Priklausomybė nuo alkoholio: ne tik susilaikantis, bet ir laimingas
Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.
Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Manoma, kad priklausomybę nuo alkoholio sunku įveikti. Tačiau naujas tyrimas suteikia drąsos: daugumai nukentėjusiųjų pavyksta atsikratyti priklausomybės.
Priklausomiems nuo alkoholio dažnai neįsivaizduojamas gyvenimas be alkoholio. Ir daugelis žmonių, nusprendusių atlikti terapiją, atsinaujins.
Daugumai jų pavyksta pakilti
Tai, kad daugumai nukentėjusiųjų pavyksta išsivaduoti iš priklausomybės, yra bent jau Kanados tyrimo rezultatas. Mokslininkai įvertino daugiau nei 820 dalyvių, kuriems anksčiau buvo diagnozuota priklausomybė nuo alkoholio, psichologinės sveikatos duomenis (2012 m. Kanados bendruomenės sveikatos tyrimas-psichinė sveikata).
Daugiau nei 70 procentų pacientų, anksčiau sirgusių priklausomybe nuo alkoholio, buvo remisija - tai yra, jie bent jau suvaldė vartojimą arba susilaikė.
52 procentai per dvylika mėnesių iki apklausos nebuvo vartoję alkoholio ar kitų narkotinių medžiagų, taip pat neturėjo psichikos ligų.
„Optimali psichinė sveikata“
38 proc. Apklaustųjų netgi atitiko Pasaulio sveikatos organizacijos keliamus optimalios psichinės sveikatos kriterijus. Be narkotikų vartojimo, tai apima ir socialinę bei psichologinę gerovę, laimę ar pasitenkinimą gyvenimu.
Draugai ir partneriai yra svarbūs ramsčiai
Autoriai taip pat ištyrė, kurie socialiniai ir psichologiniai veiksniai skatina atsigavimą nuo priklausomybės alkoholiui.
„Palaikantis draugų ir šeimos ratas, atrodo, yra nepaprastai svarbus bendram atsigavimo procesui“,-aiškina bendraautorė Anna S. Buhrmann iš Toronto universiteto. Teigiami rezultatai taip pat buvo dažnesni vedusiems respondentams.
Mokslininkas pabrėžia, kad žmonėms, kurie stengiasi įveikti priklausomybę nuo alkoholio, turi būti pasiūlytos sveikos socialinės integracijos ir socialinės paramos galimybės.
Su amžiumi tampa lengviau
Be to, tikimybė įveikti priklausomybę nuo alkoholio su kiekvienu gyvenimo dešimtmečiu padidėjo 30 procentų.
„Su amžiumi žmonės dažnai mažiau linkę būti socialinėje aplinkoje, kuri skatina žmones vartoti alkoholį. Jie turi daugiau šeimos ir darbo pareigų, taip pat geriau supranta neigiamą priklausomybės nuo alkoholio poveikį gyvenimo kokybei, užimtumui, šeimos gyvenimui ir socialiniams santykiams “,-priduria profesorė Esme Fuller-Thomson.
Be to, vyresnio amžiaus žmonės gali būti vis labiau pašalinami iš jaunystės alkoholinių socialinių situacijų. Taip pat būtų lengviau sumažinti alkoholio vartojimą.
Net tie, kurie anksčiau niekada nebuvo sirgę didžiule depresija ar generalizuotu nerimo sutrikimu, turėjo palankesnę prognozę.
Skatinantys rezultatai
„Aukštas atsparumo lygis, kurį mes nustatėme, skatina narkomanus, jų šeimas ir artimuosius bei šios srities profesionalus“, - rašo tyrėjai.
Tačiau duomenys nesuteikia jokios informacijos apie tai, ar žmonės įveikė savo priklausomybę patys, pasitelkdami savipagalbos grupes ar remdami terapiją. Tačiau ankstesni tyrimai parodė, kad intervencijos, tokios kaip savipagalbos grupės, kognityvinė elgesio terapija, bet ir trumpos psichologinės intervencijos bei motyvacinis mokymas, padeda lengviau atsikratyti priklausomybės.
Savęs išgydymas nėra neįprasta
Stebėtinai daug alkoholikų sugeba tai padaryti be pagalbos. Remiantis senesniais tyrimais (Rumpf HJ 2000, Sobell LC ir kt. 2006, Dawson D ir kt. 2005), priklausomybės nuo alkoholio savigydos rodiklis Vokietijoje yra 53 proc., Kanadoje ir JAV-net 78 ir 72 proc.
Tada 15 procentų yra visiškai susilaikę. Likusiems pavyksta susigrąžinti savo elgesį geriant. Kita vertus, oficiali statistika, kurią tvarko priklausomybės ligų agentūros, dažnai vaizduoja niūrų vaizdą. Tačiau jie neapima visų tų, kurie gali tai padaryti be pagalbos.
Tiems, kurie to negali padaryti vieni, skubiai reikia pagalbos
Tačiau jei bandydami atgauti kontrolę kelis kartus nepavyks, turėtumėte kuo greičiau kreiptis pagalbos į specialistus. Piktnaudžiavimas alkoholiu kenkia visam kūnui ir psichikai. Tai griauna draugystę ir santuokas, sukelia nedarbą ir kenkia sveikatai. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, kas 20 mirčių pasaulyje sukelia alkoholis.
Žymos: neišsipildęs noras turėti vaikų sporto fitnesas knygos patarimas
