Mesti rūkyti: nevartoti alkoholio, lengviau atsikratyti?

Lisa Vogel Ansbacho universitete studijavo katedros žurnalistiką, daugiausia dėmesio skirdama medicinai ir biomokslams, o žurnalistines žinias gilino daugialypės terpės informacijos ir komunikacijos magistrantūroje. Po to sekė stažuotė „houseofgoldhealthproducts“ redakcijoje. Nuo 2020 m. Rugsėjo ji rašo kaip laisvai samdoma „houseofgoldhealthproducts“ žurnalistė.

Daugiau Lizos Vogel įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Ar mesti rūkyti susilaikius nuo alkoholio? Jei norite mesti rūkyti, taip pat turėtumėte atsisakyti alkoholio - taip lengviau atsikratyti priklausomybės nuo nikotino.

Maždaug trečdaliui suaugusiųjų cigaretė vis dar yra kasdienio gyvenimo dalis. Todėl mesti rūkyti yra vienas populiariausių naujųjų metų sprendimų, ypač metų sandūroje. Oregono valstijos universiteto mokslininkai turi tam patarimą: jei sumažinsite alkoholio vartojimą, turėsite daugiau galimybių visam laikui mesti rūkyti.

Kepenys įsibėgėja

To esmė slypi nikotino skilime: rūkant nikotinas patenka į organizmą per plaučius ir galiausiai suskaidomas kepenyse. Kaip greitai organizmas metabolizuoja teršalus, kiekvienam žmogui skiriasi. Jei kepenys yra ant pirštų ir greitai suskaido nikotiną, organizmui dažniau reikia papildyti. Yra stipresnių abstinencijos simptomų ir sunkiau mesti rūkyti. Kita vertus, jei skilimas vyksta lėtai, nikotinas ilgiau išlieka organizme ir lengviau susidoroja su abstinencijos simptomais.

Dabartinis tyrimas rodo, kad šiam nikotino skilimo greičiui gali turėti įtakos. 22 rūkantiems, kurie taip pat vartojo daug alkoholio, tyrėjai ištyrė šį degradacijos greitį prieš ir po trijų savaičių cigarečių nutraukimo.Norėdami tai padaryti, mokslininkai nustatė nikotino skilimo produkto kotinino kiekį seilių ir šlapimo mėginiuose ir panaudojo šiuos duomenis, kad apskaičiuotų jų tiriamųjų skilimo greitį.

Nikotino skilimas tampa lėtesnis

Be nikotino susilaikymo, tiriamieji nutraukimo laikotarpiu sumažino alkoholio vartojimą vidutiniškai nuo 29 iki daugiausia septynių alkoholinių gėrimų per savaitę. Dėl to mokslininkai pastebėjo lėtėjantį nikotino skilimą. „Anksčiau buvo manoma, kad šis rodiklis yra pastovus“, - sako pagrindinis autorius dr. Sarah Dermody, „bet ji nėra tokia pastovi, kaip tikėtasi“, tačiau akivaizdžiai įtakojama alkoholio vartojimo.

Mažiau alkoholio, mažiau abstinencijos simptomų

Sulėtėjimas turi teigiamų pasekmių: reikia tikėtis mažiau abstinencijos simptomų ir lengviau atsikratyti priklausomybės. Tolesniuose tyrimuose Dermody ir jos komanda nori išsiaiškinti alkoholio vartojimo ir nikotino suskaidymo sąveiką.

Nėra poveikio moterims?

Atliekant nedidelį tyrimą, nepastebėta, kad dalyvaujančios moterys sulėtėjo. Pagrindinis autorius Dermody įtaria, kad taip yra dėl to, kad tyrimo pradžioje dalyviai vartojo mažai alkoholio. "Didesniame tyrime jūs tikriausiai nematote lyčių skirtumo."

Kitas veiksnys, kodėl abstinencija gali padėti metant rūkyti: alkoholis turi slopinamąjį poveikį - išgėręs porą alaus ar taurę vyno, esi linkęs vėl atsigręžti į užpakalį. Kiekvienas, kuris Naujuosius metus susidoros su abiem ydomis, turi didesnę sėkmės tikimybę.

Žymos:  akys pėdų priežiūra vaistažolių namų gynimo priemonės