Pilvo pūtimas

Martina Feichter studijavo biologiją Insbruke pasirenkamojo dalyko vaistinėje, taip pat pasinėrė į vaistinių augalų pasaulį. Iš ten buvo toli iki kitų medicinos temų, kurios ją žavi iki šiol. Ji mokėsi žurnalistės „Axel Springer“ akademijoje Hamburge ir nuo 2007 m. Dirba „houseofgoldhealthproducts“ - pirmiausia redaktorė, o nuo 2012 m. - laisvai samdoma rašytoja.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Valgant per daug sočiai, riebiai ar skubotai neretai jaučiamas sotumas po valgio. Tačiau virškinimo trakto ligos taip pat gali sukelti dažną ar nuolatinį sotumo jausmą ir didelį skrandį (plokščią skrandį), pavyzdžiui, dirglią skrandį, gastritą ir maisto netoleravimą. Kartais sotumo jausmą ir pilvo pūtimą sukelia net kepenų, kasos ar širdies ligos. Skaitykite daugiau apie pilvo pūtimą!

Trumpa apžvalga

Kas yra pilvo pūtimas? Pilno skrandžio jausmas.
Priežastys: per sotus, per riebus, per saldus ir (arba) per skubotas maistas, nėštumas, virškinimo trakto ligos (pvz., Gastritas, dirgli skrandis, dirgli žarnynas, skrandžio opa, skrandžio vėžys, maisto netoleravimas, ūmus kepenų uždegimas, lėtinis pankreatitas, tulžies akmenys), dešinės širdies nepakankamumas
Sotumo jausmas - ką daryti? Gydytojas turi išsiaiškinti dažną ar nuolatinį pilvo pūtimą, ypač jei jis yra nepaaiškinamas (pvz., Atsiranda po mažų valgių) ir (arba) lydi kitų skundų (pvz., Pykinimas, vėmimas, svorio kritimas).
Terapija: pagrindinių ligų, sukeliančių sotumo jausmą, gydymas (vaistai, chirurginės intervencijos ir kt.), Prireikus simptominis gydymas (pvz., Naudojant dujas ar virškinimo priemones)
Namų gynimo būdai ir patarimai: pvz., Venkite per sodraus, per riebaus ir per saldaus maisto, valgykite lėtai ir nekalbėkite per daug tuo pačiu metu, vengdami streso, atsipalaidavimo procedūrų, mankštos, vaistinės žolelių arbatos (pvz., Kmynų, pankolio, pipirmėčių), karščio aplikacijos, masažas

Sotumo jausmas: priežastys

Ūmus pilvo pūtimas po valgio paprastai rodo tik tai, kad virškinimo traktas buvo perpildytas. Sultingi ir riebūs patiekalai, tokie kaip „Wiener Schnitzel“ su gruzdintomis bulvytėmis ar kiaulienos kepsnys su grietinėlės padažu, reiškia daug darbo skrandžiui ir žarnynui, o tai gali pasireikšti nemaloniu spaudimu viršutinėje pilvo dalyje ir sotumo jausmu. Netgi tokie saldūs dalykai, kaip didelis Juodojo miško pyragas, gali perkrauti virškinamąjį traktą.

Gausus maistas, pavyzdžiui, ankštiniai augalai, kopūstinės daržovės, agurkai, svogūnai ir šviežia duona, taip pat gazuoti gėrimai taip pat kelia problemų mūsų virškinimui: jie padidina dujų kiekį virškinimo trakte, todėl dujos yra įstrigusios mažuose burbuliukuose virškinimo minkštime . Tas pats atsitinka ir skubotai pavalgius bei pajudėjus pokalbiui valgant (ryjant orą!). Didelis dujų kiekis virškinimo trakte dažnai pasireiškia laikinu sotumo jausmu ir pilvo pūtimu.

Nėštumo metu sotumo jausmas taip pat nėra neįprastas. Augantis vaikas skrandyje stumia į skrandį. Todėl daugelis būsimų mamų jau jaučiasi sotūs po mažų valgių (taip pat: aukštyn pasislinkęs skrandis spaudžia plaučius, todėl nėščioms moterims dažnai trūksta oro). Be to, nėštumo hormonas progesteronas atpalaiduoja pilvo organų raumenis (todėl galima atsižvelgti į augančio vaiko vietos poreikius). Taip pat pažeidžiami žarnyno raumenys, kurie sulėtina košės transportavimą - tai skatina vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą.

Sotumo jausmas kaip ligos požymis

Galimos su liga susijusios dažnos ar nuolatinės pilvo pūtimo priežastys:

Dirgli skrandis: požymiai yra deginimas, nuobodus ar į mėšlungį panašus skausmas viršutinėje pilvo dalyje (dažnai nepriklausantis nuo maisto suvartojimo), apetito praradimas, priešlaikinis sotumas ir sotumo jausmas net ir mažai valgant. Taip pat galimi vidurių pūtimas, pykinimas ir vėmimas. Simptomai dažnai atsiranda stresinėse situacijose arba po jų.
Gastritas: Dažni skrandžio gleivinės uždegimo simptomai yra skausmas ir spaudimas viršutinėje pilvo dalyje, pilnumo jausmas viršutinėje pilvo dalyje, pykinimas ir galbūt vėmimas, kartais taip pat raugėjimas ir nemalonus skonis burnoje. Simptomai ypač ryškūs esant ūminiam gastritui. Lėtinio gastrito atveju jų gali nebūti arba jie yra tik šiek tiek ryškūs.
Skrandžio opa: paprastai pasireiškia difuziniu spaudimu skrandyje arba viršutinėje pilvo dalyje arba deginančiu ar nuobodžiu viršutinės pilvo dalies skausmu, rūgščiu raugėjimu ir pilnumo jausmu viršutinėje pilvo dalyje, pykinimu ir kartais vėmimu. Simptomai paprastai sustiprėja iškart po valgio.
Skrandžio vėžys: simptomai, panašūs į gastritą, būtent skausmas ir spaudimas viršutinėje pilvo dalyje, rūgštus raugėjimas ir pilvo pūtimas, pykinimas, rūgštus raugėjimas ir apetito praradimas, ypač pasireiškia pradžioje. Taip pat atsiranda staigus nepasitenkinimas tam tikrais maisto produktais (pvz., Mėsa) ir svorio kritimas.
ūmus kepenų uždegimas: nuobodus skausmas ir spaudimas dešinėje viršutinėje pilvo dalyje, pilvo pūtimas ir apetito praradimas, karščiavimas ir sąnarių skausmas yra vieni pirmųjų ūminio hepatito požymių. Ligai progresuojant, prasideda gelta.
Lėtinis pankreatitas: sergant lėtiniu pankreatitu, organas gali išskirti vis mažiau virškinimo fermentų, o tai apsunkina maisto naudojimą. Tai gali sukelti sotumo jausmą ir riebias, nemalonaus kvapo išmatas. Taip pat dažnai pasireiškia viršutinės pilvo dalies skausmas, apetito praradimas, pykinimas ir svorio kritimas.
Dirgliosios žarnos sindromas: Dirgliosios žarnos sindromo simptomai yra įvairūs - vidurių užkietėjimas ir (arba) viduriavimas, dujos, pilvo pūtimas, apetito praradimas ir nuobodus, slegiantis ar į mėšlungį panašus pilvo skausmas dažnai pasireiškia skirtingu laipsniu.
Maisto netoleravimas: Laktozės netoleravimo ir įgytos fruktozės netoleravimo atveju pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas dažnai atsiranda valgant maistą, kuriame yra laktozės ar fruktozės. Taip pat galimas pykinimas ir viduriavimas. Glitimo netoleravimas (celiakija) gali sukelti sotumo jausmą. Tačiau pagrindiniai simptomai yra viduriavimas, pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir vaikams nesėkmė.
Neteisinga plonosios žarnos kolonizacija bakterijose: jei paprastai smarkiai padidėja plonasis žarnyno bakterijų tankis, tai gali sukelti sotumo jausmą, dujas, pilvo skausmą ir riebų bei nemalonaus kvapo viduriavimą. Galimi netinkamos kolonizacijos veiksniai yra, pavyzdžiui, diabetas, hipotirozė, tam tikros žarnyno operacijos ir komplikacijos operacijos metu.
Žarnyno infekcija: kartais sotumo jausmas atsiranda dėl žarnyno infekcijos grybeliais ar Giardia lamblia (giardiazė).
Antibiotikų terapija: gydymas antibiotikais gali išbalansuoti žarnyno florą (visas žarnyno bakterijas; daugiausia kolonizuoti storąją žarną) taip, kad gali pasireikšti tokie simptomai kaip pilvo pūtimas.
Tulžies akmenys: jei tulžies akmenys apskritai sukelia simptomus, jie dažnai yra nespecifiniai viršutinės pilvo dalies simptomai, tokie kaip skausmas, spaudimas ir pilvo pūtimas, dujos ir raugėjimas. Sunkesniais atvejais stiprus į mėšlungį panašus skausmas atsiranda vidurinėje ir viršutinėje pilvo dalyje (tulžies diegliai).
Žarnyno atonija: trūksta arba labai sumažėja žarnyno raumenų įtampa dėl autonominės nervų sistemos sutrikimo. Tai sulėtina žarnyno praėjimą, o tai gali sukelti skausmą ir pilnumo jausmą pilve, taip pat pykinimą. Žarnyno atoniją sukelia, pvz., Mechaninė žarnyno obstrukcija, peritonitas ir apendicitas, inkstų akmenys, ūminis žarnyno kraujagyslių užsikimšimas (mezenterinis infarktas) ir kai kurie vaistai, tokie kaip anticholinerginiai vaistai (sergantiems astma, dirgli šlapimo pūslė, demencija).
Gastroparezė: tai silpnas skrandžio judrumo paralyžius. Per jas chyme į žarnyną patenka tik lėčiau, o tai, be kita ko, gali sukelti sotumo jausmą. Gastroparezė dažniausiai yra su diabetu susijusių nervų pažeidimų (diabetinės neuropatijos) rezultatas.
Dešinysis širdies nepakankamumas: Ši širdies nepakankamumo forma, be kita ko, gali pasireikšti simptomais virškinimo srityje. Tai apima apetito praradimą, pilvo pūtimą ir pykinimą, pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą.

Sotumo ir oro jausmas skrandyje: psichologinės priežastys ir įtaka

Psichika daro didelę įtaką mūsų virškinimo sistemai. Tai galima pastebėti sergant virškinimo trakto ligomis be organinių priežasčių, tokių kaip dirgli žarnynas ir dirgli skrandis. Tačiau net ir sveikiems žmonėms, pavyzdžiui, stresas ir nerimas gali skatinti virškinimo sutrikimus, tokius kaip pilvo pūtimas, dujos, pilvo skausmas ar viduriavimas, pavyzdžiui, padidindami skrandžio rūgšties sekreciją, sulėtindami virškinimo veiklą, stipriai įtempdami ir mėšlungį ar stimuliuodami žarnyno judrumas.

Sotumo jausmas: terapija

Jei įmanoma, reikia gydyti pilvo pūtimo priežastį (priežastinė terapija). Alternatyviai arba papildomai gydytojas gali gydyti pilvo pūtimo ir vidurių pūtimo simptomus. Pavyzdžiui, vaistai su simetikonu naudojami nuo vidurių pūtimo, o butilskopolaminas - nuo skausmingų „suspaustų“ vėjų (oras žarnyne negali ištrūkti). Tačiau tokie preparatai ne visada yra veiksmingi arba, dažnai juos vartojant, kartais sukelia simptomus (pvz., Vidurių pūtimą).

Štai keletas gydymo strategijų pavyzdžių, priklausomai nuo vidurių pūtimo priežasties:

>> Skrandžio dirginimas: čia dažnai padeda vaistai, slopinantys skrandžio rūgšties išsiskyrimą (protonų siurblio inhibitoriai) ir skatinantys virškinimo trakto judrumą (prokinetika). Žolelių papildai (fitoterapiniai preparatai), taip pat kmynų ir pipirmėčių aliejai taip pat gali palengvinti pilvo pūtimą ir kitus simptomus. Jei aptinkamas skrandžio gemas Helicobacter pylori, gali būti naudinga vadinamoji išnaikinimo terapija antibiotikais.

Jei dirglią skrandį lydi pagrindinė psichinė liga, tokia kaip nerimo sutrikimas ar depresija, gydytojas gali skirti tinkamų vaistų (pvz., Antidepresantų).

>> Dirgliosios žarnos sindromas: Dirgliosios žarnos sindromo (IBS) gydymas visada yra individualiai pritaikytas paciento poreikiams.Visų pirma stengiamasi suvaldyti dirgliosios žarnos simptomus laikantis gyvenimo būdo (pvz., Tinkamos mitybos, mankštos, streso mažinimo). Jei reikia, gydantis gydytojas taip pat gali skirti vaistų, pavyzdžiui, nuo viduriavimo (pvz., Loperamido) arba nuo vidurių pūtimo (pvz., Simetikono). Prieš sotumo jausmą ir ypač vidurių pūtimą bei pilvo pūtimą tinka ir probiotikai - gyvos „geros“ žarnyno bakterijos (pvz., Pieno rūgšties bakterijos), kurios absorbuojamos per burną ir palaiko sveiką žarnyno florą.

Kartais antidepresantai taip pat gali padėti su dirgliosios žarnos sindromu, kad sumažintų pilvo skausmą, dujas ir viduriavimą, taip pat visus kartu atsirandančius miego sutrikimus, nerimą ir depresiją. Kai kuriems pacientams taip pat naudinga psichoterapija, kognityvinė elgesio terapija arba hipnoterapija (hipnozė). Daugiau apie IBS gydymą galite perskaityti čia.

>> Gastritas: jei pilvo pūtimas ir kiti virškinimo sutrikimai atsiranda dėl ūmaus skrandžio gleivinės uždegimo, lengvesniais atvejais pakanka trumpalaikio susilaikymo nuo maisto ar lengvo maisto, taip pat namų gynimo priemonių, tokių kaip ramunėlių ritinėlio gydymas (žr. Toliau). Sunkesniais atvejais gydytojas skirs vaistus, tokius kaip protonų siurblio inhibitoriai (kurie slopina skrandžio rūgšties išsiskyrimą). Daugiau apie tai skaitykite čia.

>> Skrandžio opa: protonų siurblio inhibitoriai ir kiti rūgštį mažinantys vaistai taip pat patartini sergant skrandžio opa. Be to, kaip ir dirgliui skrandžiui, skiriamas specialus gydymas antibiotikais, jei yra skrandžio kolonija Helicobacter pylori. Skrandžio opą retai reikia pašalinti chirurginiu būdu. Daugiau apie tai skaitykite čia.

>> Glitimo netoleravimas: jei buvo patvirtinta celiakijos diagnozė, nukentėjusieji turi nuolat valgyti dietą be glitimo. Tada tokie simptomai kaip dujos, pilvo skausmas, viduriavimas ir pilvo pūtimas paprastai praeina. Daugiau apie celiakijos gydymą skaitykite čia.

>> Laktozės netoleravimas: jei atsiranda pieno cukraus (laktozės) simptomų, tokių kaip vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir pilvo skausmas, turėtumėte iš meniu pašalinti pieną ir pieno produktus arba vartoti tik jums priimtinus kiekius (išbandykite! ). Tas pats pasakytina apie daugelį kitų maisto produktų, kuriuose gali būti pieno cukraus. Jei norite sūrio pyrago gabalėlio ar picos, galite naudoti laktazės tabletes, kad išvengtumėte pilvo pūtimo, pilvo pūtimo ir kitų skundų. Daugiau apie tai galite sužinoti čia.

>> Fruktozės netoleravimas. Žmonės, kurie netoleruoja fruktozės, taip pat turėtų vartoti (išbandyti) svarbiausius maisto produktus (kurių sudėtyje yra fruktozės) individualiai toleruojamu kiekiu. Šią individualią fruktozės toleranciją galima padidinti derinant ją su vynuogių cukrumi, baltymais ar riebalais. Daugiau apie tai rasite čia.

Su retu įgimtu fruktozės netoleravimu fruktozė yra visiškai tabu.

>> Lėtinis pankreatitas: gydymo pagrindas yra absoliutus susilaikymas nuo alkoholio ir tinkama mityba (kaip rekomendavo gydytojas ar mitybos specialistas). Be to, yra pritaikyta skausmo terapija, pavyzdžiui, naudojant skausmą malšinančius vaistus iš opioidų grupės. Be to, galite skatinti virškinimą vaistais, kuriuose yra kasos fermentų - tai padeda, pavyzdžiui, nuo pilvo pūtimo ir riebios išmatos. Daugiau apie šias ir kitas lėtinio pankreatito gydymo priemones (pvz., Operaciją) galite perskaityti čia.

>> ūminis kepenų uždegimas: net pacientai, sergantys ūminiu hepatitu, turi susilaikyti nuo alkoholio. Taip pat vengiama kepenis žalojančių vaistų, pasitarus su gydančiu gydytoju, siekiant palengvinti organą. Be to, ūminio hepatito gydymas priklauso nuo uždegimo priežasties, eigos ir sunkumo. Daugiau apie tai galite sužinoti čia.

>> Bakterijų peraugimas plonojoje žarnoje: jei plonosios žarnos bakterijų perteklius sukelia tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, pilvo skausmas ir riebios išmatos, daugumai pacientų padeda gydymas antibiotikais nuo 10 iki 14 dienų. Kad išvengtumėte atkryčio, gydytojas gali rekomenduoti dietą, kurioje yra daug riebalų, mažai angliavandenių ir mažai ląstelienos. Jei reikia, jis taip pat skiria vitaminų ar mineralų papildus, kad kompensuotų trūkumus. Jie gali išsivystyti, jei plonoji žarna buvo kolonizuojama mėnesius ar metus.

Kas dar gali padėti nuo pilvo pūtimo ir pilvo pūtimo?

Mitybos ir elgesio patarimai

Ką galite padaryti patys, jei jaučiatės sotūs ir (arba) jei skrandyje dažnai ar nuolat yra oro? Jei nėra rimtos priežasties, šie mitybos ir elgesio patarimai dažnai gali palengvinti simptomus arba užkirsti jiems kelią:

Venkite gausaus, riebaus ir saldaus maisto. Ypač vakare tai turėtų būti tik maža porcija ir lengvas maistas.
Venkite gausaus maisto (pvz., Lęšių, pupelių, kopūstinių daržovių, svogūnų, šviežios duonos) ir gazuotų gėrimų, jei esate linkę į vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą.
Savo maistui naudokite prieskonius, tokius kaip kmynai, pankolis, kalendra, bazilikas, lovage, raudonėlis ar petražolės, kurie skatina virškinimą ir apsaugo nuo vidurių pūtimo.
Žalias maistas kai kuriems žmonėms yra sunkiai virškinamas. Daržovių blanšavimas arba troškinimas palengvina naudojimą ir taip apsaugo nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo.
Nevalgykite maisto, gerai sukramtykite kiekvieną kąsnį ir nekalbėkite per daug tuo pačiu metu. Priešingu atveju per daug oro patenka į skrandį ir žarnyną, o tai tampa nemaloniai pastebima kaip pilnumo jausmas ir pilvo pūtimas.
Gėrimams nenaudokite šiaudo, taip pat venkite kramtomosios gumos. Tai taip pat neleidžia per daug oro patekti į skrandį ir žarnyną.
Pratimai dažniausiai tinka esant pilvo pūtimui ir pilvo pūtimui. Pavyzdžiui, pasivaikščiojimas virškinimu, ty pasivaikščiojimas iškart po valgio, yra prasmingas. Šis judesys stimuliuoja virškinimo traktą, o tai gali užkirsti kelią sotumo jausmui ir per daug oro susikaupimui skrandyje ar pilve.
Venkite aptemptų drabužių pilvo srityje, jei esate linkę į dujas ir pilvo pūtimą. Skrandis ir žarnynas nemėgsta susiaurėjimo, ypač ne jų virškinimo metu. O jei jau jaučiate sotumo jausmą ir pilvo pūtimą, galite jaustis dar nepatogiau, jei drabužiai įtempti ant pilvo.
Sotumo jausmą, spaudimą viršutinėje pilvo dalyje, dujas ir kitas virškinimo ar skrandžio problemas dažnai sukelia stresas. Padeda specifiniai atsipalaidavimo būdai, tokie kaip autogeninė treniruotė, joga ar progresyvus raumenų atpalaidavimas.

Vaistiniai augalai

Daugelis žmonių nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo pasikliauja namų gynimo priemonėmis, ypač tomis, kurios pagrįstos vaistiniais augalais. Pavyzdžiai:

Kmynai, pankoliai ir pipirmėtės turi antispazminį ir dujas sukeliantį poveikį. Kaip arbata (instrukcijas rasite atskiruose vaistinių augalų tekstuose) jie yra gera priemonė, jei jus kamuoja sotumo jausmas ar lengvi virškinimo trakto spazmai arba jei jūsų viršutinė ar apatinė pilvo dalis yra išsipūtusi. Vaistinėje taip pat yra paruoštų preparatų, pagrįstų šiais vaistiniais augalais (pvz., Kmynų tinktūra arba pipirmėčių aliejaus kapsulės).
Imbieras taip pat tinka esant lengviems virškinimo sutrikimams, tokiems kaip dujos, pilvo pūtimas ir pykinimas. Jis skatina skrandžio sulčių ir tulžies išsiskyrimą bei žarnyno veiklą. Kaip paruošti arbatą iš šviežio imbiero, galite sužinoti vaistinio augalo tekste. Alternatyva yra vaistinės imbiero kapsulės.
Savo priešuždegiminiais ir spazminiais ingredientais ramunėlės yra dar vienas vaistinis augalas, skirtas skrandžio ir žarnyno ligoms, tokioms kaip dujos, pilvo pūtimas ir mėšlungis. Arbatos ruošimo instrukcijas rasite vaistinio augalo tekste.
Artišokai rekomenduojami esant virškinimo problemoms, tokioms kaip pilvo pūtimas, dujos ir pykinimas, atsiradęs dėl silpnos kepenų veiklos. Vaistinio augalo tekste pateikiama informacija apie vidinį naudojimą (pvz., Kaip arbata ar šviežios augalų sultys).
Boldo gali palengvinti virškinimo sutrikimus, tokius kaip lengvi mėšlungis, dujos ir pilvo pūtimas, ypač lengvi kepenų ir tulžies pūslės sutrikimai. Jis naudojamas kaip arbata (žr. Vaistinio augalo tekstą) arba paruoštų preparatų pavidalu.
Ciberžolė (ciberžolė) taip pat veiksmingai kovoja su virškinimo problemomis, tokiomis kaip pilvo pūtimas ir dujos. Naudojimas kaip arbata nėra labai paplitęs. Paruošti preparatai su ciberžole, tokie kaip kapsulės ar dengtos tabletės, yra veiksmingesni. Daugiau apie tai galite perskaityti vaistinių augalų tekste.
Žolelių medicina rekomenduoja kiaulpienes esant virškinimo problemoms (pvz., Pilvo pūtimui, vidurių pūtimui) - ypač esant tulžies nutekėjimo sutrikimams. Jis dažnai naudojamas kaip arbata, kartais paruoštų preparatų pavidalu (žr. Vaistinių augalų tekstą).

Šiluma ir masažas

Daugeliu atvejų karštis taip pat yra naudinga priemonė pilvo sotumo ir spaudimo pojūčiui arba pilvo pūtimui. Lengviausias būdas yra uždėti ant skrandžio karšto vandens buteliuką - arba pagalvę ar vyšnių kauliuką, pašildytą tarp karšto vandens butelių arba mikrobangų krosnelėje.

Jei jaučiatės išsipūtę, išsipūtęs skrandis ir šiek tiek skrandžio spazmai, taip pat galite pasidaryti šiltą kompresą ar įvyniojimą skrandžiui (drėgną ar sausą). Tai turi atpalaiduojantį, spazminį ir skausmą malšinantį poveikį. Daugiau apie šios namų gynimo priemonės poveikį ir naudojimą galite perskaityti straipsnyje Vyniojimo medžiagos (vokai) ir pagalvėlės.

Pilvo įvyniojimo ar pilvo pagalvėlės poveikį gali sustiprinti vaistinių augalų galia. Pavyzdžiui, rekomenduojama šiltą, drėgną ramunėlių pagalvėlę. Kaip pasigaminti šį kompresą ir kaip teisingai jį naudoti, galite sužinoti čia.

Masažas paprastai yra labai malonus ir atpalaiduojantis. Tam taip pat galite naudoti eterinius aliejus (atskiestus). Štai pavyzdys: paimkite nuo keturių iki penkių šaukštų riebaus bazinio aliejaus (pvz., Alyvuogių aliejaus, migdolų aliejaus) ir įmaišykite tris -keturis lašus kmynų aliejaus. Naudokite jį švelniai ir pagal laikrodžio rodyklę masažuodami skrandį. Tai gali palengvinti tokius simptomus kaip pilvo pūtimas ir dujos.

Sotumo jausmas: kada kreiptis į gydytoją?

Sotumo jausmas po didelio, riebaus ar didelio cukraus valgio arba nėštumo metu paprastai nėra dėl ko nerimauti. Tačiau jei jus kankina dažnas ar nuolatinis sotumo jausmas ir galbūt didelis, išsipūtęs skrandis, už jo gali slypėti liga - ypač jei simptomai pasireiškia po mažų valgių. Tas pats pasakytina, jei sotumo jausmą lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, skrandžio skausmas ar pykinimas. Tada turėtumėte eiti pas gydytoją. Pirmasis kontaktas yra šeimos gydytojas.

Sotumo jausmas: tyrimai ir diagnozė

Pirmiausia gydytojas išsamiai aptars jūsų ligos istoriją (anamnezę). Norėdami tai padaryti, jis pasiteiraus apie jūsų simptomus, taip pat apie jūsų gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Jis taip pat gali paklausti, ar nesate sirgęs ankstesnėmis ligomis, ar vartojate vaistus ir (arba) patiriate didelį stresą ar psichologinę nelaimę.

Fizinis egzaminas suteiks gydytojui daugiau informacijos apie jūsų sveikatą. Be kitų dalykų, jis gali pajusti ir klausytis jūsų skrandžio dėl anomalijų. Po to gali būti atliekami tolesni tyrimai - priklausomai nuo to, kur gydytojas įtaria jūsų pilnumo jausmą (ir kitus skundus). Pavyzdžiui, gali būti svarstomi ultragarsiniai pilvo tyrimai, gastroskopija (gastroskopija) ir kraujo tyrimai.

Žymos: namų gynimo priemonės laboratorinės vertės vakcinos