Kaip badavimas mažina uždegimą

Luise Heine buvo „Netdoktor.de“ redaktorė nuo 2012 m. Kvalifikuotas biologas studijavo Regensburge ir Brisbene (Australija) ir įgijo žurnalisto patirties televizijoje, „Ratgeber-Verlag“ ir spausdintame žurnale. Be darbo „houseofgoldhealthproducts.de“, ji taip pat rašo vaikams, pavyzdžiui, „Stuttgarter Kinderzeitung“, ir turi savo pusryčių tinklaraštį „Kuchen zum Frühstück“.

Daugiau Luise Heine įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Miunchenasnevalgius daugelis žmonių linkę galvoti apie svorio metimą. Atsisakymas kieto maisto taip pat turėtų raminamai veikti tokias ligas kaip cukrinis diabetas, reumatoidinis artritas ar migrena. Mokslininkai dabar išsiaiškino, kodėl taip gali būti.

40 dienų pasninko laikotarpis prasideda Pelenų dieną. Daugeliui tai yra proga gerokai sumažinti pasaulietiškus malonumus. Nors vieni pirmiausia nori numesti svorio, kiti apsieina be to, nes jie yra „terapinis pasninkas“. Jau seniai žinoma, kad metaboliniai pokyčiai nevalgius teigiamai veikia uždegiminius procesus. Profesorius Vishwa Deep Dixit iš Jeilio medicinos mokyklos ir jo komanda dabar ištyrė šį mechanizmą ir kaip jis veikia imuninę sistemą.

Alternatyvus kuras ramina imuninę sistemą

Jie atrado, kad ketonų kūnai (ß-hidroksibutiratai), kuriuos organizmas suformuoja iš riebalų rūgščių nevalgius, vaidina pagrindinį vaidmenį. Jie naudojami kaip alternatyvus energijos šaltinis organizmui alkio, griežtos dietos ar ekstremalaus fizinio krūvio metu.

Ketonų kūnai ne tik veikia kaip kuras, bet ir ramina imuninę sistemą. Jie slopina vadinamąjį uždegimą, įvairių baltymų kompleksą, esantį ant fagocitų paviršiaus. Per šį kompleksą fagocitai suaktyvinami ir kviečia kitus imuninės gynybos veikėjus - uždegiminio proceso pradžią. Ketonų kūnai būtent to apsaugo, sumažindami imuninių ląstelių gebėjimą bendrauti.

Aktualumas daugeliui ligų

Bent jau taip rodo eksperimentai, kuriuos tyrėjai atliko su izoliuotais žmogaus fagocitais ir pelėmis. Pastarieji buvo veisiami ypač linkę į uždegimines ligas. Mokslininkai graužikams šėrė dietą, kurioje gausu ketonų, ir sugebėjo įrodyti, kad tai sumažino uždegimą.

"Šis mechanizmas gali būti svarbus daugeliui ligų, kurioms uždegiminiai procesai vaidina svarbų vaidmenį", - sako Dixit. Pasninkaujant, stimuliuotą uždegiminį procesą, kuris siautėja organizme sergant cukriniu diabetu, reumatu ir kt., Būtų galima sugrąžinti į įprastesnius kanalus. Mokslininkai dar negalėjo pasakyti, kiek laiko žmogus turi pasninkauti, kad galėtų pasinaudoti šiuo efektu. „Kitas mūsų žingsnis bus geriau suprasti susijusius molekulinius mechanizmus“, - „houseofgoldhealthproducts“ sakė Dixitas.

Pasninko ekspertų patarimai

Pasninkas reiškia savanorišką tam tikro laiko atsisakymą kieto maisto ir prabangaus maisto. Svarbu gerti pakankamai. Dauguma žmonių pasninkauja septynias dienas. Taip pat yra dvi pagalbos dienos ir dvi susikaupimo dienos. Gydant nevalgius, pasninkas paprastai trunka mažiausiai dvi savaites, tačiau jį taip pat galima pratęsti iki keturių savaičių. Ekspertai rekomenduoja pasninkauti vadovaujant specialistams, ypač jei kas nors serga lėtinėmis ligomis.

Šaltinis: Yun-Hee Youm ir kt. Ketonų metabolitas β-hidroksibutiratas blokuoja uždegiminę NLRP3 uždegimą. Gamtos medicina, 2015; DOI: 10.1038 / nm.3804

Žymos:  pirmoji pagalba narkotikai kūdikis kūdikis