Prieinamumo spąstai
Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.
Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.Pusryčiaudami greitai patikrinkite pašto dėžutę, skambinkite pakeliui namo ir atostogaudami atsakykite į el.
Tokie praktiški, kaip išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir kiti, ir kiek jie gali palengvinti gyvenimą, jie padeda užtikrinti, kad darbas užimtų vis daugiau vietos. Kiekvienas, kurį galima pasiekti 24 valandas per parą, niekada nėra laisvas. Maždaug kas antras darbuotojas kartais dirba ne įprastu darbo laiku, rodo Federalinio darbuotojų saugos ir sveikatos instituto ataskaita. Ataskaitai buvo tikrinami 23 nacionaliniai ir tarptautiniai tyrimai.
Kuo aukštesnės pareigos profesijoje, tuo didesni reiškinio ekscesai. Visų pirma vadovai patenka į prieinamumo spąstus. Dėl to nuolatinis prieinamumas tampa būsenos simboliu. Tie, kurie ne visada turi būti prieinami šiandien, nėra svarbūs.
Fizinės ir emocinės pasekmės
Tačiau mobilioji išnuomota linija viršininkui ir kolegoms kainuoja brangiai: išjungimas laisvalaikiu patenka į šalį. Tačiau atsipalaidavimas yra svarbi priešybė nuolatiniam spaudimui darbiniame gyvenime. Jei to nepaisysite, kyla psichologinių ir fizinių pasekmių pavojus - nuo miego sutrikimų ir nugaros skausmų iki depresijos ir perdegimo. Ilgalaikės pasekmės taip pat gali būti širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip širdies priepuoliai ir insultai.
Kita vertus, jausmas, kad esi reikalingas, stiprina pasitenkinimą darbu ir našumą. Darbo laikas taip pat tampa lankstesnis: pavyzdžiui, darbuotojai gali išeiti iš biuro anksčiau, nes kritiniu atveju juos galima pasiekti mobiliuoju telefonu arba jie gali atlikti savo darbą iš namų.
Privalomumo gairės dėl prieinamumo
Kai kurios įmonės jau sureagavo į perteklių: jos įveda privalomas gaires, kada darbuotojas turi būti pasiekiamas ir kada jis yra tabu įmonei. Įspėjamieji žodžiai net kilo iš Federalinės darbo ministerijos. Tiesą sakant, darbuotojų saugos ir sveikatos įstatymas reikalauja, kad kiekvienas darbdavys imtųsi priemonių, saugančių jų darbuotojų sveikatą.
Socialinis spaudimas
Tačiau įstatymai yra mažai naudingi, jei socialinė tikrovė yra kitokia. Kadangi visi nuolatos laukia, tai beveik tapo savaime suprantamu dalyku. Tie, kurie nekreipia dėmesio į savo išmaniuosius telefonus ir per ilgai neatsako į el. Laiškus, dabar sulaukia pasipiktinimo - tiek iš kolegų, tiek iš draugų. Greita reakcija taip pat yra geros manieros darbo metu dalis.
Efektyvumo trūkumas
Žiūrėjimas į išmanųjį telefoną ir gaunamų el. Laiškų tikrinimas dabar yra refleksyvus. Tai labiau trukdo darbui: nuolatinis susirūpinimas gaunama informacija jus išmuša iš darbo eigos, kenkia jūsų koncentracijai ir galiausiai kainuoja laiko. Vis mažiau vietos apdoroti ir apdoroti informaciją. Dėl to jūs dirbate neefektyviai ir dirbate prasčiau. Norėdami tai kompensuoti, darbo laikas yra pratęsiamas.
Sąmoningas valdymas
Vienintelė išeitis iš prieinamumo spąstų yra sąmoningas bendravimas su pagalbininkais mobiliesiems. Ir dauguma jų pirmiausia turi tai išmokti iš naujo. El. Laiškų skaitymo ir apdorojimo fiksuoto laiko langai yra pirmasis žingsnis. Tarp jų žiūrėjimas į gautuosius yra tabu. Kitas patarimas, kaip sulėtinti tempą: stebėkite savo prioritetus. Ne viskas, kas ateina, yra skubu. Ir ne viskas, kas skubu, yra svarbu.
Taip pat atsikratykite pernelyg didelių darbdavių ir kolegų reikalavimų dėl jų prieinamumo. Tam reikia šiek tiek drąsos, tačiau galiausiai tai bus naudinga jūsų sveikatai ir darbui.
Žymos: ligoninė neišsipildęs noras turėti vaikų sporto fitnesas
