"Yra alternatyvų skausmui malšinti skirtoms tabletėms"

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Greitas nuskausminamojo pasiekimas ilgainiui atkeršija. Skausmo specialistas dr. Linda Tan paaiškina, kaip yra kitų būdų, kaip išvengti šurmulio.

Dr. med. Linda Tan

Dr. med. Linda Tan vadovauja Diuseldorfo Natūropatijos ir skausmo terapijos centrui. Vienas iš jos darbų dėmesio yra įrodyta tradicinės medicinos ir Europos bei Kinijos natūropatijos metodų derinys.

Ponia dr. Tan *, kam skauda galvą, yra linkęs tiesiog nuryti tabletę. Tačiau tai nėra gera strategija ilgainiui.

Ne, nes tiems, kurie per dažnai vartoja skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis ar ibuprofenas, dar labiau skauda galvą. Gydytojai tai vadina „vaistų sukeltu galvos skausmu“. Iš esmės tokių skausmą malšinančių vaistų negalima vartoti ilgiau kaip 15 dienų per mėnesį, o tam tikrų vaistų nuo migrenos, vadinamųjų triptanų, vartoti ne ilgiau kaip dešimt dienų.

Skausmą malšinantys vaistai - kaip tai gali būti?

Manoma, kad vaistas padidina jautrumą skausmui smegenyse. Tada net mažiausia įtampa suvokiama kaip skausmas.

Kadangi smegenys nuolat drėkinamos, ar jos įjungia reguliatorių?

Būtent. Kai tai atsitiks, jūs turite išgyventi tikrą narkotikų pašalinimą - kartais tai įmanoma tik ligoninėje.

Be šio mechanizmo, skausmo tabletes ilgainiui taip pat nesveika.

Teisingai, priešuždegiminiai vaistai puola skrandžio gleivinę ir gali sukelti uždegimą ir net kraujavimą. Taip pat problemiška, jei tuo pačiu metu vartojate kitus vaistus, pavyzdžiui, antihipertenzinius vaistus. Tada jie nebeveikia optimaliai. Kiekvienas, kuris daugelį metų ryja didelius skausmą malšinančių vaistų kiekius, taip pat gadina kepenis ir inkstus - turiu pacientų, kuriems buvo atlikta dializė, ir tik dėl jų tablečių nuo galvos skausmo. Tai, žinoma, kraštutiniai pavyzdžiai. Tačiau daugelis pakankamai anksti pastebi, kad tai jiems netinka - ir ieško alternatyvų. > Laimei, yra.

Kokios kitos galimybės yra atsikratyti skausmo, o dar geriau - neleisti jam atsirasti?

Amitriptilinas, kuris iš tikrųjų yra antidepresantas, gali būti naudojamas profilaktiškai nuo įtampos galvos skausmo. Tačiau tai nereiškia, kad pacientai turi psichologinių problemų. Vaistai padidina laimės hormono serotonino kiekį. Nustatyta, kad tai žymiai sumažina jautrumą galvos skausmo sukėlėjams. Amitriptilinas yra vartojamas daug mažesnėmis dozėmis nuo galvos skausmo nei depresijai gydyti.

Ką daryti, jei visai nenoriu vartoti jokių vaistų?

Galvos skausmo taip pat galima išvengti gerai naudojant tam tikrus maisto papildus. Pavyzdžiui, vitaminas B2, dar vadinamas riboflavinu, kuris yra svarbus nervų apykaitai. 400 miligramų per dieną gali labai gerai išvengti įtampos galvos skausmo ir migrenos. Tai, ko organizmas negali naudoti, išsiskiria su šlapimu. Taigi praktiškai galite nesuklysti.

Ką apie magnį?

Tai bent jau gali išvengti įtampos galvos skausmo. Manoma, kad magnis atpalaiduoja raumenis - ir daugeliu atvejų galvos skausmas sukelia įtampą.

Pipirmėčių aliejus yra sena namų priemonė nuo galvos skausmo - ar yra kas nors?

Pipirmėčių aliejus iš tikrųjų veikia labai gerai. Jei trinsite jį ant kaktos ar smilkinių, kai tik prasidės galvos skausmas, jis gali veikti taip pat gerai kaip skausmą malšinantis vaistas.

Ką dar galite padaryti prevenciškai?

Pratimai apsaugo nuo galvos skausmo - atpalaiduoja raumenis ir sumažina stresą. Du ar tris kartus per savaitę šiaurietiškas ėjimas, važinėjimas dviračiu ar tiesiog greitas ėjimas duoda daug. Turėtumėte prakaituoti, bet tik pakankamai stengtis, kad galėtumėte kalbėti. Taip pat svarbu, kad sergantys galvos skausmais išmoktų atsipalaidavimo technikos, tokios kaip autogeninė treniruotė ar progresyvus raumenų atpalaidavimas.

Ar galite tokiu būdu atsikratyti galvos skausmo ar migrenos?

Tikriausiai ne. Kiekvienas turi savo silpnąją vietą. Vieniems skauda nugarą, kai jie pervargsta, kitiems - žarnyno problemos. O kai kurie stresinėse situacijose reaguoja su galvos skausmu. Tačiau priepuolių dažnumą ir jų sunkumą galima žymiai sumažinti - tereikia pradėti.

Žymos:  paauglys narkotikai žinios