Koronavirusas: kur užsikrėsti kasdieniame gyvenime?

Atnaujinta

Christiane Fux Hamburge studijavo žurnalistiką ir psichologiją. Patyręs medicinos redaktorius nuo 2001 metų rašo žurnalų straipsnius, naujienas ir faktinius tekstus visomis įmanomomis sveikatos temomis. Be darbo „houseofgoldhealthproducts“, Christiane Fux taip pat užsiima proza. Pirmasis jos kriminalinis romanas buvo išleistas 2012 m., Ji taip pat rašo, kuria ir leidžia savo kriminalines pjeses.

Daugiau Christiane Fux įrašų Visą „houseofgoldhealthproducts“ turinį tikrina medicinos žurnalistai.

Užsikrėtimo „Sars-CoV-2“ rizika didėja kartu su virusų, su kuriais susiduriate, kiekiu. Yra didelė rizika užsikrėsti, pavyzdžiui, jei labai užkrečiamas žmogus jus kosina ar čiaudi. Bet ir tada, kai jūs kalbatės tiesiogiai vienas su kitu. Su naujomis viruso mutacijomis be kaukės akis į akį užtrunka vos kelias minutes.

Infekcijos rizika yra ypač didelė, kai uždarose patalpose kaupiasi geriausi infekciniai lašeliai (aerozoliai). Mokslininkai apskaičiavo, kad užsikrėtimo rizika yra 19 kartų didesnė patalpose nei lauke. Kuo mažesnis kambarys, tuo ilgiau žmogus jame lieka ir kuo daugiau virusų šiuo metu skleidžia užsikrėtęs žmogus, tuo lengviau užsikrėsti.

Darbe

Jei kambaryje sėdi užkrečiamas kolega, rizika užsikrėsti yra didelė - vien todėl, kad kartu praleidžiate daug valandų. Jei darbuotojai dėvi kaukes ir reguliariai vėdinasi, o kambarys yra didelis ir aukštas, tai sumažina užteršimo riziką. Oro kondicionavimo sistemos su filtrais, kuriuose įstrigo virusas, taip pat gerokai sumažina riziką. Oro kondicionavimo sistemos, kurios tik cirkuliuoja orą be filtravimo, iš tikrųjų padidina infekcijos riziką.

Įmonėse, kuriose dirbamas fizinis darbas, infekcijos rizika natūraliai yra dar didesnė: kur daugiau prakaito, ten daugiau aerozolių.

Kaip apsisaugoti: net jei pasiilgote kolegų - jei įmanoma, dirbkite iš namų. Priešingu atveju svarbu reguliariai vėdinti ir, jei įmanoma, dėvėti kaukę. Taip pat priimkite pasiūlymus reguliariai tikrinti.

Lauke

Net jei tai atsitinka daug rečiau nei patalpose: taip pat galite užsikrėsti lauke. Tai ypač pasakytina, jei minimalus atstumas iki kitų žmonių yra mažesnis nei 1,5 m be kaukės. Pavyzdžiui, kai keli žmonės sėdi kartu prie stalo ar ant iškylos antklodės arba kai žmonės susirenka.

Kai nėra vėjo, infekcijos rizika yra didesnė, nes aplink infekcinius žmones gali lengvai susidaryti aerozolių debesis. Kita vertus, tiems, kurie juda lauke, yra tik labai maža rizika užsikrėsti.

Kaip apsisaugoti: judėkite toliau. Jei sėdite už restorano ribų, pabandykite pasirinkti stalą, kurio nėra kito stalo apačioje.

Namie

Dauguma atsekamų infekcijų atsiranda susilietus su savo namų ūkio nariais. Tai nenuostabu: jūs praleidžiate daug laiko kartu ir paprastai nesilaikote atstumo vienas nuo kito. Žinoma, kiekvienas, kuris dalijasi lova su užsikrėtusiu asmeniu, yra ypač rizikingas.

Kaip apsisaugoti: laikytis higienos taisyklių šeimoje ar partnerystėje ar net bendrame bute su draugais yra nerealu. Įsitikinkite, kad neužsikrėtėte už savo keturių sienų.

Lifte

Šiuolaikiniai liftai paprastai yra gerai vėdinami, todėl jie turi mažą infekcijos riziką. Su kitais modeliais atrodo kitaip. Aerozoliai ypač greitai kaupiasi siaurose kabinose - ir kadangi durys atsidaro tik trumpai, jos ilgai išlieka ore. Net tie, kurie važiuoja vieni liftu, gali užsikrėsti, jei užsikrėtęs asmuo anksčiau buvo su jais.

Kaip apsisaugoti: dėvėkite kaukę, net jei keliaujate viena. Arba galite nusileisti laiptais. Kylant rizikos situacija nėra tokia aiški, nes jūs kvėpuojate intensyviau ir tokiu būdu tiek išstumiate, tiek įkvepiate daugiau aerozolių. Todėl dažnai lankomose laiptinėse nerekomenduojama lipti aukštyn, atsižvelgiant į infekcijos riziką.

Sporto salėje

Taip pat padidėja rizika užsikrėsti fitneso studijose. Higienos taisyklių ne visada laikomasi įkarštyje. Tačiau visų pirma fizinis krūvis lemia tai, kad treniruokliai iškvepia daugiau aerozolių. Kita vertus, tylesnių kursų, tokių kaip jogos užsiėmimai, atveju infekcijos rizika yra mažesnė.

Kaip apsisaugoti: jei įmanoma, suplanuokite apsilankymą sporto salėje ne piko valandomis ir laikykitės higienos taisyklių, pavyzdžiui, dėvėdami kaukę pakeliui į įrangą.

Baruose ir klubuose

Barai ir klubai Vokietijoje vis dar nedirba. Bet kai jie vėl atsidaro, infekcijos rizika greičiausiai bus palyginti didelė: sunku išlaikyti atstumą, triukšmo lygis reikalauja garsiai kalbėti ir atitinkamai išmesti aerozolius. O kai vyksta triukšmingi šokiai, sustiprėja sunkus kvėpavimas.

Prekybos centre ir kitose parduotuvėse

Prekybos centre praleidžiate palyginti trumpą laiką, o patalpos yra didelės. Taip pat privaloma dėvėti FFP2 kaukes. Todėl infekcijos rizika čia yra gana maža. Tas pats pasakytina ir apie kitas didesnes parduotuves.

Kaip apsisaugoti: įsitikinkite, kad kaukė tvirtai priglunda prie veido. Jei įmanoma, planuokite pirkinius ne piko valandomis. Jei taip pat planuosite savo pirkinius, galite sumažinti apsilankymų parduotuvėje skaičių.

Pažeidžiamesni žmonės, tokie kaip senyvo amžiaus žmonės ir anksčiau sirgę asmenys, verčiau ne patys apsipirkti, o paprašyti, kad tai padarytų kiti.

Pokalbio metu

Kai kalbate su kuo nors, turėtumėte dėvėti kaukę, kad apsaugotumėte save ir kitą asmenį, arba laikykitės bent dviejų metrų atstumo.

Kaip apsisaugoti: palaikykite kuo trumpesnius pokalbius, laikykitės atstumo ir, jei įmanoma, kalbėdami nusisukite nuo žmogaus, su kuriuo kalbate. Koronos laikais galioja kiti mandagumo įstatymai!

Apie objektus

Jei prie objekto prilimpa šviežio sekreto, kuriame yra viruso, teoriškai įmanoma užsikrėsti tokiu būdu. Kai tik užterštomis rankomis paliečiate burną, nosį ar akis, virusas gali patekti į organizmą per gleivinę. Todėl labai dažnai lankomi objektai, tokie kaip durų rankenos, rankenos autobusuose, lifto valdymo mygtukai ir pan., Kelia tam tikrą pavojų.

Teoriškai tai taip pat taikoma prekių pristatymams ar aplinkui esančiam tušinukui. Tyrimai rodo, kad virusas gali išgyventi ant objektų kelias valandas ar dienas, priklausomai nuo paviršiaus, temperatūros ir drėgmės. Laboratorinėmis sąlygomis virusai ant plieno ir plastiko išlieka nuo trijų iki devynių dienų. Kita vertus, ant kartono ir popieriaus virusas išgyveno tik iki 24 valandų.

Tačiau: tai darydami, jų kiekis ir taip užkrėtimo potencialas laikui bėgant žymiai sumažėja. Be to - tai visi laboratorijos duomenys. Ekspertai teigia, kad natūraliomis sąlygomis infekcijos rizika išnyksta daug greičiau.

Išvada: Iš esmės ekspertai infekcijos riziką iš objektų, kurie nebuvo iš anksto masiškai užteršti, vertina kaip labai mažą. Iki šiol nebuvo žinomas nė vienas atvejis, kai žmogus užsikrėtė per seniai užterštą objektą.

Kaip apsisaugoti: visų pirma kruopštus rankų plovimas apsaugo nuo kontaktinės infekcijos. Įpraskite kruopščiai nusiplauti rankas muilu arba, jei tik pasitaikys proga ir kai grįšite namo, nusiplauti jas dezinfekavimo priemone.

Be to, nelieskite veido neplautomis rankomis, ypač burnos, nosies ir akių.

Apie maistą

Tas pats galioja ir maistui, ir daiktams: jei užsikrėtęs asmuo ant jo kosėjo ar čiaudėjo, o sveikas žmogus jį suvartojo netrukus po to, infekcija gali būti įmanoma.

Tačiau reikia įsisavinti pakankamai virusų - tai vargu ar įmanoma, jei, pavyzdžiui, užsikrėtęs žmogus tik trumpam pasiėmė obuolį. Tiesą sakant, infekcija dar nebuvo įrodyta užterštu maistu.

Kaip apsisaugoti: Federalinė maisto ir žemės ūkio ministerija rekomenduoja kruopščiai nuplauti maistą prieš jį ruošiant, kad sumažėtų infekcijos rizika.

Bėgiojant ar vaikščiojant

Jei nuolat judate lauke, infekcijos rizika yra labai maža. Tačiau jei ilgai patogiai sėdite ant parko suoliuko šalia kitų, rizikuojate užkrėsti kitus ar save.

Kaip apsisaugoti: taip pat lauke - laikykitės atstumo ir kuo mažiau laikykitės. Jei tai neįmanoma, dėvėkite kaukę.

Viešajame transporte

Viešasis transportas yra problemiškas, nes piko metu sunku išlaikyti saugų atstumą. Tačiau rizika užsikrėsti lašelinėmis infekcijomis yra palyginti maža, nes reikalaujama dėvėti kaukę. Dėl dažniausiai trumpo buvimo (vidutiniškai 15 minučių) aerozolių poveikis taip pat nėra rimtas. Tačiau teoriškai galite užsikrėsti per ką tik užterštas rankenas ar durų atidarymo priemones.

Kaip apsisaugoti: jei įmanoma, venkite piko valandų. Įsitikinkite, kad jūsų FFP2 kaukė tvirtai priglunda prie jūsų veido. Po vairavimo nelieskite veido ir kruopščiai nusiplaukite rankas (alternatyviai: naudokite rankų dezinfekavimo priemonę).

Keliaujant lėktuvu

Keliautojai lėktuvu prieš įlaipindami turi pateikti skiepijimo pažymėjimą arba neigiamą testo rezultatą. Tačiau jie nesuteikia šimtaprocentinės apsaugos. Tačiau šiuolaikiniai, dideli orlaiviai yra gerai vėdinami ir turi Hep filtrų sistemas, kurios filtruoja virusus iš oro.Pagrindinė rizika užsikrėsti skrydžio metu kyla iš žmonių, esančių šalia jūsų.

Kaip apsisaugoti: dėvėdami kaukę ir vengdami pokalbių, galite sumažinti riziką. Įlipant ir išlipant gali susiaurėti, o salės dažnai būna prastai vėdinamos. Štai kodėl dėvėti kaukes yra ypač svarbu.

Kelionėje traukiniu

Kiek saugu keliauti traukiniuose, šiuo metu neaišku. Remiantis tyrimu, traukinių palydovai nėra užsikrėtę korona dažniau nei traukinių darbuotojai, nesusisiekę su klientu. Tačiau šiuos rezultatus keleiviams galima perduoti tik ribotai. Nes traukinio palydovai valandų valandas nesėdi šalia to paties galimai užsikrėtusio žmogaus.

Tačiau vertikali ventiliacija ir kaukių dėvėjimas gali žymiai sumažinti traukinių keleivių infekcijos riziką. TU Berlyno mokslininkai apskaičiavo, kad trijų valandų kelionė traukiniu su kauke ir puse talpos kelia maždaug pusantro karto didesnę riziką užsikrėsti apsilankant prekybos centre (ir tai jau labai maža). Neabejotina, kad kuo arčiau ir ilgiau sėdite su užsikrėtusiu asmeniu, tuo didesnė infekcijos rizika.

Kaip apsisaugoti: jei įmanoma, rinkitės traukinius, kurie yra mažiau užimti. Nuolat dėvėkite FFP2 kaukę ir įsitikinkite, kad ji tinkamai priglunda. Dezinfekuokite rankas atidarę traukinio duris arba naudodami griebtuvus.

Kelionės tolimais autobusais

Panašiai kaip traukinys, keliaujant autobusu dažnai ilgą laiką sėdite arti vienas kito. TU Berlyno mokslininkai nustatė, kad infekcijos rizika yra panaši į kelionę traukiniu. Važiuojant tris valandas su puse apkrovos ir kauke, tai yra apie 50 procentų daugiau nei apsilankymas prekybos centre.

Kaip apsisaugoti: jei įmanoma, rinkitės mažo užimtumo keliones ir įsitikinkite, kad kaukė tinkamai priglunda.

Kinas ir teatrai

Pasak TU Berlyno ekspertų, tam tikromis sąlygomis eiti į teatrą ir kiną yra gana saugu. Pagal tai, pavyzdžiui, apsilankymas esant 30 procentų gyventojų, jei visi dėvi kaukę, yra tik perpus rizikingesnis nei apsipirkti su kauke prekybos centre, o tai taip pat nėra per daug rizikinga.

Kaip apsisaugoti: užsidėkite kaukę ir atsisėskite kuo toliau nuo žiūrovų.

Apie augintinius

Katės gali užsikrėsti Sars-CoV-2 ir susirgti. Kol kas tai atrodo pavieniai atvejai. Virusas aptiktas ir šunims, tačiau jie nesukelia jokių simptomų.

Abiejų mėgstamiausių vokiečių gyvūnų atveju galioja šie dalykai: jie gali būti užkrėsti žmonėmis, tačiau atvirkščiai.

Ūkiniai gyvūnai, tokie kaip kiaulės ir vištos, net nėra užsikrėtę naujo tipo koronavirusu, rodo Friedricho Loefflerio instituto tyrimas. Taigi pavojaus iš jų nėra. Kita vertus, šeškai ir skraidančios lapės yra jautrūs virusui.

Žymos:  pėdų priežiūra vyro sveikata neišsipildęs noras turėti vaikų