Hipertenzija: efektyvus savęs valdymas

Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

MiunchenasAukšto kraujospūdžio pacientai, savarankiškai nustatę kraujospūdį, vairuoja geriau: jų vertės yra mažesnės nei pacientų, kuriuos tradiciškai prižiūri gydytojas. Tai ypač pasakytina apie didelės rizikos pacientus, rodo tyrimas.

Maždaug 270 dalyvių buvo vidutiniškai 70 metų ir, be aukšto kraujospūdžio, taip pat sirgo cukriniu diabetu, koronarine širdies liga, inkstų nepakankamumu arba jau patyrė insultą.

Mišios du kartus per dieną

Jie turėtų matuoti kraujospūdį du kartus per dieną pirmą mėnesio savaitę per vienerius metus. Tikslas buvo koreguoti vaistus pagal nuoseklų planą, kad kraujospūdis būtų kiek įmanoma sumažintas iki tikslinės 120/75 mmHg vertės. Jei vertės yra labai didelės, daugiau nei 180/100 mmHg, dalyviai turėtų kreiptis į gydytoją.

To paties dydžio kontrolinei grupei, kurios kraujospūdį stebėjo gydytojas, tikslinė vertė buvo šiek tiek didesnė - 130/80 mmHg. Tiesą sakant, gydytojo matavimas daugeliui žmonių sukelia stresą ir taip padidina kraujospūdį.

Žymiai geresnės vertybės

Tik po šešių mėnesių dalyviai, kurie koregavo kraujospūdį savarankiškai, nustatė jį geriau nei kontrolinė grupė. Po metų atotrūkis dar labiau padidėjo: vidutiniškai jų kraujospūdis buvo 9,2 mmHg (viršutinė, sistolinė vertė) arba 3,4 mmHg (mažesnė, diastolinė vertė) mažesnis nei pacientų, kurių kraujospūdį stebėjo gydytojas.

Mokslininkų teigimu, rizika susirgti insultu savarankiškai valdomoje grupėje buvo 30 procentų mažesnė nei tik medicininės priežiūros grupėje.

Tylus žudikas

Aukštas kraujospūdis yra viena iš labiausiai paplitusių ligų. Manoma, kad tai paveikia 50 procentų europiečių. Per didelis slėgis induose yra tylus žudikas. Bėgant metams jis pažeidžia kraujotaką ir padidina aterosklerozės, širdies priepuolio ir insulto riziką. Tačiau retai vertės yra tokios didelės, kad fiziškai paveikia pacientą. Todėl norint tinkamai sureguliuoti kraujospūdžio vertes, pacientui reikia tam tikros disciplinos, susijusios su kontrole ir vaistų vartojimu. (plg.)

Šaltinis: Richard J. McManus ir kt.: Savikontrolės ir vaistų savititravimo poveikis sistoliniam kraujospūdžiui hipertenzija sergantiems pacientams, kuriems yra didelė širdies ir kraujagyslių ligų rizika. JAMA, 2014 m. Rugpjūčio mėn.

Žymos:  stresas moterų sveikata žinios