„Raumenys gali apsaugoti nuo vėžio“

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Pratimai apsaugo nuo vėžio - bet kaip? Sporto mokslininkas dr. Freerk Baumann į tai pateikia nuostabų atsakymą.

Dr. Freerkas Baumannas

Dr. Freerk Baumann yra sporto mokslininkas, dirbantis Kelno Vokietijos sporto universiteto Širdies ir kraujagyslių tyrimų ir sporto medicinos institute. Pagrindinė jo mokslinių tyrimų sritis yra tema „mankšta, sportas ir vėžys“. Už savo žygių projektų su vėžiu sergančiais pacientais kūrimą jis buvo apdovanotas Helmuto Wölte premija už 2009 m. Psichoonkologiją ir „Pulsus Health Prize 2010“ už „Metų kampaniją“.

Dr. Baumannas, anksčiau visada buvo sakoma: „Pacientams, sergantiems vėžiu, reikia atsipalaiduoti“. Nuo to laiko buvo nukrypta.

Visiškai. Įvyko tikras paradigmos pasikeitimas. Dabar mes galėjome parodyti, kad pratimai turi daug teigiamo poveikio vėžiu sergantiems pacientams. Pavyzdžiui, tai padeda nuo nuovargio sindromo - didelio išsekimo, nuo kurio kenčia daugelis vėžiu sergančių pacientų. Bet taip pat su naviko kacheksija, kai vėžiu sergantys pacientai tampa neįtikėtinai ploni ir praranda raumenis. Pratimai taip pat gali turėti teigiamą poveikį vyrams, kurie nebegali laikyti šlapimo po prostatos vėžio operacijos. Ir tai padeda pacientams, sergantiems nerimu ir depresija, kurie dažnai atsiranda dėl sunkaus vėžio.

Tačiau sportas turėtų sugebėti nuveikti daugiau, būtent užkirsti kelią vėžiui.

Kai kuriems vėžio atvejams buvo įrodyta, kad mankšta sumažina to tikimybę. Tai apima krūties vėžį, gaubtinės žarnos vėžį ir tam tikrą gimdos vėžio formą. Kitų vėžio atvejų atveju yra svarių įrodymų, kad mankšta sumažina ligos riziką. Sportas taip pat gali apsaugoti nuo atkryčių, bet mes dar nežinome.

Kaip tu tai gali įsivaizduoti? Kas tiksliai vyksta organizme, kai mes sportuojame?

Sąžiningai? Mes to dar nežinome. Bet, žinoma, turime daugybę hipotezių.

Pavyzdžiui?

Šiuo metu tiriame, ar pratimai blokuoja laisvuosius radikalus organizme. Tai agresyvios deguonies molekulės, kurios susidaro per daug, pavyzdžiui, streso ar netinkamos mitybos metu. Jie gali sugadinti genetinę struktūrą.

Ir jau kelerius metus žinome, kad per savo gyvenimo būdą galime suaktyvinti tam tikrus genus, bet ir juos slopinti. Taip pat per sportą. Fizinis aktyvumas gali turėti teigiamos įtakos tiems genų segmentams, kurie yra susiję su vėžiu.

Ar sporto įtaka imuninei sistemai taip pat padeda?

Žinoma, tai taip pat gali prisidėti prie priešvėžinio poveikio. Tačiau yra dar viena labai įdomi hipotezė:

Šiuo metu ant stalo turiu naują, dar neskelbtą tyrimą. Tai rodo, kad vėžiu sergantys pacientai, atlikę jėgos treniruotes, išgyveno dažniau nei pacientai, kurie dažniausiai užsiimdavo kitais fiziniais pratimais, pavyzdžiui, ištvermės treniruotėmis. Žinoma, klausiame savęs, kodėl taip yra.Jūs taip pat turite bendrą imuninės sistemos stabilizavimą, ištreniruojant ištvermę.

Tai įdomu - ar jau turite hipotezę?

Manome, kad raumenys vaidina neįsivaizduojamą vaidmenį vėžio prevencijoje. Jau kelerius metus žinome, kad raumuo turi ne tik sulaikyti mūsų kaulus ir juos judinti, bet ir raumenys, kai jie yra aktyvūs, gamina pačias organizmo pasiuntines, vadinamąsias miokines. Jie daro nuostabų poveikį organizmui: be kita ko, jie daro įtaką mūsų hormoninei sistemai ir medžiagų apykaitai, ypač cukraus apykaitai.

Ir ar tai turi įtakos vėžiui?

Būtent. Tai įrodo ryšys tarp vėžio ir diabeto. Mes žinome, kad 2 tipo cukrinis diabetas pats savaime yra rizikos veiksnys mažiausiai dvidešimt septyniems skirtingiems vėžio tipams, ypač tiems, kurie veikia virškinimo organus. Pavyzdžiui, 2 tipo cukriniu diabetu sergančių gaubtinės žarnos, kasos ar skrandžio vėžiu rizika yra šešis ar septynis kartus didesnė.

Bent jau esu įsitikinęs, kad raumenys turi didelę įtaką vėžio rizikai. Tai taip pat paaiškintų, kodėl jėgos treniruotės daro didesnį poveikį vėžiu sergančių pacientų gyvenimo trukmei nei ištvermės sportas.

Taigi ar vėžiu sergantys pacientai turėtų pakabinti bėgimo batelius ir verčiau pakelti hantelius?

Tikrai ne! Prieš pateikdami tokį pareiškimą dar turime daug ką išsiaiškinti. Kokios sporto šakos, kokia trukmė ir dažnumas bei koks mišinys yra optimalus? Dar reikia atlikti daug tyrimų. Bet aš jau darau prielaidą, kad ne visi judesiai yra vienodi.

Žymos:  sporto fitnesas stresas sekso partnerystė