Kodėl sportas pašalina alkį?

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Tie, kurie sportuoja, sudegina daug energijos, tačiau paprastai turi mažą apetitą. Šio prieštaravimo paaiškinimas slypi pagumburyje, smegenų srityje, kuri atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitą ir svorį.

Neurologas Young-Hwan Jo iš Alberto Einšteino medicinos koledžo Niujorke sugebėjo pastebėti tai, ką žino daugelis sportininkų: Po intensyvios treniruotės jo kūno temperatūra keletą valandų šiek tiek pakilo. Tuo pačiu metu jo apetitas žymiai sumažėjo.

Kraujo ir smegenų barjero spraga

Ieškodamas priežasties, jis daugiausia dėmesio skyrė specialioms apetitą mažinančioms nervų ląstelėms, vadinamiesiems POMC neuronams. Jie sėdi ant lanko branduolio, specifinio pagumburio skyriaus. Ypatingas dalykas: skirtingai nei dauguma smegenų struktūrų, šios ląstelės nėra apsaugotos nuo kraujo ir smegenų barjero, kuris apsaugo jautrų organą nuo kenksmingų medžiagų ir patogenų. Todėl neuronai gali jausti kraują turinčius hormonus ir maistines medžiagas.

Temperatūros matuoklis smegenyse

Tyrimuose su pelėmis Jo sugebėjo parodyti, kad apetitą slopinantys neuronai buvo aprūpinti temperatūros receptoriais. Jei kūno temperatūra pakyla dėl gyvūnų fizinio aktyvumo, nervų ląstelės sumažina jų apetitą. Po 40 minučių bėgimo dviračiu sportinės pelės suvalgė 50 procentų mažiau nei jų kolegos, kurios nebuvo fiziškai aktyvios.

Dvylika valandų mažiau alkio

Tą patį efektą tyrėjas pasiekė įvedęs kapsaiciną į lankinį branduolį. Ši medžiaga, be kita ko, yra čili pipiruose ir yra atsakinga už jai būdingą degančią šilumą. Apetitą slopinantis poveikis truko iki dvylikos valandų.

Gyvūnams, kurie neturėjo tinkamo temperatūros receptoriaus, apetito nesumažino nei kapsaicinas, nei mankšta.

„Kūno temperatūra veikia kaip biologinis signalas, reguliuojantis valgymo elgesį“, - sako Jo. Galbūt būtų galima pasinaudoti šiuo ryšiu, kad žmonėms būtų lengviau numesti svorio.

Žymos:  sveikos pėdos Menstruacijos paauglys