Vėžys: pratybų programa sumažina pasikartojimo riziką

Lisa Vogel Ansbacho universitete studijavo katedros žurnalistiką, daugiausia dėmesio skirdama medicinai ir biomokslams, o žurnalistines žinias gilino daugialypės terpės informacijos ir komunikacijos magistrantūroje. Po to sekė stažuotė „houseofgoldhealthproducts“ redakcijoje. Nuo 2020 m. Rugsėjo ji rašo kaip laisvai samdoma „houseofgoldhealthproducts“ žurnalistė.

Daugiau Lizos Vogel įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Išmaniųjų telefonų programėlė skatina vėžiu sergančius pacientus reguliariai judėti ir taip skatina nuostabų organizmo procesą - tai gali žymiai sumažinti atkryčio riziką.

„Tarptautiniai ilgalaikiai tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas gali sumažinti vėžio recidyvų riziką iki 67 proc.“,-sako dr. Thomas Widmann, vidaus ligų, hematologijos, onkologijos ir socialinės medicinos specialistas. Kartu su kolegomis jis sukūrė sveikatos programą „movival“.

Judėjimas saugo genus

Kadangi judėjimas užkerta kelią genetiniam pablogėjimo procesui. Jei įsivaizduotumėte chromosomas kaip batų raištelius, kietieji galai būtų vadinamieji telomerai - jie apsaugo chromosomą nuo susidėvėjimo ir taip išsaugo saugomą informaciją. Su kiekvienu ląstelių dalijimusi telomerai šiek tiek sutrumpėja. Jei jie per trumpi, ląstelė nebegali dalintis. Jis tampa neaktyvus arba miršta.

Fazė, kurioje telomerai jau yra labai sutrumpinti, atrodo labai svarbi. Tuomet ląstelių dalijimosi metu dažniau pasitaiko vertimo klaidų. Dėl genų rašybos klaidų naujos ląstelės gali išsigimti.

Pratimai padeda nuo to. Jis aktyvuoja vadinamąją telomerazę. Fermentas vėl prailgina telomerus, lėtina senėjimo procesus ir apsaugo nuo vėžio. Tiesą sakant, ankstesni tyrimai parodė, kad žmonėms, turintiems ilgesnius telomerus, yra mažesnė tikimybė susirgti vėžiu ir jie išgyvena.

Programa skatina

„Movival“ kūrėjai naudoja šį mechanizmą. Vėžiu sergantys pacientai programoje įveda savo kasdienį pratimų skaičių. Tam skiriami taškai: pusvalandis ėjimo duoda 1,5 balo, šiaurietiško ėjimo valanda - kiek mažiau nei penki.

Kasdienė veikla taip pat mokama į taškų sąskaitą, pavyzdžiui, pusvalandis vejos pjovimo (3 balai), lyginimas (0,9 balo) ar langų valymas (1,6 balo). Tikslas yra pasiekti nustatytą savaitės taškų skaičių - iššūkį, kuris motyvuoja vartotojus. Skalėje vartotojas bet kuriuo metu gali matyti, kiek procentų savo tikslo jis jau pasiekė. „Iš viso 25 taškai per savaitę tikimybė išlikti sveikiems padidėja iki 40 procentų“, - rašo tyrėjai, remdamiesi 71 mokslinio tyrimo įvertinimu.

Siųsti duomenis į praktiką?

Kūrėjai šiuo metu kuria naują funkciją: ateityje gydytojai turėtų turėti galimybę nuskaityti programos duomenis. „Ypač klinikinėje aplinkoje tai turi pranašumą reabilitacijos metu ir po jo, nes pacientas gali būti aktyviai palaikomas“, - „houseofgoldhealthproducts“ sako „Movival“ technologijų skyriaus inžinierius Aleksandras Gehringas. Vartotojas turėtų turėti galimybę pats kontroliuoti prieigos teises.

Programa yra sertifikuota kaip medicinos produktas ir prieinama visiems išmaniesiems telefonams. Vienerius metus paraiška kainuoja kiek mažiau nei 13 eurų per mėnesį. Kai kurios sveikatos draudimo bendrovės padengia dalį išlaidų.

Prieš treniruotę eikite pas gydytoją!

Programa skirta visiems vėžiu sergantiems pacientams - nepriklausomai nuo to, ar jie vis dar gydomi, ar jau baigė gydymą. Prieš pradedant mokymus Vokietijos vėžio tyrimų centras (dkfz) rekomenduoja pasikonsultuoti su gydančiu gydytoju. „Dar nėra iki galo išsiaiškinta, kokio tipo mokymai tinka kokiam vėžiu sergančiam pacientui, kokioje situacijoje“, - rašo dkfz.

Vėžiu sergantys pacientai: kada sportas yra tabu?

Kiekvienas, ką tik atlikęs operaciją, kol kas turėtų susilaikyti nuo sunkių pratimų. Jei pacientui taikoma spindulinė terapija, jis turėtų aptarti su radiologu, ar tarp pratimų rekomenduojama sportuoti. Chemoterapijos pacientai taip pat turėtų pasitarti prieš pradėdami mankštos programą. Pasak dkfz, karščiuojant, susilpnėjus imuninei sistemai, krešėjimo sutrikimams ir mažėjant raudonųjų kraujo kūnelių skaičiui, fizinis aktyvumas gali būti net pavojingas.

Žymos:  organų sistemos vaistažolių namų gynimo priemonės namų gynimo priemonės