„Pavasario karščiavimą galima įjungti“
Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Pavasarį nuotaika pakyla, o hormonai išprotėja. „houseofgoldhealthproducts“ interviu psichologas Benjaminas Martensas atskleidžia, koks yra pavasario jausmas.
Benjaminas Martensas
Kvalifikuotas psichologas Benjaminas Martensas yra psichologinio internetinio portalo psycheplus.de generalinis direktorius. Portalas yra „houseofgoldhealthproducts“ bendradarbiavimo partneris nuo 2012 m. Gruodžio mėn.
Pone Martensai, kylant temperatūrai, turėtų atsirasti ir pavasario karštinė. Ar jis netgi egzistuoja?
Taip, jie iš tikrųjų egzistuoja. Pavasario karščiavimas, žinoma, nėra mokslinis terminas, tačiau pavasarį keičiasi mūsų hormonai. Tai turi įtakos nuotaikai.
Kodėl taip?
Šviesa atlieka lemiamą vaidmenį. Dienos ilgėja, o kylant temperatūrai mus vis labiau traukia lauke - taip gauname žymiai daugiau dienos šviesos. Šviesa yra pagrindinis mūsų miego ir pabudimo ritmo laikrodis. Kai tamsu, žmogaus organizmas gamina hormoną melatoniną, jis mus vargina. Kai šviesu, melatonino gamyba mažėja - vietoj to gaminasi daugiau serotonino.
Serotoninas laikomas tikru laimės hormonu.
Tiksliau, serotoninas yra tikras pasiėmimas: pasiuntinio medžiaga leidžia mums jaustis energingesniems ir laimingesniems. Kai pavasarį serotonino lygis pakyla, jis mums signalizuoja: „Dabar tamsusis sezonas baigėsi“.
Kaip galite pažadinti pavasario karščiavimą?
Pavasario karščiavimą iš tikrųjų galima įjungti. Pavyzdžiui, praleidžiant daug laiko lauke ir taip įkraunant baterijas. Dar geriau - einate pasivaikščioti ar sportuojate lauke. Fizinis aktyvumas padeda atsikratyti švino žiemos svorio. Taip pat galite padėti savo kūnui valgydami lengvą ir šviežią maistą. Sunkus maistas daro jus vangus.
Garsiosios pavasario karštinės atitikmuo yra pavasario nuovargis. Kaip aš galiu juos išvyti?
Jūs tiksliai nežinote, iš kur kyla pavasario nuovargis, todėl jį vyti sunku. Viena teorija teigia, kad imuninė sistema atlieka tam tikrą vaidmenį. Žiemą imuninė sistema yra labai pažeista. Pirmiausia jiems gali tekti atsigauti, todėl jie neleis jums imtis jokių veiksmų. Tai gali pasireikšti tuo, kad jaučiatės suglebęs ir nusilpęs. Čia taip pat padeda oras, šviesa ir judėjimas.
Lauke kvepia pavasariu. Kokį vaidmenį kvepalai vaidina pavasario karštinėje?
Kvapai gali turėti labai tiesioginę ir stiprią įtaką mums emociškai. Su tam tikrais kvapais staiga atsiranda tam tikri jausmai ir prisiminimai. Tai taip pat taikoma pavasariui. Anksčiau buvo manoma, kad gėlių kvapas pažadino pavasario karštinę, tačiau gėlių kvapai dar nėra pakeliui. Dabar žinome, kad šiltas, drėgnas, šiek tiek gaivus žolės ir samanų kvapas mums signalizuoja, kad ateina pavasaris.
Pavasario saulė taip pat turėtų kurstyti meilės geismą. Tai teisinga?
Tiesioginio saulės poveikio libido nėra. Pavasarį vyrams padidėja testosterono gamyba, tačiau vasarą jis dar didesnis. Bet jūs galite prisiimti netiesioginį poveikį: kai atšyla, stori žieminiai drabužiai lieka spintoje ir vėl apsirengiate šviesiau. Ir vyrai šiuo atžvilgiu yra gana paprasti. Pamatę trumpą sijoną, jie dažniau galvoja apie seksą.
Ačiū, kad kalbėjotės su mumis, pone Martensai.
Interviu atliko Christiane Fux.
