu pacientas turi sąmoningai sukelti stresinius prisiminimus ir taip juos kontroliuoti. Trauminiai išgyvenimai apdorojami tol, kol jie tampa gyvenimo istorijos dalimi. Integravus ją į savo biografiją, trauma iš nuolatinės grėsmės virsta patirtimi iš praeities. Tik tada, kai pacientas yra pasirengęs palikti traumą, jis gali aktyviai formuoti savo dabartį ir ateitį.

Kartu vartojami vaistai

Jei reikia, kartu su terapija gali būti naudojami vaistai. Pavyzdžiui, vartojami antidepresantai (pvz., Fluoksetinas) arba antipsichoziniai vaistai (pvz., Olanzepinas). Tačiau jų negalima vartoti ilgai ir jie negali pakeisti psichoterapijos. Daugeliu atvejų traumų terapija veikia geriau nei vaistai. Todėl vaistus rekomenduojama vartoti tik tuo atveju, jei pacientas savo būklėje negali aktyviai dalyvauti psichoterapijoje.

Kokia yra traumų terapijos rizika?

Susidorojant su trauma, kyla retraumatikos pavojus - pacientas vėl patiria itin įtemptus jausmus, tokius kaip bejėgiškumas ir nesugebėjimas veikti. Trauminės patirties prisiminimai gali tapti tokie stiprūs, kad pacientas jaučiasi taip, tarsi visa tai pasikartotų.

Tokia reumatizacija įtvirtina nepalankius mąstymo būdus ir labai pakenkia terapiniam procesui. Todėl svarbu, kad traumų gydymą atliktų apmokytas terapeutas. Tai gali padėti pacientui apdoroti patirtį naudojant specialius metodus, neprarandant kontrolės.

Tačiau dėl tam tikrų dirgiklių retrauma gali atsirasti ir ne traumos terapijoje. Triukšmo ar kvapų, primenančių traumos paveiktą asmenį, suvokimas gali sukelti stiprias baimes.

Ką turėčiau apsvarstyti po traumos terapijos?

Sapnų terapijoje dažnai pabunda jausmai ir prisiminimai, kurie galėjo būti palaidoti giliai pasąmonėje. Todėl traumos terapijos pradžioje paciento būklė gali trumpam pablogėti. Tačiau dažnai skausminga akistata yra būtina norint pasiekti ilgalaikį pagerėjimą.

Net ir po terapijos seanso jausmai ir mintys toliau veiks viduje. Todėl kaip pacientas turėtumėte neskubėti po sesijos ir išsiaiškinti savo jausmus.

Emocinis apdorojimas tęsiasi net miegant. Susidūrus su trauma, košmarai nėra neįprasti. Net jei tai baugina, intelektinė konfrontacija yra teigiamas įvykis. Aptarkite bet kokius košmarus ir kaip su jais elgtis su savo terapeutu.

Jei simptomai išlieka traumos terapijos pabaigoje, gydymą gali tekti pratęsti. Kai kuriais atvejais pakeisti terapeutą yra prasminga - pavyzdžiui, jei chemija yra netinkama arba nebėra reikiamo pasitikėjimo pagrindo. Jei anksčiau naudojote ambulatorinę terapiją, turėtumėte apsvarstyti galimybę gydytis traumas stacionare, jei simptomai yra labai varginantys arba išlieka ilgą laiką.

Žymos:  kūdikis kūdikis noras turėti vaikų nėštumas