Stresas: žadintuvas širdžiai

Larissa Melville baigė stažuotę redakcijoje. Studijavusi biologiją Ludwigo Maksimiliano universitete ir Miuncheno technikos universitete, ji pirmą kartą susipažino su skaitmenine žiniasklaida internete „Focus“, o paskui nusprendė iš naujo mokytis medicinos žurnalistikos.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Dideli darbo krūviai, rūpesčiai, baimė ir stresas ne tik kenkia sielai, bet ir kenkia širdžiai. Blogiausiu atveju su mirtinais padariniais: staigi širdies mirtis.

Remiantis dabartine Vokietijos širdies ataskaita, Vokietijoje kasmet nuo staigaus širdies sustojimo miršta 200 000 žmonių. Tik dešimt procentų jų yra širdies rizikos pacientai, t. Y. Tie, kurie jau patyrė širdies smūgį ir patyrė silpną širdies raumenį ar kitą širdies ligą. Likusiems 90 procentų mirtis atrodo netikėta.

Nuolatinis stresas kelia pavojų širdžiai

Ginčai ar aštrus pyktis dažnai yra tiesioginiai veiksniai. Tačiau atidžiau pažvelgus paaiškėja, kad dauguma pacientų jau seniai buvo susidūrę su stresinėmis situacijomis, tokiomis kaip finansiniai rūpesčiai ar problemos darbe.

„Priešingai populiariam įsitikinimui, staigi širdies mirtis dažniausiai neaplenkia nukentėjusiųjų po vienkartinio jaudulio“,-sako psichokardiologas Karlas-Heinzas Ladwigas iš Miuncheno Helmholtz centro. Daugeliu atvejų prieš šį nenuspėjamą ir baisų įvykį įvyksta ilgas nuolatinės depresinės nuotaikos etapas. Tokiems žmonėms ypač gresia ūmi stresinė situacija, aiškina ekspertas.

Fiziologinės staigios širdies mirties priežastys dažniausiai yra širdies aritmijos, tokios kaip skilvelių virpėjimas arba vadinamasis Sulaužytos širdies sindromas, kai vainikinės arterijos tampa spazminės.

Disponavimas ir stresas

"Net jei mes dar išsamiai nesuprantame visų tarpusavio santykių, paaiškėja, kad su stresu susijusi širdies mirtis reikalauja dviejų komponentų",-sako Ladwigas. Be fizinio polinkio, svarbų vaidmenį atlieka ir tai, kaip žmonės susidoroja su emociniu stresu. Kitaip tariant, tiems, kurie geriau susidoroja su stresu, yra mažesnė staigios širdies mirties rizika.

Ši hipotezė buvo patvirtinta amerikiečių tyrime su pacientais, išgyvenusiais širdies priepuolį. Tyrimo direktoriai specialiai ieškojo tų nukentėjusiųjų, kurie prieš pat širdies priepuolį patyrė neigiamą emocinį įvykį, pavyzdžiui, ginčą, ir palygino juos su antra žmonių grupe, kurios širdies priepuolis turėjo grynai fizines priežastis.

Testas nepalankiausiomis sąlygomis parodė, kad tie, kuriems gresia stresas, į fizinį stresą reagavo labai skirtingai: jų kraujospūdis ir baltųjų kraujo kūnelių - leukocitų - skaičius gerokai pakilo.„Tai rodo, kad stresas yra nepriklausomas širdies ligų rizikos veiksnys“, - apibendrindamas rezultatus sako Ladwigas. „Šios žinios yra labai svarbios“.

Atkreipkite dėmesį į savo rūpesčius

Ladwigas teigia, kad gydytojai turėtų daugiau dėmesio skirti paciento psichosocialinei padėčiai: „Net tikslingai sprendžiant gyvenimo situaciją ir psichologinę gerovę gali būti suteikta didelė terapinė vertė. Tai funkcija, kuri dažniausiai dar nepakankamai įvertinta “.

Jei įtariama tikra depresija, nukentėjusieji turėtų kreiptis į specialistą. Ladwigas sako: „Tačiau daugeliu atvejų pakanka daugiau fizinio aktyvumo, tikslingo streso valdymo ar atsipalaidavimo metodų, kurie gali žymiai sumažinti staigios širdies mirties riziką“.

Šaltinis: Vokietijos kardiologų draugijos pranešimas - Širdies ir kraujotakos tyrimai e.V., 2017 m. Balandžio 20 d.: Stresas yra nepriklausomas staigios širdies mirties rizikos veiksnys

Žymos:  alkoholio vyro sveikata miegoti