Golfo žaidėjo ranka

ir Martina Feichter, medicinos redaktorė ir biologė

Dr. med. Mira Seidel yra laisvai samdoma rašytoja „houseofgoldhealthproducts“ medicinos komandoje.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus

Martina Feichter studijavo biologiją Insbruke pasirenkamojo dalyko vaistinėje, taip pat pasinėrė į vaistinių augalų pasaulį. Iš ten buvo toli iki kitų medicinos temų, kurios ją žavi iki šiol. Ji mokėsi žurnalistės „Axel Springer“ akademijoje Hamburge ir nuo 2007 m. Dirba „houseofgoldhealthproducts“ - pirmiausia redaktorė, o nuo 2012 m. - laisvai samdoma rašytoja.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Terminas golfo žaidėjo ranka (epicondylitis humeri ulnaris, epicondylitis humeri medialis) apibūdina skausmingą tam tikrų raumenų alkūnės srities sausgyslių tvirtinimo pasikeitimą.Priežastis dažniausiai yra sausgyslių perkrova darbe ar sporto metu. Tipiškas golfo žaidėjo rankos (golfo žaidėjo alkūnės) požymis yra stiprus spaudimas alkūnės viduryje kyšančiam kaulai. Perskaitykite viską, ką reikia žinoti apie golfo žaidėjo rankos priežastis, simptomus, gydymą ir prognozę!

Golfo žaidėjas: aprašymas

Apskritai epikondilitas yra skausmo sindromas alkūnės išorėje arba viduje. Tai sukelia skausmingi tam tikrų sausgyslių priedų pokyčiai. Jei pažeista alkūnės vidus, kalbama apie vadinamąją golfo žaidėjo ranką arba golfo žaidėjo alkūnę (epicondylitis humeri ulnaris, taip pat epicondylitis humeri medialis). Kita vertus, skausmo sindromas alkūnės išorėje vadinamas teniso alkūne arba teniso alkūne.

Nepaisant savo pavadinimo, golfo žaidėjo alkūnę retai sukelia golfas. Greičiau tai dažnai pasitaiko metikams. Štai kodėl ji kartais vadinama metiko alkūne. Taip pat dažniau nukenčia amatininkai, gimnastės ir žmonės, kurie dažnai treniruojasi su laisvais svoriais.

Dažniausiai golfo žaidėjas susiduria su žmonėmis ketvirtą gyvenimo dešimtmetį. Tačiau apskritai jis yra žymiai retesnis nei teniso alkūnė.

Golfo žaidėjo ranka: simptomai

Tipiški golfo žaidėjo rankos simptomai yra skausmas alkūnės viduje, ypač lenkiant riešą. Be to, sritis virš pažeistų sausgyslių įterpimo yra jautri spaudimui.

Dauguma nukentėjusiųjų taip pat jaučia silpnumo jausmą rieše. Tai reiškia, kad vargu ar įmanoma prie jos prieiti pakankamai jėgos.

Golfo žaidėjas: priežastys ir rizikos veiksniai

Kaip ir teniso alkūnės atveju, golfo žaidėjo rankos priežastis yra tam tikrų raumenų, esančių alkūnės srityje, sausgyslių tvirtinimo perkrova. Tai yra rankos ir pirštų lenkimo bendrosios galinės sausgyslės įterpimas. Kita vertus, teniso alkūnėje paveiktos rankos sausgyslės ir pirštų tiesikliai.

Golfo žaidėjo rankos perkrova gali atsirasti sportuojant, pavyzdžiui, dažnai metant judesius arba žaidžiant daug golfo (ypač naudojant neteisingą metimo techniką). Tačiau ypač dažnai nukenčia amatininkai, kuriems tenka pakartotinai atlikti monotoniškus judesius alkūnėmis (dažyti, kalant ir kt.). Dėl tos pačios priežasties darbas kompiuteriu, grojimas muzikos instrumentu ir tam tikri namų ruošos darbai (pvz., Lyginimas) gali sukelti golfo žaidėjo alkūnę.

Golfo žaidėjo ranka: tyrimai ir diagnozė

Jei turite golfo rankos požymių, turėtumėte kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją arba ortopedijos specialistą.

Gydytojo ir paciento pokalbis

Gydytojas pirmiausia surinks jūsų ligos istoriją (anamnezę), kalbėdamas su jumis. Pavyzdžiui, jis klausia:

• Kur tau tiksliai skauda? Ar skausmas sklinda į dilbį ar žastą?
• Ar skausmas atsiranda ramybės būsenoje ar tik judant (pvz., Uždarant kumštį)?
• Ar ranka ar ranka jaučiasi bejėgiai dėl skausmo?
• Ar neseniai ar seniai susižeidėte ranką, pavyzdžiui, nukritęs?
• Ar kada nors turėjote problemų su ranka be aiškios priežasties?
• Kokį darbą turite? Ar užsiimate kokiu nors sportu?

Fizinis egzaminas ir testai

Po anamnezės bus atliktas fizinis tyrimas. Gydytojas apžiūri skaudančią ranką, patikrina jos judrumą ir palpuoja. Golfo žaidėjo rankoje spaudimo skausmas paprastai pastebimas virš rankos sausgyslės ir pirštų lenkimo alkūnės viduje.

Įvairūs tyrimai padeda gydytojui išsiaiškinti alkūnės skausmą ir atskirti golfo žaidėjų rankas nuo teniso alkūnių. Pavyzdžiui, pacientas turi ištiesti ranką delnu žemyn ir paspausti ranką žemyn prieš pasipriešinimą. Golfo rankoje tai sukelia skausmą.

Tolesni tyrimai

Golfo žaidėjo rankos diagnozei paprastai pakanka pokalbio su medicinine istorija, fizinio egzamino ir testų. Paprastai gydytojas atlieka tolesnius tyrimus tik tada, kai įtaria kitą simptomų priežastį. Pavyzdžiui, rentgeno nuotraukoje galima pamatyti skausmingą alkūnės sąnario nusidėvėjimą (osteoartritą).

Golferamas: gydymas

Kadangi golfo žaidėjų alkūnės ir teniso alkūnės turi panašias priežastis ir skundus, jos gydomos labai panašiai: pacientai pirmiausia turėtų pasirūpinti pažeista ranka. Visų pirma tai apima vengimą veiklos, kuri sukėlė perkrovą. Aušinimas paprastai padeda nuo ūmaus skausmo. Ilgai trunkančio (lėtinio) skausmo atveju šiluma paprastai yra naudingesnė.

Jei reikia, taip pat naudojami skausmą malšinantys vaistai, pavyzdžiui, vietiniai skausmo geliai. Sunkesniais atvejais pacientai dažnai vartoja skausmą malšinančius vaistus tablečių pavidalu. Naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ir skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip diklofenakas.

Golfo žaidėjo rankos tvarstis gali būti naudingas, jei simptomai yra ryškūs. Jį galima įsigyti sporto parduotuvėse arba medicinos prekių parduotuvėse. Golfo žaidėjo rankų tvarstis turėtų palengvinti raumenis.

Taip pat galite užklijuoti golfo žaidėjo ranką. Vadinamosios Kineosiotapes daugeliu atvejų gali palengvinti simptomus. Kineziterapeutas gali juos tinkamai pritaikyti.

Kai kurie gydytojai golfo žaidėjų rankas (pvz., Teniso alkūnes) gydo injekcijomis, kuriose yra priešuždegiminio kortizono arba vietinio anestetiko. Dažnai siūlomos kitos procedūros, tokios kaip smūginių bangų terapija, masažai ar akupunktūra. Tačiau jų veiksmingumas golfo žaidėjų rankose dažniausiai nebuvo moksliškai įrodytas.

Kai tik ūmūs simptomai išnyksta, golfo žaidėjų rankomis sergantys pacientai gali atlikti tempimo ir stiprinimo pratimus. Jei tai daroma nuosekliai, tai gali pagreitinti gijimo procesą. Geriausia, kad gydytojas ar kineziterapeutas parodytų jums tinkamus pratimus.

Paskutinis gydymo būdas yra operacija, tačiau tai įmanoma tik sunkiais golfo žaidėjo rankos atvejais, jei kiti gydymo būdai nepagerino simptomų net po kelių mėnesių ar metų. Procedūros metu audinys pašalinamas pašalinus kelis milimetrus sausgyslės kilmės. Daugeliu atvejų po gijimo fazės pacientas vėl neturi simptomų.

Golfo žaidėjo ranka: eiga ir prognozė

Golfo žaidėjų rankų prognozė paprastai būna gera. Simptomai paprastai praeina savaime po kelių mėnesių, net ir be pagrindinio gydymo. Kai kuriems pacientams po kelių savaičių vėl būna neskausminga. Apskritai, tai taikoma: Maždaug 80 procentų golfo žaidėjo rankos simptomai visiškai išnyksta per metus.

Žymos:  sekso partnerystė paauglys tcm