Korona: tirštesnė per krizę?

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Mažiau mankštos, daugiau maisto nuoboduliui ir stresui: Koronos krizės metu daugelis vokiečių priaugo „vainikinių kilogramų“. Tačiau yra priešingų pavyzdžių.

Savaitės trukmės išvykimo ir kontaktų apribojimai atsispindi daugelyje svarstyklių: du iš penkių suaugusiųjų Vokietijoje priaugo svorio nuo tada, kai buvo pradėti išvykimo apribojimai. Tai buvo daugiau nei 2000 dalyvių reprezentatyvios apklausos, kurią gegužės viduryje dpa vardu atliko nuomonių tyrimų institutas „YouGov“, rezultatas.

Daugumai jų svorio padidėjimas vis dar buvo nedidelis: penki procentai teigė priaugę vieną kilogramą, kas septintas (14 proc.) Priaugo nuo vieno iki dviejų kilogramų. Tačiau beveik kas aštuntas (12 proc.) Jis jau buvo nuo dviejų iki penkių kilogramų, trys procentai sveria penkiais kilogramais daugiau nei prieš „Coroana“ priemones. Keturi procentai teigė priaugę svorio, tačiau nežinojo, kiek.

Mažiau mankštos, daugiau nusivylimo maistu

Svarbi priežastis: 38 proc. Apklaustųjų teigė, kad yra mažiau aktyvūs nei įprastai. Vieniems nereikia keliauti dirbti į namų biurą, o kiti neberanda laiko mokytis tarp mokymų namuose, namų ruošos darbų ir dirbti.

Tačiau nuobodulys ir nusivylimas taip pat greičiausiai pasireiškė papildomų kilogramų pavidalu. Tie, kurie dirba namuose, o ne biure, yra mažiau linkę kramtyti tarp jų.

Kitas veiksnys, kurio nereikėtų nuvertinti: stresas. Nesvarbu, ar rūpinatės vaikais, ar nerimaujate dėl sveikatos, artimųjų, darbo ir finansų: streso atveju organizmas išskiria hormonus, kurie skatina riebalų kaupimąsi. Be to, dažnai būna miego sutrikimų, kurie laikomi nepriklausomu nutukimo rizikos veiksniu

Didesnis svoris, didesnė rizika

Nors kai kurie papildomi kilogramai vargu ar yra našta, jie gali tapti problemiški tiems, kurie jau turi antsvorio. Kiekvienas papildomas kilogramas padidina neigiamą antsvorio poveikį širdies sveikatai, medžiagų apykaitai ir lėtiniams uždegiminiams procesams.

Sunkių „Covid-19“ kursų rizika taip pat didėja dėl perteklinių kilogramų. Tačiau ką naujai priaugti kilogramai galėtų padaryti šiuo klausimu, yra atvira. Ne vėliau kaip nuo 25 KMI visada turėtumėte stengtis imtis atsakomųjų priemonių, pataria ekspertai - nepaisant Korėjos krizės.

Sveikesnis gyvenimo būdas uždarymo metu

Tačiau yra ir priešingų pavyzdžių: kai kuriems išskirtinė situacija paskatino sveikesnį elgesį. Dvylika procentų apklaustųjų teigė, kad nuo priemonių pradžios juda daugiau nei anksčiau. Dar dvylika procentų valgo sveikiau, o aštuoni procentai net numetė svorio. Išskirtinę situaciją jie panaudojo norėdami integruoti teigiamą elgesį į savo gyvenimo būdą.

Tie, kurie per pastarąsias kelias savaites nesugebėjo pakeisti sveikesnio gyvenimo būdo, vis dar gali pasisemti įkvėpimo dabar. Teigiamas šalutinis poveikis: sveikesnė mityba ir daugiau mankštos teigiamai veikia ne tik svorį, bet ir nuotaiką.

Žymos:  Ligos fitnesas organų sistemos