Osteoartritas: judėjimas nuo kelio skausmo
Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.MiunchenasVokietija yra viena iš pirmaujančių Europoje kelių operacijų srityje. Kelio osteoartritu sergantys pacientai mūsų peilį paguldo 160 000 kartų per metus. Yra alternatyvų: Fizinis aktyvumas gali sumažinti kelio skausmą. Tačiau kokios ir kiek treniruotės yra idealios? Amerikiečių tyrimas dabar išsprendė šį klausimą.
Tik 28 procentai pacientų, sergančių kelio osteoartritu, reguliariai naudoja mankštą. Yra daug tyrimų, kurie rodo, kad sportas, be konservatyvaus gydymo, gali turėti teigiamą poveikį. Allyn M. Susko ir G. Kelley Fitzgerald iš Pitsburgo universiteto atidžiau pažvelgė į tyrimų būklę ir ją apibendrino.
Jėgos treniruotės, palyginti su ištvermės sportu
Jų rezultatas: Veiksmingiausia nuo kelio sąnario skausmo yra jėgos treniruotės. Kadangi jis ne tik aktyvina sąnarių medžiagų apykaitą, bet ir tikslingai stato raumenis. Pratimai tris kartus per savaitę žymiai sumažins kelio skausmą. Ir efektyviau nei per ištvermės sporto šakas, tokias kaip žygiai pėsčiomis ar dviračiai patalpose. Naudodamiesi jais, taip pat mokydamiesi vandens ar tai chi, taip pat galite pasiekti išmatuojamą raminamąjį poveikį.
Atviras klausimas: veikimo mechanizmas
Tačiau nė vienas tyrimas nesuteikia bendros rekomendacijos dėl treniruočių dažnumo. Kadangi veikimo mechanizmas, kodėl judėjimas malšina skausmą sergant osteoartritu, vis dar nėra tiksliai suprantamas. Kol kas yra tik gyvūnų modelių, o ne žmonių, tyrimai. Pratimai tikriausiai neutralizuoja uždegimą kelio sąnario kremzlėje.
Grėsmingas kremzlės sluoksnis
Sergant osteoartritu, sąnario kremzlės sluoksnis pamažu nusidėvi. Tai labai skaudu. Osteoartrito negalima išgydyti, tačiau jį galima palengvinti ir sulėtinti ligos progresavimą. Osteoartritas yra labiausiai paplitusi sąnarių liga visame pasaulyje. Roberto Kocho instituto duomenimis, serga trečdalis moterų ir ketvirtadalis vyrų nuo 45 iki 65 metų. Vienas iš osteoartrito rizikos veiksnių yra nutukimas. (toli)
Šaltinis: Susko A.M. ir Fitzgerald G.K. ir kt.: Skausmą malšinančios mankštos savybės gydant kelio osteoartritą, reumatologija, 2014 m
Žymos: paauglys neišsipildęs noras turėti vaikų sekso partnerystė
