Katarakta: vitaminai apsaugo

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Su amžiumi vis daugiau žmonių praranda savo perspektyvą, tai yra dėl kataraktos. Lęšis tampa drumstas ir apsaugo nuo šviesos, kuri sukuria vaizdą galvoje. Tačiau senatvės požymių galima išvengti - laikantis sveikos mitybos.

Dar viena priežastis valgyti vaisius ir daržoves: tai, matyt, neleidžia vystytis kataraktai. Bent jau taip rodo naujas Londono „King's College“ mokslininkų tyrimas, kurio metu buvo tiriama genų ir aplinkos įtaka akių sveikatai. Jekaterina Yonova-Doing ir jos komanda per 10 metų užfiksavo daugiau nei 300 dvynių dvynių porų, kurios buvo 60 metų ir vyresnės, mitybos įpročius ir akių lęšių būklę.

Genai atlieka pavaldinį vaidmenį

Rezultatas: tie, kurie reguliariai į savo mitybą įtraukdavo vaisius ir daržoves, sumažino lęšių drumstumo riziką 33 proc. Jei moterys vis tiek susirgo katarakta, regos sutrikimai buvo mažiau ryškūs ir progresavo lėčiau. Palyginę identiškas ir dizigotines dvynių poras, tyrėjai nustatė, kad dietos (65 proc.) Įtaka buvo beveik du kartus didesnė nei genų (35 proc.).

Mokslininkai taip pat turi teoriją, kuri sudedamoji dalis gali būti atsakinga už teigiamą poveikį: „Manome, kad apsauginis poveikis pagrįstas vitamino C antioksidacinėmis savybėmis“, - teigia tyrėjai. Vitaminas C taip pat yra akių skystyje ir palaiko deguonies radikalų skilimą, dėl kurio lęšis gali drumstis. Kiekvienas, kuris dabar vartoja daug vitamino C, užtikrina, kad vitamino C kiekis akių skystyje yra didesnis - ir taip gali geriau apsaugoti.

„Žmogaus kūnas negali gaminti vitamino C, todėl turime juo pasikliauti savo maiste“,-aiškina Yonova-Doing. Tačiau svarbu, iš kokių šaltinių jį vartojate - prevencinį poveikį turėjo tik vitaminas C, paimtas iš natūralaus maisto, o ne vitaminų preparatai. „Siekiant sumažinti kataraktos riziką, geriau pasikliauti sveika mityba, o ne vitaminų tabletėmis“, - apibendrina mokslininkas. Kodėl taip yra, dar nėra išsiaiškinta.

Be vitamino C, pagal vertinimą, mikroelementas manganas taip pat padeda apsaugoti akis nuo kataraktos. Daugiausia jo yra juodojoje arbatoje ir javų produktuose, tokiuose kaip sėlenos.

100 milijonų operacijų visame pasaulyje

Daugeliui žmonių regėjimo praradimas yra natūrali senėjimo proceso dalis. Mažėja lęšio lankstumas ir keičiasi akių skysčio sudėtis. Katarakta serga beveik pusė visų 52–64 metų žmonių ir beveik visi vyresni nei 65 metų žmonės.

Daugelis sergančiųjų ilgai nepastebi regėjimo sutrikimo, nes jis vystosi klastingai. Jei jūsų regėjimas yra per silpnas, paprastai atliekama operacija. Drumstas lęšis sudaužomas, nuimamas ir pakeičiamas dirbtiniu lęšiu. Kasmet atliekama apie 600 000 tokių operacijų, o visame pasaulyje - daugiau nei 100 mln. Prognozė po operacijos yra gera: maždaug 90 procentų pacientų po operacijos regėjimas tampa nuo 50 iki 100 procentų. (vv)

Šaltinis: Yonova-Doing, E. ir kt. Genetiniai ir mitybos veiksniai, turintys įtakos branduolinės kataraktos progresavimui. Oftalmologija. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ophtha.2016.01.036.

Žymos:  sporto fitnesas menopauzė gpp