„Fit Fat Index“ rodo tikrąją diabeto riziką
Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Antsvoris ir netinkama kūno rengyba yra ne tik genetinis polinkis, bet ir didžiausias 2 tipo diabeto rizikos veiksnys. Paprastai jie atsiranda kartu: daugelis antsvorio turinčių žmonių nemėgsta judėti. Bet tai ne visada būna. Naujas indeksas dabar apibūdina, kokia didelė yra diabeto rizika žmonėms, kurie netelpa į įprastą tinklelį. Be tinkamų riebių, tai taip pat apima plonas judesio pyktis.
„Mes norėjome geriau suprasti, kaip nutukimas ir kūno rengyba sąveikauja“, - rašo tyrimo direktorius Robertas Sloanas iš Kagošimos universiteto. Norėdami tai padaryti, jie sukūrė „Fit Fat Index“ (FFI). Jis pagrįstas dviem skirtingais parametrais-širdies ir kraujagyslių tinkamumu bei klubo apimties ir kūno dydžio santykiu (juosmens ir ūgio santykis).
Mokslininkai pritaikė naują indeksą duomenims iš daugiau nei 10 000 vyrų nuo 20 iki 100 metų, dalyvavusių aerobikos centro išilginiame tyrime. Buvo atsižvelgta tik į duomenis iš dalyvių, kuriems tyrimo pradžioje dar nebuvo išsivystęs diabetas. Neįtraukti ir žmonės su mažu svoriu.
Fitnesas ir riebalų masė
Tyrimo pradžioje visų vyrų širdies ir kraujagyslių sistemos būklė buvo apskaičiuota naudojant vadinamąjį maksimalų metabolinį ekvivalentą (METmax). Šiuo tikslu metabolizmas nustatomas pagal deguonies suvartojimą - pirmiausia ramybės būsenoje, paskui esant maksimaliam stresui. Kuo žmogus tvirtesnis, tuo labiau jis gali pagreitinti medžiagų apykaitą.
Norėdami apskaičiuoti tinkamo riebalų indeksą, tyrėjai padalino METmax iš juosmens dydžio ir kūno dydžio santykio. Pavyzdžiui, aukščiausios būklės liekni vyrai pasiekė daugiau nei 50 taškų FFI, o raumeningi, netinkami vyrai surinko mažiau nei 15 taškų.
Kaip ir tikėtasi, dalyviai, turintys aukštą FFI, diabetą išsivystė ypač retai ir atvirkščiai. Tačiau daugumai dalyvių naujasis indeksas pasirodė esąs ne ką prasmingesnis nei vien tik klubo apimties ir aukščio santykis arba vien METmax.
Tikslesnė prognozė riebiems ir liekniems tingiems žmonėms
Tačiau FFI turėjo daug tikslesnę nuspėjamąją galią tiems, kurie netilpo į dabartinį lieknų ir tingių riebalų modelį. Ypač dalyviams, kurie tyrimo pradžioje buvo vidutinio amžiaus, FFI turėjo didžiausią nuspėjamąją galią.
Pavyzdžiui, subtilus, nesportiškas 45 metų žmogus turi 20 procentų tikimybę susirgti diabetu per 15 metų. To paties amžiaus žmogui, turinčiam panašią statulą, bet kur kas daug tvirtesniam, dešimties procentų rizika yra tik perpus mažesnė. Tas pats pasakytina apie liekną, bet nesportišką 45 metų vyrą.
Rezultatai rodo, kaip efektyviai svorio netekimas ir mankšta daro įtaką diabeto rizikai, ypač vidutinio amžiaus. Mokslininkai tikisi, kad FFI padidins supratimą, kiek galite padaryti savo sveikatos labui. Taigi indeksas gali paskatinti keisti gyvenimo būdą, užkertantį kelią ligoms. (plg.)
Šaltinis: Robertas A Sloanas: tinkamų riebalų indeksas, skirtas prognozuoti incidentų diabetą akivaizdžiai sveikiems vyrams: perspektyvus kohortos tyrimas, PLOS One, 2016 m. Birželio 24 d., doi.org/10.1371/journal.pone.0157703
Žymos: miegoti paliatyvi medicina nėštumas
