Karščio bangos

ir Carola Felchner, mokslo žurnalistė

Ingrid Müller yra chemikė ir medicinos žurnalistė. Dvylika metų ji buvo „houseofgoldhealthproducts.de“ vyriausioji redaktorė. Nuo 2014 m. Kovo ji dirba laisvai samdoma žurnaliste ir „Focus Gesundheit“, sveikatos portalo ellviva.de, leidyklos „live crossmedia“ ir „rtv.de“ sveikatos kanalo autore.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus

Carola Felchner yra laisvai samdoma rašytoja medicinos skyriuje ir sertifikuota mokymo ir mitybos patarėja. Prieš tapdama laisvai samdoma žurnaliste, ji dirbo įvairiuose specializuotuose žurnaluose ir internetiniuose portaluose. Prieš pradėdama praktiką, ji studijavo vertimą ir vertimą žodžiu Kemptene ir Miunchene.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Dauguma moterų karščio bangas ir prakaitavimą tiesiogiai sieja su menopauze (klimakterine). Tiesą sakant, beveik visas menopauzės moteris kamuoja nepageidaujami karščio priepuoliai. Jie yra tarp penkių dažniausiai pasitaikančių klimakterinių simptomų. Nukentėjusiuosius staiga kelis kartus per dieną ištinka karščio bangos. Jūs parausta ir jūsų širdis plaka greičiau. Skaitykite apie tai, kas dar gali būti po karščio bangos, be menopauzės, ir ką galite padaryti.

Trumpa apžvalga

Aprašymas: Šilumos šuoliai dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir padidėjusios kraujotakos, dažnai menopauzės metu, dažnai lydimi spaudimo galvoje, diskomforto, širdies plakimo
Priežastys: t.y. Hormoniniai pokyčiai menopauzės eigoje, kava, arbata ar alkoholis, aštrus, labai karštas ar sunkiai virškinamas maistas, stresas, nutukimas, tam tikri vaistai, ligos, tokios kaip hipertiroidizmas, diabetas, alergija ar navikai
Kada pas gydytoją su sunkiais menopauzės simptomais, įtarimas dėl kitų priežasčių nei menopauzė
Diagnozė: konsultacija su pacientu (anamnezė), fizinis tyrimas (pvz., Ginekologinis tyrimas, jei įtariama menopauzė), tolesni tyrimai, atsižvelgiant į įtarimą, pvz., Skydliaukės hormonų nustatymas, alergijos tyrimai, kolonoskopija ir kt.
Terapija: priklausomai nuo priežasties; menopauzei, pvz., vaistažolių preparatams (su juodais burokėliais, moteriška mantija ir kt.), fizinėms procedūroms (pvz., purvo vonioms, akupunktūrai), pakaitinei hormonų terapijai; kitų veiksnių atveju gydoma pagrindinė liga
Savipagalba: t.y. Erdvūs natūralaus pluošto drabužiai, palaikantys ar pasiekiantys normalų svorį, lengvai virškinami ir aštrūs maisto produktai, atsipalaidavimo pratimai, vėsi miego aplinka

Karščio bangos: aprašymas

Karščio bangos moterims nėra neįprastos. Iki 90 procentų moterų, sergančių menopauze, patiria nemalonų karščio šuolį. Tačiau ne kiekvienai moteriai įtakos turi karščio bangos, kurių dažnis, ilgis ir intensyvumas yra vienodi. Vienos moterys kenčia daugiau, kitos mažiau.

Karščio bangos gali paveikti menopauzės moteris tris ar 20 kartų per dieną. Jie trunka keletą minučių, kartais ilgiau. Dažnai jie pasiskelbia jausdami spaudimą galvoje ar išsklaidytą diskomfortą. Po to kyla kylančios ir krintančios šilumos bangos, užliejančios viršutinę kūno dalį, kaklą ir veidą.

Jei tokia karščio banga staiga jus užklumpa, taip yra todėl, kad staiga išsiplečia kraujagyslės ir padidėja kraujotaka išoriniuose (periferiniuose) kūno regionuose. Dėl to oda parausta, pakyla odos temperatūra, moterys prakaituoja. Vėliau viskas pasikeičia: dėl prakaitavimo ir kūno temperatūros kritimo nukentėjusios moterys dažnai pradeda sustingti po karščio bangos.

Karščio bangos dažnai lydi širdies plakimas. Tačiau tai nėra širdies ligų požymis, o natūrali kraujotakos sistemos reakcija. Širdies plakimas paprastai greitai nurimsta. Šilumos šuoliai taip pat gali atsirasti naktį ir atimti moteris iš miego. Karščio bangos dažniausiai pasireiškia menopauzės pradžioje, po to jos lėtai mažėja. Paprastai jie praeina savaime po metų ar dvejų.

Karščio bangos: priežastys ir galimos ligos

Dažniausiai karščio bangos yra susijusios su menopauze. Tačiau yra ir kitų galimų veiksnių, tokių kaip gyvenimo būdo veiksniai, vaistai ir tam tikros sveikatos sąlygos.

Menopauzė

Tikslus šilumos šuolių atsiradimo menopauzės metu mechanizmas vis dar neaiškus. Tačiau neabejotina, kad hormoniniai pokyčiai vaidina svarbų vaidmenį: ekspertai įtaria, kad priežastis yra padidėjęs streso hormonų, tokių kaip adrenalinas, išsiskyrimas. Ir tai, savo ruožtu, galiausiai gali būti dėl estrogenų kiekio sumažėjimo menopauzės metu. Paprasčiau tariant: didėjantis estrogeno trūkumas gali sukelti smegenų centrinės termoreguliacijos sutrikimą.

gyvenimo būdą

Be hormonų, kiti veiksniai taip pat gali prisidėti prie karščio bangos. Jie labiau susiję su gyvenimo būdu. Pavyzdžiai:

Kava, alkoholis, juodoji arbata
aštrūs patiekalai
sunkiai virškinamas maistas
Per karštas maistas ir gėrimai
Nutukimas
stresas
per šilta miego aplinka
netinkama apranga (per stora, ne iš natūralių pluoštų)

Vaistas

Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti karščio bangos: vaistai, skirti hormonams jautriam krūties vėžiui sukelti moteris į menopauzę - vartojant šiuos vaistus, galimi karščio bangos net jaunoms moterims.

Antiestrogenai: vaistai, tokie kaip tamoksifenas ar toremifenas, blokuoja estrogenų prijungimo taškus visose vėžinėse ląstelėse, kurios vis dar gali būti, todėl jie nebegali daugintis.
Aromatazės inhibitoriai: jie blokuoja estrogeno gamybą raumenų ir riebalų ląstelėse.
GnRH analogai: jie apvažiuoja, kad užtikrintų, jog kiaušidės išskiria mažiau estrogenų.

Ligos

Be menopauzės, karščio bangos gali atsirasti dėl įvairių ligų, įskaitant:

Hiperaktyvi skydliaukė (hipertiroidizmas): jei organas gamina per daug hormonų tiroksino (T4) ir trijodtironino (T3), tai pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir, be kita ko, atsiranda. karščio bangos, jautrumas karščiui, greitas prakaitavimas ir šilta bei drėgna oda.
Cukrinio diabeto hipoglikemija: prakaitavimas yra žemo cukraus kiekio kraujyje simptomas.
Alergija: alerginė reakcija gali sukelti karščio bangos.
Endokrininės sistemos navikai (karcinoidai): čia vėžys formuojasi iš hormonų gaminančių ląstelių, dažniausiai virškinimo trakte. Tokius navikus gali lydėti karščio bangos.

Karščio bangos: kada reikia kreiptis į gydytoją?

Apskritai menopauzė yra susijusi su nemaloniais simptomais. Tai apima nemiga, depresijos simptomai, libido praradimas, svorio padidėjimas ir karščio paūmėjimas. Paprastai karščio bangos sukelia tik vidutinį diskomfortą. Tačiau jei atkryčiai (ir galbūt kiti menopauzės simptomai) yra tokie sunkūs, kad turi lemiamą įtaką kasdieniam gyvenimui ir gyvenimo kokybei, turėtumėte kreiptis į gydytoją patarimo.

Jei menopauzė negali būti karščio bangos priežastis, taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją. Svarbu atmesti galimas ligas, tokias kaip nepakankama skydliaukės veikla, diabetas, alergija ar navikai.

Karščio bangos: ką veikia gydytojas?

Moterys, turinčios karščio bangos, turėtų pasitarti su savo ginekologu, nes dažniausiai menopauzė yra nepastovaus prakaitavimo priežastis. Jei menopauzė negali būti laikoma karščio bangos priežastimi, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jei reikia, jie gali nukreipti jus pas specialistą (pvz., Alergologą, jei įtariate alergiją).

Tyrimai ir diagnozė

Gydytojas pirmiausia turės išsamiai aprašytus simptomus anamnezės interviu metu. Ginekologas taip pat teiraujasi apie visus menstruacinio ciklo sutrikimus. Be to, informacija apie gyvenimo būdą, bet kokias pagrindines ligas ir vaistų vartojimą taip pat gali būti naudinga, ypač jei menopauzė yra mažai tikėtina karščio bangos priežastis.

Pas ginekologą po pokalbio atliekamas ginekologinis tyrimas. Priešingu atveju gali būti atliekamas įprastas fizinis tyrimas (pvz., Matuojant kraujospūdį).

Kraujo tyrimas taip pat gali suteikti informacijos apie karščio bangos priežastis. Moteriškų lytinių hormonų matavimas leidžia daryti išvadas, ar moteris išgyvena menopauzę, ar ne. Jei įtariamas skydliaukės aktyvumo padidėjimas, gydytojas ypatingą dėmesį skirs išmatuotoms skydliaukės hormonų vertėms.

Jei alergija laikoma karščio bangos priežastimi, alergijos testai gali suteikti tikrumo. Virškinimo trakto tyrimai (pvz., Naudojant kolonoskopiją, kompiuterinę tomografiją ar magnetinio rezonanso tomografiją) gali nustatyti karščio bangos priežastis sukeliančius navikus.

terapija

Daugelis menopauzės moterų nori švelniai gydyti savo karščio bangos. Žolelių medicina rekomenduoja, pavyzdžiui, juodąjį kopūstą (Cimicifuga racemosa), pageidautina paruoštų preparatų (tablečių) pavidalu. Kiti augalai, tokie kaip raudonieji dobilai, soja, šalavijas, damos mantija ir kraujažolės, taip pat dažniausiai naudojami nuo karščio bangos ir prakaitavimo menopauzės metu. Jų veiksmingumas iš dalies neįrodytas arba yra prieštaringas. Tačiau kai kurios moterys praneša apie pagerėjusius simptomus po tokių vaistinių augalų naudojimo.

Kineziterapijos metodai, galintys padėti įveikti karščio bangos menopauzės metu, yra, pavyzdžiui, purvo vonios ir šaltakraujiškos pėdų vonios arba dalinis liejimas. Kneipo procedūros (pvz., Šaltas ir šiltas besikeičiantis dušas) taip pat palengvina kai kurias moteris. Akupunktūra taip pat turėtų sugebėti pagerinti simptomus, tačiau tai dar nėra moksliškai įrodyta.

Jei karščio bangos ir kiti menopauzės simptomai labai veikia kasdienį gyvenimą, gydytojai dažniausiai rekomenduoja pakaitinę hormonų terapiją (PHT). Tačiau reguliariai vartoti hormonus reikia atsargiai, nes tai susiję su didele ligų rizika. Tai apima krūties vėžį, širdies ir kraujagyslių ligas ir trombozę.Todėl moterys turėtų išsamiai aptarti sprendimą su savo gydytoju ir atidžiai pasverti privalumus ir trūkumus.

Esant hipertiroidizmui, vėžiui ar alergijai kaip karščio bangos priežastis, būtina gydyti pagrindinę ligą. Tada taip pat galite kontroliuoti šilumos šuolius.

Karščio bangos: galite tai padaryti patys

Keletas paprastų veiksmų gali padėti sumažinti karščio bangos ir prakaitavimą:

Pritaikykite drabužius prie kintančių temperatūros pojūčių: pavyzdžiui, dėvėkite du plonus drabužius vienas ant kito, kad prireikus galėtumėte nusivilkti vieną. Šūkis čia: apsirenkite lengvai!
Rinkitės drabužius iš natūralių pluoštų. Jūs dar labiau prakaituosite tekstilę, pagamintą iš gryno plastiko ar mišrių audinių.
Valgykite lengvai virškinamą maistą, pavyzdžiui, daug vaisių, daržovių ir salotų.
Venkite aštraus maisto - jis dar labiau prakaituos.
Gerkite mažiau kavos, juodos arbatos ir alkoholio, ypač vakare.
Sportuokite pakankamai: kartais pasivaikščiojimas gryname ore padeda.
Stebėkite savo svorį. Geriausia lieknėti arba stengtis numesti perteklinius kilogramus. Žmonės su antsvoriu labiau prakaituoja.
Išmokite atsipalaidavimo pratimų, tokių kaip autogeninė treniruotė, joga ar progresyvus raumenų atpalaidavimas. Tai neutralizuoja stresą, kuris taip pat gali sukelti karščio bangos.
Miegokite vėsioje patalpoje ir naudokite medvilninius užvalkalus. Šilta aplinka pailgina karščio bangų trukmę. Kita vertus, vėsi aplinka gali užkirsti kelią karščio bangoms arba jas sumažinti.