Šlapimo takų infekcijos: daugiau gerti neleidžia

Larissa Melville baigė stažuotę redakcijoje. Studijavusi biologiją Ludwigo Maksimiliano universitete ir Miuncheno technikos universitete, ji pirmą kartą susipažino su skaitmenine žiniasklaida internete „Focus“, o paskui nusprendė iš naujo mokytis medicinos žurnalistikos.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Šlapimo takų infekcija retai būna viena: kas serga, dažniausiai ja serga vėl ir vėl. Infekcijų skaičių galima žymiai sumažinti. Paprasta priemonė: gerkite daugiau!

Remiantis amerikiečių tyrimo rezultatais, tai taikoma bent tiems nukentėjusiems, kurie paprastai geria mažai. Tiriamieji, kurie kasdien gerdavo žymiai daugiau, per pusę sumažindavo kasmetinių šlapimo takų infekcijų skaičių.

Jau seniai žinoma, kad daug gerti padeda sergant ūmiomis šlapimo pūslės infekcijomis. Gydytojai taip pat įtaria, kad gėrimas gali turėti prevencinį poveikį, ir rekomenduoja nukentėjusiems pacientams padidinti skysčių vartojimą. „Tačiau prasmingas tyrimas niekada nebuvo atliktas“, - sako Thomas M. Hooton, pagrindinis tyrimo autorius ir Majamio sveikatos sistemos universiteto infekcinių ligų skyriaus direktorius.

Geriamojo kiekis padvigubėjo

Tyrime dalyvavo 140 vidutinio amžiaus moterų, kurios praėjusiais metais sirgo mažiausiai trimis šlapimo takų infekcijomis ir taip pat paprastai gėrė mažai - apie 1,2 litro per dieną. Pusė moterų kitais metais išlaikė vandens kiekį, kitos 70 turėjo išgerti 1,5 litro vandens kasdien, be ankstesnio skysčių vartojimo.

Vidutiniškai „geriantys vandenį“ sugebėjo papildomai suvartoti tik 1,2 litro vandens, tačiau tai turėjo teigiamą poveikį: vienerių metų tyrimo laikotarpiu kontrolinės grupės moterys vidutiniškai sirgo 3,1 šlapimo takų infekcija, o tos, kurios buvo išgėręs tik 1, 6 - beveik mažiau nei pusę. Todėl gydymas „vandens grupe“ antibiotikais buvo reikalingas tik perpus dažniau.

„Moterys, sergančios pasikartojančiomis šlapimo takų infekcijomis, kurios ilgainiui didina kasdienį vandens suvartojimą, yra labai tikėtina“, - sakė Hootonas.

Gėrimas, šiluma, higiena

Tipiški šlapimo takų infekcijos simptomai yra skausmingas šlapinimasis ir kraujas šlapime. Ligą dažniausiai sukelia žarnyno bakterijos, kurios patenka į kūną iš išangės per išorinę šlaplės angą. Tada jie per šlaplę migruoja į šlapimo pūslę.

Tačiau tie, kurie daug geria, taip pat dažniau eina į tualetą. Tai išplauna bakterijas iš šlapimo pūslės ir šlaplės. Dėl to bakterijoms gali būti sunkiau prisitvirtinti prie šlapimo takus tiesiančių ląstelių, užkertant kelią infekcijai, sako Hootonas.

Patarimai nuo šlapimo pūslės infekcijų

Tačiau ne tik gėrimas padeda išvengti šlapimo takų infekcijų. Daugiau patarimų rasite čia:

• Laikykite kojas šiltas ir nesėdėkite ant šaltų paviršių. Visada padėkite pagalvę po sėdmenimis. Kai kūnas atšąla, ligos sukėlėjams tai lengva.

• Po sekso kuo greičiau eikite į tualetą. Mikrobai nedelsiant vėl nuplaunami.

• Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris kruopščiai laikotės intymios higienos, ypač prieš lytinius santykius. Galima apsieiti be muilo, užtenka vandens.

• Nuskalbkite apatinius bent 60 laipsnių temperatūroje ir nedėvėkite per aptemptų medvilninių kelnaičių.

• Netrukdykite eiti į tualetą. Dažnas šlapinimasis sumažina šlapimo takų infekcijos riziką.

• Sėdėkite vertikaliai ant tualeto, tik taip šlapimo pūslė gali visiškai ištuštėti, o mikrobai iš esmės išplaunami.

• Visada nukreipkite tualetinį popierių iš priekio į nugarą. Tai neleis bakterijoms patekti į šlaplę iš išangės.

• Kavą ir alkoholį gerkite tik saikingai. Jie gali dirginti šlapimo takus. Kita vertus, spanguolių sultys turi prevencinį poveikį.

Žymos:  sekso partnerystė noras turėti vaikų maitinimas