Holotropinis kvėpavimas
Valeria Dahm yra laisvai samdoma rašytoja medicinos skyriuje. Ji studijavo mediciną Miuncheno technikos universitete. Jai ypač svarbu smalsiam skaitytojui suteikti informacijos apie įdomią medicinos sritį ir tuo pačiu išlaikyti turinį.
Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Holotropinis kvėpavimas yra transpersonalinės psichologijos procedūra, skirta savęs pažinimui ir terapijai. Naudojant specialias kvėpavimo technikas ir sukeliant muziką, turėtų būti pasiekta sąmonės būsena, įgalinanti psichologinius gijimo procesus. Skaitykite čia, kaip veikia holotropinis kvėpavimas, kodėl jis kartais yra prieštaringas ir kokią riziką jis kelia.
Kas yra holotropinis kvėpavimas?
Terminas „holotropinis“ susideda iš graikų kalbos žodžių „visa“ (holos) ir „eiti kažko link“ (trepein) ir maždaug reiškia „judėjimas į visumą“. Čekų psichoterapeutas Stanislavas Grofas sakė, kad naudojant psichodelinius vaistus, tokius kaip LSD, galima pasiekti protą plečiančią būseną, kurioje galima ištirti ir išgydyti psichikos, psichosomatinius ir psichikos sutrikimus bei ligas. Kadangi LSD naudojimas buvo uždraustas daugelyje šalių, Grofas ir jo žmona aštuntajame dešimtmetyje sukūrė holotropinį kvėpavimą, kuris, kaip teigiama, sukelia panašią naudingą sąmonės būseną.
Holotropinis kvėpavimas: instrukcijos
Holotropinis kvėpavimas paprastai atliekamas grupėmis, dalyviams dirbant kartu poromis: jie pakaitomis atlieka kvėpuojančio asmens (gulintio ant grindų ir kvėpuojančią užmerktomis akimis) ir palydovo vaidmenį. Visa tai turėtų stebėti apmokyti „pagalbininkai“.
Holotropinis kvėpavimas sujungia pagreitintą ir pagilintą kvėpavimą (hiperventiliaciją) su žadinančia muzika (būgno muzika ir kt.). Tai turėtų sukelti kvėpuojantį žmogų į nepaprastą sąmonės būseną, kuri turėtų suaktyvinti natūralų vidinį gijimo procesą ir sukelti įvairius vidinius išgyvenimus. Be fizinių pojūčių, tokių kaip emociniai protrūkiai, tai apima ir biografinę patirtį, kurioje žmogus išgyvena ir susitaiko su lemiamais įvykiais.
Perinatalinė patirtis yra ypač svarbi. Jie atspindi nėštumą ir gimdymo procesą. Pasak Grofo, gimdymo metu kilusios problemos gali sukelti psichikos sutrikimų. Atnaujinta patirtis turėtų padėti išspręsti neigiamą patirtį ir įspaudus. Grofas dažnai naudoja biologinį gimdymo procesą.
Kvėpuojančiam žmogui leidžiama judėti, kol jis yra šioje ypatingoje sąmonės būsenoje ir užimti bet kokią norimą padėtį. Palydovas užtikrina, kad nesusižeistų.
Holotropinis kvėpavimo seansas trunka mažiausiai tris valandas. Vėliau patirtis dalijamasi grupėje arba apdorojama naudojant kūrybines technikas, tokias kaip tapyba. Vėliau tą pačią ar kitą dieną abu partneriai keičia vaidmenis.
Holotropinis kvėpavimas: rizika
Dėl hiperventiliacijos sumažėja anglies dioksido kiekis kraujyje. Dėl to kraujagyslės susitraukia, o tai gali lemti nepakankamą deguonies tiekimą. Tuo pačiu metu pasikeičia organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyra, o tai, be kita ko, gali sukelti mėšlungį, galvos svaigimą ir alpimą.
Holotropinis kvėpavimas gali būti emocinis ir fizinis. Todėl jis netinka nėštumo metu, kai yra sunkių širdies ir kraujagyslių sutrikimų, glaukoma (glaukoma) ar aneurizma (patologinis, kartais gyvybei pavojingas kraujagyslių išsipūtimas). Holotropinis kvėpavimas taip pat gali būti per sunkus žmonėms, sergantiems astma ar kitomis plaučių ligomis. Taip pat patariama būti atsargiems sergant psichikos ligomis ir epilepsija (holotropinis kvėpavimas tam tikromis aplinkybėmis gali išprovokuoti traukulius).
Fizinių sužalojimų, neseniai atliktų operacijų ir apskritai sunkiai sekinančių ligų atveju taip pat reikėtų vengti holotropinio kvėpavimo.
Holotropinis kvėpavimas: kritika
Daugelis terapeutų kritikuoja, kad holotropinis kvėpavimas nepakeičia tinkamos psichoterapinės priežiūros. Traumos, asmenybės sutrikimai ir kiti psichologiniai negalavimai gali pasunkėti dėl neigiamos patirties holotropinio kvėpavimo metu.
Be to, nėra specialių mokymų žmonėms, norintiems pasiūlyti holotropinį kvėpavimą. Susitikimai vyksta be profesionalaus vadovavimo. Atsiradus netikėtoms komplikacijoms, tokioms kaip hiperventiliacijos spazmas, nėra gydytojo.
Žymos: vakcinos noras turėti vaikų žurnalas
