Kava nuo streso

Larissa Melville baigė stažuotę redakcijoje. Studijavusi biologiją Ludwigo Maksimiliano universitete ir Miuncheno technikos universitete, ji pirmą kartą susipažino su skaitmenine žiniasklaida internete „Focus“, o paskui nusprendė iš naujo mokytis medicinos žurnalistikos.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Vienas pasimatymas po kito, sergantis vaikas, sulūžęs automobilis - daugelis žmonių yra nuolat elektrifikuojami. Nuolatinis stresas ne tik erzina, bet ir kenkia jūsų sveikatai. Bet matyt įtampą galima numalšinti viena paprasta priemone - kava. Bent jau tai rodo tarptautinis tyrimas.

Tyrėjai, vadovaujami profesorės Christa Müller iš Bonos universiteto, sugebėjo parodyti, kad kofeinas sušvelnina tipiškus pelių streso simptomus, tokius kaip užmaršumas, baimė ir depresinė nuotaika. Mokslininkai kasdien geriančiame vandenyje (vienas gramas litre, o tai atitinka maždaug tris ar keturis puodelius kavos žmonėms) į geriamąjį vandenį (vieną gramą litre, kuris žmonėms atitinka maždaug tris ar keturis puodelius kavos) švirkščia kofeiną arba sintetinę medžiagą, panašią į kofeiną. Mokslininkai tai sukūrė specialiai tyrimui.

Priešingai nei stresą patiriančioms pelėms, kurios gavo tik normalų geriamąjį vandenį, šios pelės parodė žymiai mažiau streso simptomų: „Apskritai buvo įrodyta, kad kofeinas slopina streso hormono kortizolio padidėjimą kraujyje“, - sakė Mülleris „houseofgoldhealthproducts“. Be to, pelėms žymiai geriau sekėsi atminties testas, jos buvo mažiau prislėgtos ir ne tokios sunerimusios. Be to, jų smegenų metabolizmas buvo normalus, palyginti su kontroline grupe. „Kofeinas ir jo sintetiniai giminaičiai padėjo ir profilaktiškai, ir terapiškai“, - sako Mülleris.

Kofeinas blokuoja streso receptorius

Bet kodėl kofeinas sulėtina streso kaskadą? Kofeinas ir jo sintetinis pusbrolis blokuoja vadinamuosius adenozino A2A receptorius. Esant stresui, kūnas suformuoja daugiau šių prijungimo taškų - jei atitinkamos signalinės molekulės jungiasi, atsiranda žinomi streso simptomai. „Jei genas, koduojantis A2A receptorius, buvo nutildytas pelėse arba jei receptorius buvo užblokuotas kofeino ar specifinių A2A inhibitorių, simptomai išnyko dėl nuolatinio streso“, - praneša Mülleris.

Sintetinis kofeinas pasiekė ypač gerų rezultatų: „Medžiaga labai panaši į kofeiną, tačiau turi mažiau šalutinių poveikių. Kadangi jis blokuoja tik A2A receptorius ir daro daug stipresnį poveikį streso mechanizmams nei kofeinas “, - aiškina Mülleris. Taigi net labai mažos sumos turi teigiamą poveikį.

Intuityvus siekimas kavos

Nauja yra suvokimas, kad kava iš tikrųjų nepadeda nuo streso: daugelis žmonių šį mechanizmą naudoja intuityviai. Kai jie yra užsiėmę ir nervai yra ant ribos, gerkite daugiau kavos ar arbatos. „Kadangi abiejuose gėrimuose yra kofeino, tai yra kažkas panašaus į savęs gydymą nukentėjusiems“,-sako Mülleris. Kofeino vartojimas didesnėmis dozėmis yra susijęs su šalutiniu poveikiu, tačiau nieko blogo, jei kasdien pora puodelių kavos ar arbatos yra skirta sveikiems žmonėms. „Stresą patiriantys žmonės turėtų gerti kavą ar arbatą“, - rekomenduoja Mülleris. Pakanka trijų iki keturių puodelių per dieną. "Bet žinoma tik tuo atveju, jei poveikis gali būti perduotas iš gyvūnų į žmones".

Mokslininkas yra tikras: kofeinas gali būti naujas atspirties taškas kuriant naujas streso terapijas. Vis dėlto, kiek ji gali būti naudojama bendram streso simptomų gydymui, pirmiausia reikia parodyti tolesniuose tyrimuose, priduria vaistininkė.

Kofeinas-pasiėmimas

Kofeinas yra vadinamasis ksantino alkaloidas, kurio yra įvairiuose augaluose. Jis veikia centrinę nervų sistemą, blokuodamas tam tikrus adenozino receptorius. Adenozinas yra medžiaga, reguliuojanti smegenų veiklą ir funkcijas, be kita ko, kaip mieguistumo signalą. Jei kofeinas prisijungia prie receptorių, budrumo būsena gali būti išlaikyta.

Šaltiniai:

Kasteris M.P. ir kt. : Kofeinas veikia per neuronų adenozino A2A receptorius, kad užkirstų kelią nuotaikos ir atminties sutrikimams, kuriuos sukelia lėtinis stresas. Jungtinių Amerikos Valstijų nacionalinės mokslo akademijos (PNAS) darbai. doi: 10.1073 / pnas.1423088112

Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn pranešimas spaudai nuo 2015 m. Birželio 9 d

Žymos:  alkoholio narkotikai vyro sveikata vaistažolių namų gynimo priemonės