Nėštumo depresija

Astrid Leitner Vienoje studijavo veterinariją. Po dešimties metų veterinarijos praktikos ir dukters gimimo ji atsitiktinai perėjo į medicinos žurnalistiką. Greitai paaiškėjo, kad jos susidomėjimas medicinos temomis ir meilė rašyti jai buvo tobulas derinys. Astrid Leitner su dukra, šunimi ir kate gyvena Vienoje ir Aukštutinėje Austrijoje.

Daugiau apie „houseofgoldhealthproducts“ ekspertus Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Nėštumo depresija nėra neįprasta: maždaug viena iš aštuonių moterų ją patiria nėštumo metu. Jei baimė ir liūdesys dominuoja kasdieniame gyvenime, tai gali būti depresijos požymis. Skaitykite čia, kiek trunka nėštumo depresija ir kuris gydymas yra efektyviausias.

Šios ligos TLK kodai: TLK kodai yra tarptautiniu mastu pripažinti medicininių diagnozių kodai. Jų galima rasti, pavyzdžiui, gydytojo laiškuose arba nedarbingumo pažymėjimuose. O99

Trumpa apžvalga

• Simptomai: nuolatinė depresija, prislėgta nuotaika, susidomėjimo ir džiaugsmo praradimas, vairavimo stoka, nepasitikėjimas savimi, kaltės jausmas, miego sutrikimai
• Gydymas: gali būti gerai gydomas psichoterapija, vaistai retai reikalingi
• Trukmė: kiekvienai moteriai skiriasi
• Priežastis: sunku prisitaikyti prie naujos gyvenimo situacijos, ankstesnės psichinės ligos, nėštumo, partnerystės ar socialinės aplinkos problemos
• Kas yra nėštumo depresija? Nuolatinė psichinė krizė nėštumo metu, kai vyrauja liūdesio ir baimės jausmai

Kaip atpažinti nėštumo depresiją?

Nėštumo depresijos požymiai yra skirtingi. Dažniausi simptomai yra:

• Depresinė, prislėgta nuotaika

Nors kai kurioms nukentėjusioms moterims ilgai puoselėtas noras išsipildo su nėštumu, nuotaika staiga pasiekia žemiausią tašką. Nuotaikos svyravimai ir nesaugumas taip pat atsiranda įprasto nėštumo metu, tačiau dažniausiai jie praeina savaime.

• Susidomėjimo praradimas ir džiaugsmas

Pomėgiai ir socialiniai kontaktai beveik nebevaidina vaidmens. Tai, kas anksčiau teikė malonumą, tampa vis mažiau svarbi. Socialinis pasitraukimas ir nuovargis yra raudonos vėliavos, į kurias reikėtų žiūrėti rimtai.

• Nepasitikėjimas savimi, kaltės jausmas

Nėščios moterys, sergančios depresija, dažnai patiria nepasitikėjimą savimi. Jie bijo, kad jiems nepavyks užmegzti santykių su savo vaiku arba kad jie nebus gera mama.

Be to, yra lūkesčių iš išorės: aplinka dažniausiai tikisi nevaržomo džiaugsmo iš nėščiųjų. Jei taip nėra, paveiktos moterys gali jaustis netinkamos ir kaltos.

• miego sutrikimai

Tie, kurie kenčia nuo baimių ir rūpesčių, dažniausiai prastai miega. Kai tik kūnas ilsisi, prasideda minčių karuselė, žmonės neriasi ir pasimeta savo rūpesčiuose. Ryte jie nemiega ir pavargsta. Per mažas miegas savo ruožtu ilgainiui apkrauna fizinę ir psichinę sveikatą.

Jei prasta nuotaika nėštumo metu trunka ilgiau nei dvi savaites, kreipkitės į gydytoją!

Fiziniai požymiai

Depresija ne tik pabrėžia psichiką, bet ir gali pasireikšti fiziniais skundais. Net nukentėjusieji dažnai neatpažįsta galimų simptomų, tokių kaip pykinimas ir pilvo skausmas, kaip depresijos požymių, tačiau priskiria juos fiziniams nėštumo pokyčiams. Tas pats pasakytina apie dusulį ir seksualines problemas: jie atsiranda daugumos nėštumų metu, tačiau taip pat gali būti depresijos požymis.

Kartais fiziniai skundai taip pat gali būti nėštumo depresijos požymiai!

Nuotaikos svyravimai ar depresija?

Kiekviena būsima mama yra susipažinusi su nuotaikų kaita. Jie yra hormoniniai ir yra nėštumo dalis. Nėštumo hormonai užplūsta kūną ir sukuria emocijų pakilimus ir nuosmukius. Nėščios moterys vieną dieną yra be galo laimingos ir pasitikinčios savimi, o kitą - kupinos baimių ir baimių. Tačiau neigiami jausmai paprastai vėl išnyksta, todėl pagrindinė nuotaika išlieka teigiama. Kita vertus, depresijos atveju liūdesys ir nusivylimas nuolat vyrauja.

Ribos tarp nuotaikos svyravimų ir tikros depresijos yra sklandžios. Jei abejojate, aptarkite savo mintis su gydytoju!

Pogimdyminė depresija

Jei depresijos simptomai pasireiškia tik po gimdymo per pirmuosius dvylika vaiko gyvenimo mėnesių, gydytojai kalba apie depresiją po gimdymo. Pogimdyminis laikotarpis yra laikotarpis tarp gimdymo ir fizinių nėštumo ir gimdymo pokyčių regresijos. Pavyzdžiui, per tą laiką gimda vėl susitraukia ir gimimo traumos gyja. Be to, motinos hormonų pusiausvyra vėl tampa „ne nėščia“. Šis jautrus etapas yra susijęs su dideliais pokyčiais. Be to, kasdienis gyvenimas su naujagimiu yra naujas iššūkis.

Jei pasireiškia depresijos simptomai - iškart po gimdymo arba praėjus kelioms savaitėms ir mėnesiams po to - jie dažnai nėra suvokiami kaip liga. Visų pirma, nukentėjusieji dažnai priskiria fizinius požymius, tokius kaip galvos skausmas, nemiga ar apetito praradimas, dėl savo naujos gyvenimo situacijos streso.

Stebėkite save ir klausykite savęs:

• Ar pastaruoju metu daug verkiate?
• Ar greičiau reaguojate į dirginimą?
• Ar jums sunku sukurti santykius su savo kūdikiu?
• Ar dažniausiai esate liūdnas ir jaučiate mažai džiaugsmo?
• Ar abejojate, ar esate gera mama?

Neapibrėžtumo fazės yra gyvenimo dalis. Tačiau jei neigiami jausmai tampa nuolatiniai ir nepraeina savaime po maždaug dviejų savaičių, patariama kreiptis pagalbos. Pirmasis kontaktinis asmuo, turintis psichinių problemų po gimdymo, yra ginekologas. Jei reikia, jis rengia tolesnius terapijos pasiūlymus. Pogimdyminė depresija yra gerai gydoma. Kaip ir nėštumo depresija, psichoterapija žada gerų rezultatų.

Ką daryti, jei sergate nėštumo depresija?

Yra gerų nėštumo depresijos gydymo būdų. Pirmasis žingsnis link atsigavimo: rimtai žiūrėkite į save ir savo jausmus. Depresija nėra kažkas, dėl ko reikia gėdytis, bet liga - su palankiomis prognozėmis.

Pokalbis su žmonėmis, kuriais pasitikite

Jei turite kokių nors depresijos požymių, kreipkitės pagalbos. Pirma, pasitikėkite savimi savo aplinkoje: tai gali būti jūsų partneris, mama ar geras draugas. Kartais užtenka atvirai išsakyti neigiamas mintis. Akušerės taip pat yra geri kontaktai. Jie žino nėščių moterų baimes ir rūpesčius ir yra susipažinę su visomis su nėštumu susijusiomis temomis.

Kuo geriau jūs ir aplinkiniai žinote apie nėštumo depresiją, tuo geriau galite ją įveikti. Depresija yra būklė, kuri gali paveikti bet ką. Kartu su jais lengviau susidoroti!

Medikų pagalba

Jei net nepalaikę savo asmeninės aplinkos neišeinate iš savo emocinių gelmių, kreipkitės į gydytoją. Pirmasis kontaktas su depresija nėštumo metu yra ginekologas. Pirmiausia jis paaiškins, ar tai laikina prasta nuotaika, ar depresija.

Norėdami tai padaryti, jis klausia apie savo asmeninę savijautą ir galimus fizinius skundus. Taip pat yra anketų, padedančių lengviau diagnozuoti nėštumo depresiją. Galiausiai jis apžiūri nėščią moterį, kad pašalintų fizines simptomų priežastis.

Jei gydytojas diagnozuoja nėštumo depresiją, jis ir nėščioji pasirenka tinkamiausią gydymą, atsižvelgdami į simptomų sunkumą ir mastą.

psichoterapija

Geriausias nėštumo depresijos gydymas yra psichoterapija. Norėdami tai padaryti, gydytojas nukreipia nėščią moterį pas psichoterapeutą, kuris specializuojasi depresijos nėštumo metu. Šios terapijos forma daugiausia dėmesio skiriama atviram pokalbiui. Terapeutas dirba su suinteresuotu asmeniu, kad sukurtų strategijas, kaip susidoroti su situacija, ir palaiko juos, kad sumažintų abejones savimi ir baimes. Kaip ir bet kurio kito gydymo atveju, rezultatų negalima tikėtis per naktį. Vietoj to reikia kantrybės. Skirkite laiko, kurio jums reikia!

Vaistas

Jei vien psichoterapija nėra veiksminga, gydytojas, be pokalbių terapijos, paskirs vaistų nėštumo depresijai gydyti. Kokios priemonės naudojamos, priklauso nuo simptomų sunkumo ir nėštumo stadijos. Paprastai depresijai gydyti naudojami antidepresantai. Jie palengvina nuotaiką ir pašalina baimę. Tačiau gali užtrukti iki dviejų savaičių, kol jie bus visiškai veiksmingi. Net jei šie vaistai laikomi gana saugiais, jų vartojimas negresia negimusiam vaikui, ypač pirmosiomis nėštumo savaitėmis. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, naujagimiui gali pasireikšti prisitaikymo sutrikimai. Čia gydytojas kartu su nėščia pasveria gydymo naudą ir riziką. Gydymo metu jis atidžiai stebi motiną ir vaiką ir prireikus koreguoja vaisto dozę.

Antidepresantų galima vartoti tik pagal gydytojo nurodymus. Pasitarkite su gydytoju prieš nutraukdami vaistus ar keisdami dozę!

Alternatyvūs gydymo būdai

Siekiant palengvinti simptomus, taip pat galimi alternatyvūs gydymo būdai, tokie kaip šviesos terapija, akupunktūra ir hipnozė. Tačiau jų teigiamas poveikis nėštumo depresijai dar nėra moksliškai įrodytas. Pasitarkite su gydytoju, ar šie gydymo būdai jums tinka.

Ką galite padaryti su nėštumo depresija?

Be medicininio ir psichoterapinio gydymo, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti patys, gydydami nėštumo depresiją, kad netrukus pasijustumėte geriau:

• Atvirai pasikalbėkite su savo artimaisiais (partneriu, šeima, akušere) apie savo baimes ir rūpesčius. Krizę galima geriau įveikti kartu su pažįstamais žmonėmis.
• Priimkite šeimos ir draugų paramos pasiūlymus (pvz., Pagalbą buityje).
• Niekas ir niekas nėra tobulas: jei nėštumo metu kovojate su depresija, nesate bloga mama.
• Būkite fiziškai aktyvūs, mankšta ir sportas prisideda prie psichinės gerovės.
• Būkite atlaidūs sau. Nesaugumas dėl naujos gyvenimo situacijos yra visiškai normalus.
• Nekankinkite savęs mintimi būti bloga mama. Tai visiškai nepagrįsta. Nėštumo depresija yra liga, kurią jūs negalite padėti, bet vėl praeis.
• Tu nesi vienas! Pokalbiai su kitomis nukentėjusiomis nėščiomis moterimis gali padėti įveikti jūsų pačių krizę. Leiskite gydytojui patarti, kur rasti tinkamą palaikymo grupę.
• Būkite kantrūs sau: depresijai gydyti reikia laiko.

Kiek trunka nėštumo depresija?

žinoma

Kiek laiko trunka nėštumo depresija, kiekviena moteris skiriasi. Depresinė nuotaika gali tęstis kelias dienas ar savaites. Jei negydoma, depresija gali išlikti iki gimimo ir virsti depresija po gimdymo.

prognozė

Kadangi nėštumo depresiją galima gydyti gerai, prognozė yra palanki. Svarbu anksti pradėti gydymą.

Moterims, kurios kovojo su depresija ankstesnio nėštumo metu, yra 60 procentų rizika, kad ji vėl išsivystys kito nėštumo metu. Tokiais atvejais prasminga pasikonsultuoti su gydytoju arba psichoterapeutu prieš pasireiškiant simptomams.

Kodėl nėštumo metu pasireiškia depresija?

Neaišku, kodėl maždaug dvylika iš 100 moterų nėštumo metu serga depresija. Depresija gali pasireikšti bet kuriame gyvenimo etape, įskaitant laikus, kurie daugeliui moterų paprastai yra susiję su laime ir džiaugsmu. Jie yra viena iš labiausiai paplitusių psichinių ligų nėštumo metu.

priežastys

Nėštumo depresijos priežastis dažnai yra pasikeitusi gyvenimo situacija. Daugumai moterų nėštumas yra emocinis kalnelis. Vaiko laukimą kartais lydi rūpesčiai ir baimės: ar būsiu gera mama? Ar galiu pasiūlyti savo vaikui gerą ateitį? Daugelis būsimų mamų užduoda sau šiuos ir panašius klausimus. Dauguma nėščių moterų į ateitį žvelgia teigiamai, tačiau kartais liūdesys ir baimė gali iškristi iš rankų ir dominuoti kasdieniame gyvenime. Galimos to priežastys:

• Sunkumai su partneriu: Jei partnerystėje yra problemų prieš nėštumą, moterims yra didesnė nėštumo depresijos rizika. Nesaugumas privačioje aplinkoje gali dar labiau pabloginti neigiamas mintis apie nėštumą.
• Nėštumo problemos: moterys, patyrusios persileidimą ar komplikacijas nėštumo metu, dažniausiai yra labiau linkusios į depresiją.
• Ankstesnės psichikos ligos: Moterys, kurios jau sirgo depresija, nepriklausomai nuo nėštumo, arba kurios anksčiau sirgo kitomis psichinėmis ligomis, taip pat yra labiau linkusios į nėštumo depresiją.
• Socialinė aplinka: finansiniai rūpesčiai, menka parama šeimoje ar stresiniai įvykiai praeityje skatina nėštumo depresiją.

Kas yra nėštumo depresija?

Nėštumo depresija yra psichinė liga, kurią reikia gydyti profesionaliai. Simptomai iš esmės yra identiški depresijos simptomams kituose gyvenimo etapuose.

Nėštumo metu dauguma moterų patiria įvairias emocijas - nuo didžiulio džiaugsmo iki liūdesio ir baimės. Šie nuotaikos svyravimai yra hormoniniai ir paprastai nėra dėl ko nerimauti. Jie tiesiog yra nėštumo dalis ir dažniausiai praeina savaime.Jei neigiamos emocijos ir rūpesčiai išsikrauna iš rankų ir trunka ilgiau nei dvi savaites, gydytojai kalba apie nėštumo depresiją.

Poveikis vaikui

Depresija nėštumo metu daro įtaką ne tik būsimos motinos psichologinei savijautai, bet ir gali turėti įtakos kūdikiui: vidutiniškai nukentėjusių moterų vaikai yra mažesni ir dažniau gimsta anksčiau nei planuota. Taip yra todėl, kad negimęs vaikas gimdoje patiria daugiau streso hormonų. Po gimimo kai kurie kūdikiai susiduria su prisitaikymo sunkumais: gali užtrukti ilgiau, kol jie atvyks į naują pasaulį.

Poveikis nėštumui

Būsimos motinos, kovojančios su depresija, nėštumo metu dažnai priauga mažai svorio. Jie taip pat dažniau nei kitos nėščios moterys serga gestaciniu diabetu.

Žymos:  stresas tcm anatomija