Vaikų galvos skausmai - išsilavinimas atneša viską

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

MiunchenasGalvos skausmas taip pat vis dažniau kamuoja vaikus ir paauglius. Tačiau gydymui vaistų paprastai nereikia - jauniems pacientams dažnai pakanka laikytis kelių pagrindinių taisyklių.

Beveik 1700 moksleivių nuo 12 iki 15 metų amžiaus iš Miuncheno gimnazijų dalyvavo Vokietijos migrenos ir galvos skausmo draugijos (DMKG) tyrime. Kiekviena klasė buvo padalinta į dvi dalis. Viena mokinių grupė gavo 45 minučių mokymą apie galvos skausmą, kita - ne.

Praktiniai patarimai

Mokiniai buvo informuoti apie galimus galvos skausmo rizikos veiksnius, tokius kaip per mažas gėrimas, alkoholis ar fizinio krūvio stoka. Jie gavo praktinių patarimų, kaip išvengti streso ir įveikti esamus galvos skausmus. Pavyzdžiui, galite suplanuoti mokymosi pastangas prieš egzaminą, kad netrukus prieš egzaminą nereikėtų mokytis daug medžiagos. Jei galvos skausmas jau yra, mokiniai gali juos išspręsti, pavyzdžiui, pratimais nuo kaklo įtempimo. Kažkas panašaus: atsistokite tiesiai, kojos klubų plotyje. Dabar rankos sukasi priešais kūną į dešinę ir į kairę kaip švytuoklė. Pečiai ir viršutinė kūno dalis lieka atsipalaidavę, bet nejudinami.

Per septynis mėnesius tyrėjai atkreipė dėmesį į tai, kaip dažnai informuotiems studentams skaudėjo galvą, ir palygino jų skaičių su mokiniais be galvos skausmo.

Galvos skausmas rečiau pasitaiko 77 proc

Rezultatas: paaiškinimas atneša viską. Paaugliai, žinantys, kas sukelia galvos skausmą, kenčia 77 proc. Rečiau nei bendraklasiai, kurie nebuvo informuoti. Tiesą sakant, bent po vieną mokinį kiekvienoje klasėje galvos skausmas visiškai išnyko. „Informacija greičiausiai padės geriau suvokti problemą ir taip geriau kontroliuoti save“,-„houseofgoldhealthproducts“ sako profesorius Andreas Straube, DMKG prezidentas ir tyrimo bendraautorius. Ypač pagerėjo mokiniai, turintys įtampos galvos skausmą. Akivaizdu, kad tai gali būti ypač lengvai paveikta, teigia Straube.

Dėl sėkmės mokslininkai siūlo nustatyti galvos skausmo pamokas kaip neatskiriamą mokyklinio ugdymo dalį. Informacinė valanda kontrolinei grupei buvo užpildyta baigus tyrimą. (toli)

Šaltinis: A. Straube ir kt.: Galvos skausmo nutraukimas švietimo intervencija į gimnazijas: grupinis atsitiktinių imčių tyrimas. European Journal of Neurology 2014 m.

Žymos:  terapijos interviu neišsipildęs noras turėti vaikų