Prostatos vėžys: sfinkterio treniruotės nuo šlapimo nelaikymo

Martina Feichter studijavo biologiją Insbruke pasirenkamojo dalyko vaistinėje, taip pat pasinėrė į vaistinių augalų pasaulį. Iš ten buvo toli iki kitų medicinos temų, kurios ją žavi iki šiol. Ji mokėsi žurnalistės „Axel Springer“ akademijoje Hamburge ir nuo 2007 m. Dirba „houseofgoldhealthproducts“ - pirmiausia redaktorė, o nuo 2012 m. - laisvai samdoma rašytoja.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

MiunchenasPo prostatos vėžio operacijos kai kurie vyrai kenčia nuo šlapimo nelaikymo. Šio nemalonaus negalavimo riziką ir trukmę galima sumažinti taikant sfinkterio ir dubens dugno treniruotes. Tai buvo atliktos išsamios Kelno Vokietijos sporto universiteto tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau nei 2500 prostatos vėžiu sergančių pacientų, analizės rezultatas.

Du mokslininkai dr. Freerk Baumann ir Eva Zopf iš viso įvertino 25 mokslinius tyrimus. Visi pažvelgė į fizinio aktyvumo poveikį prostatos vėžiu sergantiems pacientams tiek gydymo metu, tiek po jo. "Vyrai, kurie reguliariai mankštinasi, turi aiškų pranašumą prieš vyrus, neturinčius tikslinio fizinio pasirengimo. Tai taikoma šlapimo nelaikymo, nuovargio, raumenų jėgos, gyvenimo kokybės ir tinkamumo parametrams", - apibendrindamas analizės rezultatus sako Baumannas.

Sfinkterio treniruotės iškart po operacijos

Idealiu atveju prieš operaciją pacientas turėtų pradėti nuo sfinkterio raumenų ir dubens dugno pratimų. Net ir po procedūros pacientas turėtų vėl greitai mankštintis, geriausia - praėjus 48 valandoms po kateterio pašalinimo. „Iš karto pradėję treniruotis, pacientai vėl greičiau tampa žemyniniais, o tada tokie ir lieka“, - sako sporto mokslininkas. Tačiau reikia kantrybės: neretai pagerėjimas įvyksta tik po šešių mėnesių reguliarių treniruočių.

Beje, geriausi rezultatai pasiekiami, kai pacientas treniruojasi vadovaujamas apmokyto terapeuto. Tai taikoma ne tik bendrai kūno būklei, bet ir ypač šlapimo nelaikymui. Kita vertus, jei pacientai treniruojasi savarankiškai po trumpo įvado arba skrajutės pagalba, tai nepadeda, sako Baumannas. Greičiau terapijos sėkmei būtinas ilgalaikis, vadovaujamas mokymas. (mf)

Žymos:  odos priežiūra sekso partnerystė plaukai