Naudojimasis išmaniuoju telefonu: dėl trumpų pertraukų geriau dirbkite

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

MiunchenasKai kurie darbdaviai dabar uždraudžia mobiliuosius telefonus darbe. Mokslininkai dabar nustatė, kad ši strategija gali būti priešinga. Nes tas, kuris praleidžia trumpas pertraukėles bendraudamas ar žaisdamas žaidimus, yra laimingesnis ir todėl produktyvesnis.

Mažos pertraukėlės skatina kūrybiškumą ir produktyvumą darbo vietoje-tai gerai žinomas faktas. Jei atsikeliate ir vaikštote aplink kvartalą arba pasigaminate kavos, kad išvalytumėte galvą, vėliau galėsite pradėti geriau. Bet ar tai veikia ir naudojant išmanųjį telefoną? Bendravimo stresas taip pat gali turėti priešingą poveikį.

Stebėjimas per programą

Kanzaso valstijos universiteto mokslininkai tyrime tiksliai ištyrė šį klausimą. Šiuo tikslu jie įdarbino 72 nuolatinius darbuotojus iš įvairių profesinių sričių. „Sooyeol Kim“ tyrimų grupė sukūrė programą, kuri aptiko visą vartotojo veiklą išmaniajame telefone, pvz., Bendravimą su draugais per „WhatsApp“ ar „Facebook“, nesvarbu, ar vartotojai žaidė tokius žaidimus kaip „Angry Birds“ ar „Candy Crush“, ar skambino privačiai. Tyrimo dalyviai nežinojo nei šios programos funkcijos, nei tyrimo klausimo. Kiekvienos darbo dienos pabaigoje mokslininkai paklausė savo tiriamųjų, kaip jie jaučiasi ir kaip efektyviai vertina savo darbą.

Arbata, pasivaikščiojimas ar išmanusis telefonas

Rezultatas: tie, kurie naudojosi savo mobiliuoju telefonu vidutiniškai 22 minutes per darbo dieną, buvo labiau patenkinti. „Miniatiūrinė pertrauka su išmaniuoju telefonu yra teigiama tiek darbuotojui, tiek darbdaviui“, - sako tyrimo autorius Kim. Žinoma, jūsų darbą trikdo tai, jei kas nors valandą žaidžia mobilųjį žaidimą, tačiau trumpos pertraukėlės skatina savijautą. „Pakanka minutės ar dviejų“.

Labai mažai žmonių gali susikaupti aštuonias valandas vienu metu. Mokslininkų tyrimas rodo, kad išmaniųjų telefonų mikro pertraukos turi panašų efektą kaip ir pertrauka arbatai ar pasivaikščiojimui. (toli)

Šaltinis: Kanzaso valstijos universiteto pranešimas spaudai: Trumpa pertrauka išmaniajame telefone pagerina darbuotojų savijautą, 2014 m. Liepos mėn. Atlikti tyrimai. Tyrimas taip pat buvo pristatytas 29-ojoje metinėje konferencijoje „Pramonės ir organizacijų psichologija“.

Žymos:  prevencija kūdikis kūdikis parazitai