Ištvermės sportas: bet nėra didesnės širdies pažeidimo rizikos

Jensas Richteris yra „houseofgoldhealthproducts“ vyriausiasis redaktorius. Nuo 2020 m. Liepos mėn. Gydytojas ir žurnalistas taip pat buvo atsakingas už verslo operacijas ir strateginį „houseofgoldhealthproducts“ vystymą.

Daugiau Jens Richter įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Ar maratonas ir triatlonas kenkia širdžiai? Pastaraisiais metais keli tyrimai paskatino šį susirūpinimą. Tačiau dabar vokiečių tyrinėtojai pateikia viską.

Prielaida, kad intensyvus ištvermės sportas gali visam laikui pažeisti širdies raumenį, pirmą kartą buvo nustatyta maždaug prieš dešimt metų Australijoje atlikto tyrimo metu. Ten mokslininkai ištyrė triatlonininkų, bėgikų ir ekstremalių dviratininkų širdies funkciją prieš ir po dalyvavimo varžybose.

Grėsmingi randai ant širdies sienos

Iš karto po pratimo dešiniojo skilvelio mobilumas ir jo siurbimo pajėgumas buvo žymiai sumažėjęs visiems tiriamiesiems. Kai kurios lygiagrečiai atlikto kraujo tyrimo vertės taip pat parodė ūmią širdies perkrovą.

Tačiau šis poveikis normalizavosi patikrinus po šešių ar vienuolikos dienų. Tačiau tiems sportininkams, kurių varžybos truko ypač ilgai, gydytojai vėliau dešiniojo skilvelio sienelėje aptiko nedidelių randų požymių. Tokios jungiamojo audinio sritys užima miokardo audinio vietą, kai jis miršta. Randai gali susilpninti širdies kameros siurbimo galią ir skatinti gyvybei pavojingas širdies aritmijas, todėl medicinos specialistai nerimauja.

Nuo to laiko žiniasklaidoje nuolat buvo pateikiami atitinkami įspėjimai. Ir juos vėl ir vėl skatina įspūdingi sportininkų staigios širdies mirties atvejai, kuriuos dažniausiai sukelia sunkiausios širdies aritmijos, kurios dažniausiai pasireiškia dešiniajame skilvelyje. Ar tai dėl širdies pažeidimo, kurį sukelia mankšta?

Sportininkų širdys buvo išbandytos

Mokslininkai iš Sarblando universiteto Sarbriukeno sporto ir prevencinės medicinos instituto dabar vėl iškėlė šį klausimą: jie ištyrė 33 geriausius triatlono ir maratonų sportininkus, įskaitant buvusį triatlono pasaulio čempioną ir keletą podiumo vietų Ironman Havajuose, taip pat buvęs Miuncheno maratonų nugalėtojas. Sportininkai buvo vidutiniškai 47 metų amžiaus ir treniravosi mažiausiai 20 metų - pastaruosius dešimt metų daugiau nei dešimt valandų per savaitę.

Lyginamoji grupė, kurią taip pat sudarė 33 žmonės, buvo tokia pati pagal amžiaus struktūrą, ūgį ir kūno svorį, tačiau mankštinosi daugiausia tris valandas per savaitę.

Nepažeidžia dešiniojo skilvelio

Savo tyrime mokslininkai panaudojo visus šiuolaikinius tyrimo metodus, kad užfiksuotų širdies kamerų formos ir veikimo pokyčius. Tačiau jie nerado nei trumpalaikio širdies kamerų perkrovos požymių, nei ilgalaikio siurbimo našumo pablogėjimo. Medicinoje tai, be kita ko, lemia vadinamoji išstūmimo frakcija. Tai suprantama kaip ta kraujo kiekio dalis, kurią širdies raumuo susitraukimo metu gali išnešti iš užpildytos širdies kameros ir į kraujagysles.

Nebuvo jokio skirtumo tarp konkurencinių sportininkų ir kontrolinės grupės tiriamųjų, rašo tyrėjai jų darbe, neseniai pasirodžiusiame garsiame Amerikos širdies asociacijos žurnale „Circulation“. Tik širdies svoris ir tūris, kaip ir tikėtasi, buvo žymiai didesnis sportininkams - tipiškas prisitaikymas prie papildomo darbo, dar vadinamas „sportine širdimi“. Mokslininkai apibendrina, kad mažai tikėtina, kad net ilgalaikis ir intensyvus ištvermės sportas pažeis dešinįjį skilvelį.

Daug daugiau naudos nei rizikos

Vokietijos širdies fondas taip pat nurodo, kad teigiamas sporto poveikis yra daug didesnis už galimą riziką. Daug dažniau, ypač po 35 metų, vainikinių arterijų kalcifikacija sukelia pavojingas širdies aritmijas.

Reguliarus ištvermės sportas neutralizuoja tokius pokyčius - sumažina širdies ir kraujagyslių ligų bei staigios širdies mirties riziką. Tačiau, ypač vyresnio amžiaus sportininkams, svarbu reguliariai tikrinti jų širdies sveikatą ir atsparumą, atliekant sporto medicinos patikrinimą.

Žymos:  miegoti dieta anatomija