Vitamino C perdozavimas

Carola Felchner yra laisvai samdoma rašytoja medicinos skyriuje ir sertifikuota mokymo ir mitybos patarėja. Prieš tapdama laisvai samdoma žurnaliste, ji dirbo įvairiuose specializuotuose žurnaluose ir internetiniuose portaluose. Prieš pradėdama praktiką, ji studijavo vertimą ir vertimą žodžiu Kemptene ir Miunchene.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Vitamino C perdozavimas paprastai nėra sveikų žmonių problema: organizmas paprastai tiesiog pašalina vitamino C perteklių su šlapimu. Tačiau žmonėms, turintiems tam tikrų klinikinių vaizdų, vitamino C perdozavimas tikrai gali kelti pavojų. Sužinokite daugiau apie per daug vitamino C priežastis ir poveikį bei alergijos vitamino C simptomus čia.

Vitamino C perdozavimas: priežastys

Moksliniu požiūriu labai sunku nustatyti vitamino C perdozavimą. Neaišku, ar vitamino C kiekio kraujyje matavimas iš tikrųjų ką nors duoda. Normaliosios vertės nėra aiškiai apibrėžtos, yra tik pamatinės vertės ir rekomendacijos. Todėl sunku teisingai įvertinti vitamino C kiekį.

Normali vertė yra vitamino C kiekis nuo 5 iki 15 mg / l kraujo. Remiantis tuo, galima nustatyti tiek vitamino C trūkumą, tiek vitamino C perdozavimą. Tačiau pastarosios beveik niekada nepasitaiko sveikiems žmonėms, nes vitaminas C yra tirpus vandenyje. Organizmas su šlapimu tiesiog išskiria per daug askorbo rūgšties. Tačiau jei vartojate didelę vitamino C dozę ilgesnį laiką, pavyzdžiui, tablečių ar miltelių pavidalu, gali būti vitamino C perteklius. Ši rizika ypač būdinga medžiagų apykaitos ligoms.

Vitamino C perdozavimas: šalutinis poveikis

Paprastai vitamino C perdozavimas nėra pavojingas sveikiems žmonėms. Tačiau žmonės, jautrūs vitaminui C, gali patirti nevirškinimą ir viduriavimą.

Kadangi vitaminas C išsiskiria per inkstus, žmonėms, sergantiems inkstų nepakankamumu, kyla didesnė perdozavimo rizika. Didelė vitamino C koncentracija gali padidinti oksalo rūgšties susidarymą. Tai padidina inkstų akmenų riziką.

Vitaminas C: alergija

Nepriklausomai nuo dozės, kai kurie žmonės yra alergiški vitaminui C. Tai atsitinka gana dažnai. Tačiau alergija vitaminui C dažnai nepripažįstama, nes alerginė reakcija taip pat gali atsirasti dėl daugelio kitų komponentų, esančių maisto produktuose, kuriuose yra vitamino C (citrusiniai vaisiai, paprikos ir kt.). Dažnai tai yra, pavyzdžiui, konservantai, kuriais buvo apdoroti vaisiai ir daržovės, arba vadinamoji chlorogeninė rūgštis. Tai natūrali medžiaga, randama daugelyje augalų.

Alergijos vitamino C simptomai gali būti gerklės niežėjimas, patinimas (lūpos), paraudimas, pūslės ir pūkuotas liežuvis. Jei įtariate alergiją, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir atlikti alergijos testą.

Žymos:  ligoninė prevencija kelionių medicina