Dantų griežimas (bruksizmas)

ir Sabine Schrör, medicinos žurnalistė

Martina Feichter studijavo biologiją Insbruke pasirenkamojo dalyko vaistinėje, taip pat pasinėrė į vaistinių augalų pasaulį. Iš ten buvo toli iki kitų medicinos temų, kurios ją žavi iki šiol. Ji mokėsi žurnalistės „Axel Springer“ akademijoje Hamburge ir nuo 2007 m. Dirba „houseofgoldhealthproducts“ - pirmiausia redaktorė, o nuo 2012 m. - laisvai samdoma rašytoja.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus

Sabine Schrör yra laisvai samdoma rašytoja „houseofgoldhealthproducts“ medicinos komandoje. Kelne studijavo verslo administravimą ir viešuosius ryšius. Būdama laisvai samdoma redaktorė, ji daugiau nei 15 metų dirba įvairiose pramonės šakose. Sveikata yra viena mėgstamiausių jos temų.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Šlifuojant dantis (bruksizmas), nukentėjusieji nevalingai spaudžia dantis vienas prie kito (dažniausiai miego metu). Tokiu būdu emalis laikui bėgant nusitrina. To pasekmės - stiprus dantų pažeidimas ir net dantų netekimas. Be to, žandikaulio raumenyse dažnai būna skausminga įtampa, dėl kurios gali atsirasti galvos, kaklo ar veido skausmai. Daugiau apie dantų griežimo priežastis, pasekmes ir gydymo galimybes skaitykite čia.

Trumpa apžvalga

• Priežastys: Stresas, netinkami dantys ar žandikauliai, per dideli vainikai ar plombos, per daug alkoholio ar kofeino, tam tikri vaistai, pagrindinės ligos, tokios kaip neramių kojų sindromas, naktinės kvėpavimo pauzės, kraujotakos sutrikimai, smegenų kraujavimas, epilepsija, Huntingtono liga, Parkinsono liga .
• Simptomai: ritmingas, nevalingas dantų sukandimas, dažnai sukant, kramtant panašius judesius. Dažniausiai naktį, bet kartais ir dieną. Galimi lydintys simptomai: raumenų įtampa su galvos, kaklo, žandikaulio ir veido skausmais. Skausmui jautrūs, porėti dantys, stiprus dantų pažeidimas iki dantų netekimo.
• Gydymas: priklausomai nuo priežasties, pvz., Didelių vainikėlių ar plombų korekcija, įkandimo įtvaras, atsipalaidavimo ir atsipalaidavimo pratimai, skirti sukramtytiems dantims šlifuoti, fizioterapija ir, jei reikia, trumpalaikis skausmą malšinančių ir (arba) raumenis atpalaiduojančių vaistų vartojimas, psichoterapija gilesniems psichologiniams stresoriams - biologinio grįžtamojo ryšio procedūros.
• Diagnozė: remiantis tipiškais požymiais, tokiais kaip spaudimui jautrūs kramtomieji raumenys, liežuvio / skruosto dantų įspaudai, sklandžiai poliruoti kramtomieji paviršiai, dantų emalio įtrūkimai / skaldos, kietų dantų medžiagos, danties kaklo ir smilkinio atplaišos kraštai, dantys jautrūs skausmui.
• Prognozė: Pradėjus gydymą, prognozė yra gera. (Rimtų) pasekmių dantims paprastai galima išvengti.

Dantų griežimas: priežastys

Pagrindinės dantų griežimo (bruksizmo) priežastys yra šios:

• Stresas: kas antras žmogus į profesionalius ar privačius reikalavimus reaguoja retkarčiais sukandęs dantis. Tačiau tik penktadalis jų išsivysto į lėtinę problemą.
• Sutrikęs sukandimas: jei sutrinka žandikaulio gniaužimas, gali prasidėti dantų griežimas. Netinkamai sureguliuoti dantys, taip pat netinkamai pritvirtintos vainikėliai ar plombos gali sukelti tokias žandikaulio problemas. Kita priežastis - išaugę dantys. Tai atsitinka, pavyzdžiui, netekus danties. Atitinkamas atitikmuo (priešingame žandikaulyje) tada nebesulaukia pasipriešinimo ir gali netrukdomai augti - rezultatas yra sutrikęs viršutinio ir apatinio žandikaulio suspaudimas, dažnai lydimas dantų.
• Alkoholis, kofeinas, vaistai: per didelis prabangaus maisto ir tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali sukelti dantų griežimą.
• Ligos: Kartais dantų griežimą sukelia tokios ligos kaip neramių kojų sindromas (neramių kojų sindromas), obstrukcinė miego apnėja (naktinės kvėpavimo pauzės), sumažėjusi kraujotaka (išemija), smegenų kraujavimas, naktinė epilepsija, Huntingtono liga, Parkinsono sindromas .

Jei nerandama aiškios medicininės dantų griežimo priežasties, yra pirminis bruksizmas. Tada, pavyzdžiui, stresas gali atlikti tam tikrą vaidmenį. Gydytojai kalba apie antrinį bruksizmą, jei galima nustatyti tam tikrą dantų griežimo veiksnį, pavyzdžiui, neurologinius ar psichikos sutrikimus, miego sutrikimus ar vaistus.

Dantų griežimas: kūdikis ir vaikas

Maždaug pusė visų kūdikių pradeda griežti dantis būdami dešimties mėnesių. Nereikia nerimauti, nes tokiu būdu nauji pieniniai dantys yra suderinami arba „sumalami“. Kai iškrito paskutinis pieninis dantis, dažniausiai išnyksta ir bruksizmas.

Tačiau moksleiviams dantų griežimas dažniausiai rodo stresą - ypač jei yra kitų simptomų, tokių kaip nagų kramtymas ar rašiklių graužimas. Net vaikai, kurie kalba miego metu (somniloquie) arba šlapinasi naktį (enurezė), dažnai sukando dantis.

Dantų griežimas: simptomai

Šlifuojant dantis (bruksizmas), nukentėjusieji nevalingai prispaudžia viršutinio ir apatinio žandikaulio dantis vienas į kitą, nesiekdami funkcinio tikslo (pvz., Kramtyti). Taip pat gali atsirasti ritmiški, malimo, kramtymo judesiai.

Mirtinas dantų griežimo dalykas: labai stipriai spaudžiami dantys ir žandikaulių sąnariai. Galimi iki 480 kilogramų kvadratiniam centimetrui (kg / cm2) - tai dešimt kartų didesnis spaudimas, kuris susidaro kramtant! Ir šios didžiulės jėgos ne tik trumpam sukelia stresą dantims ir žandikauliams - dantų griežimas gali trukti iki 45 minučių per dieną.

Dėl šios didžiulės apkrovos dantų emalis visam laikui nusitrina, o dentinas (danties kaulas) ir nervų takai yra atviri. Rezultatas-skausmui jautrūs, vis akytesni dantys.

Ilgainiui dantų griežimas gali rimtai pažeisti dantis ir netgi sukelti dantų netekimą. Taip pat dažnai yra raumenų įtampa, dėl kurios gali atsirasti žandikaulis, kaklas, veidas ir galvos skausmas. Taip pat galima įtampa ir skausmas nugaros srityje.

Dantų griežimas miegant ir dieną

Dauguma žmonių miegodami griežia dantis. Tada gydytojai kalba apie naktinį bruksizmą arba miego bruksizmą.

Dienos bruksizmas (budrus bruksizmas), t. Y. Dantų griežimas per dieną, yra retesnis. Žandikauliai paprastai yra tik stipriai suspaudžiami, nesukeliant dantų.

Centrinis ir ekscentrinis bruksizmas

Kai kurie žmonės nesąmoningai labai stipriai sukando dantis. Su šiuo centriniu bruksizmu itin stiprios jėgos veikia dantis ir žandikaulių sąnarius.

Esant ekscentriškam bruksizmui, dantys trinami vienas prieš kitą, o tai sukuria daugiau ar mažiau didelį šlifavimo triukšmą.

Dantų griežimas: kas padeda?

Yra gerų būdų, kaip gydyti dantų griežimą. Kartais užtenka tik tikslingai atsipalaiduoti. Pavyzdžiui, naudingi reguliarūs pasivaikščiojimai ir pertraukos darbe, taip pat vakare šilta atpalaiduojanti vonia (suaugusiems ir vaikams, kurie naktį griežia dantimis).

Jei niekas nepadeda, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju arba odontologu. Jis pataria, kaip pasirinkti tinkamą terapiją. Jei dantų kirpimo priežastis yra, pavyzdžiui, per didelė vainikėlis ar dantų plombavimas, odontologas gali jį susmulkinti ir lengvai pašalinti bruksizmą. Užkandžio įtvaras apsaugo dantis nuo dilimo ir tolesnės žalos. Jei dantų griežimą sukelia pagrindinė liga (pvz., Neramių kojų sindromas), tai reikia atitinkamai gydyti.

Toliau sužinosite daugiau apie svarbias dantų griežimo terapijos galimybes.

Atsipalaidavimo pratimai

Sąmoningumas ir tikslingas savęs stebėjimas padeda išvengti pabudusio bruksizmo. Norėdami tai padaryti, galite, pavyzdžiui, pritvirtinti spalvotą lipnų tašką prie savo mobiliojo telefono, laikrodžio ar biuro ekrano. Kai pažvelgsite į šį tašką, patikrinkite, ar jūsų dantys yra suspausti. Jei taip, sąmoningai atlaisvinkite žandikaulį. Norėdami tai padaryti, pakartotinai plačiai atverkite burną ir švelniai judinkite apatinį žandikaulį pirmyn ir atgal.

Taip pat turėtumėte išbandyti atsipalaidavimo metodus dantų šlifavimui, susijusiam su stresu. Tai gali sumažinti vidinę įtampą ir neutralizuoti dantų griežimą. Pratimai taip pat gali padėti sumažinti galvos ir žandikaulių skausmą, susijusį su dantų griežimu.

Geros streso mažinimo praktikos pavyzdžiai:

• Autogeninė treniruotė
• Progresyvus raumenų atpalaidavimas pagal Jakobseną

Okliuzinis įtvaras

Įkandimo įtvaras (okliuzinis įtvaras) individualiai pritaikomas odontologo. Jis apsaugo nuo tiesioginio dantų sąlyčio kramtant, taip apsaugodamas kietų dantų medžiagą ir dantų atraminę sistemą bei prisidedant prie atsipalaidavusio viršutinio ir apatinio žandikaulio padėties.

Patarimas: reguliariai (kas šešis mėnesius) tikrinkite dantis pas odontologą. Tokiu būdu bet kokius dantų pažeidimus galima aptikti ankstyvoje stadijoje.

fizinė terapija

Fizioterapiniai pratimai atpalaiduoja įtemptus raumenis, skatina kraujo tekėjimą į audinius ir lavina koordinuotus žandikaulio judesius. Kineziterapeutas gali parodyti jums atitinkamus pratimus namuose.

Vaistas

Skausmą malšinantys vaistai ar raumenų relaksantai gali būti naudingi griežiant dantims. Tačiau jie turėtų būti naudojami tik trumpą laiką.

psichoterapija

Dažnai stresas sukelia dantų griežimą. Jei šis stresas turi gilesnių psichologinių priežasčių, psichoterapija gali padėti be atsipalaidavimo pratimų, tokių kaip autogeninė treniruotė ar laipsniškas raumenų atpalaidavimas pagal Jakobseną.

Biofeedback procedūra

Biofeedback metodai taip pat veiksmingi šlifuojant dantis. Elektroninių prietaisų pagalba išmokstama suvokti nesąmoningus fizinius procesus, tokius kaip dantų griežimas. Tada galite juos valdyti savo nuožiūra - pavyzdžiui, sąmoningai atpalaiduodami žandikaulio raumenis.

Dantų griežimas: diagnozė

Pastebėję, kad dieną griežiate dažniau arba griežtai sukandote dantis, turėtumėte kreiptis į odontologą. Tai taip pat taikoma, jei jūsų partneris informuoja jus apie naktinį dantų griežimą. Paprastai jūs patys to net nepastebite. Tačiau turėtumėte būti budrūs, jei apatinis žandikaulis yra standus ir pavargęs po pabudimo ryte arba jei skauda kramtyti.

Odontologas tikrina, koks stiprus yra bruksizmas ir kiek jau pažeisti dantys. Bruksizmo požymių pavyzdžiai:

• spaudimui jautrūs kramtomieji raumenys
• Dantų atspaudai ant liežuvio ir skruosto
• sklandžiai poliruoti okliuziniai paviršiai
• Įtrūkimai ir nulupta dantų emalė
• Lustai ant kietų dantų medžiagos, danties kaklo ir įpjovų kraštų
• jautrūs dantys

Dantų griežimas: prognozė

Daugumai bruksizmo kenčiančių žmonių galima padėti. Kuo anksčiau gydomas dantų griežimas, tuo geresnė prognozė. Jei laukiate per ilgai, dažniausiai neišvengiama rimtų dantų pažeidimų ir lydinčių simptomų, tokių kaip skausmas ir įtampa. Todėl, jei įtariate, kad sukandote dantis, turėtumėte nedelsdami ką nors padaryti. Kartais pakanka paprastų atsipalaidavimo pratimų, kad suvaldytumėte dantų griežimą. Jei ne, turėtumėte kreiptis į gydytoją arba odontologą.

Žymos:  Ligos alkoholio kūdikis kūdikis